Niekedy v živote existujú situácie, kedy je to stráca zmysel všetkého druhu, a všade okolo sa začínajú otravovať.Dôvodom pre to je bežná stres.Snažte sa pochopiť, čo to je a aké sú skutočné príčiny tohto javu.V skutočnosti, stres nie je nič viac než obranná reakcia na neznáme situáciu.Preto, tým viac naše životy nový, doteraz neprešli situácia, tým viac sme vystavení stresu?Ukázalo sa, že nie!My sa rozhodne, ako reagovať na novú situáciu, a to len náš mozog dáva definíciu situácie: je to - dobre, a to je - zlé.
hlavné príčiny stresu
Zvážte, aké situácie najčastejšie spôsobujú nám vôľu.
- problémy v práci.Každý podriadený vie, že keď šéf nie je v duchu, potom by sme nemali očakávať nič dobré.Ale aj keď šéf v nálade, sme podvedome očakávame situácii, kedy sa bude opäť na hrane.Pridajte k tomu, že štvrťročné a ročné správy, kancelárske romániky, vždy šrotu kancelárske zariadenia a silne zaťažované - všetko to sú skutočné príčiny stresu v práci.
- problémy v rodine.Narodení detí, manželstvo, rozvod, smrť alebo choroba blízkeho príbuzného, sťahovanie do iného mesta - to nie je celý zoznam problémov, ktoré nás často vedú do stavu úzkosti a depresie.A to všetko preto, že situácia, nevieme, a len v prípade, že očakávame od neho niečo zlé.Je - stres!
- lož.Bohužiaľ, všetci, aj tie poctivé, niekedy pravdu.Očakávania expozícia - je tiež stres a dostatočne silný.
- Niekedy sa tento stav stane vo vákuu.Stávame sa depresii bez zjavného dôvodu, celý svet sa stáva nie je pekné nám, a začneme prechádzať hrôzy v mojej hlave ten najhorší možný scenár.
- príčiny stresu u adolescentov sa môžu mierne líšiť, ale to neznamená, že sú menej dôležité.Self-pochybnosť, ktorá sa často prejavuje v dospievania - to je hlavným predpokladom pre rozvoj depresie u adolescentov.Presun do inej školy, šikanovanie učiteľov alebo rovesníkov, problémy so štúdiom, nedostatočným, prvá láska - to všetko skrytých stresorov, a učiť svoje dieťa, aby ich prekonanie - prioritou každého z rodičov.
Bohužiaľ, to nie je celý zoznam dôvodov, každý z nás má svoj vlastný zoznam, ale všetky položky v ňom hovoria o našej self-pochybnosť.Bohužiaľ, každý má svoje vlastné problémy a príčiny stresu, a preto, žiadny univerzálny liek, ako sa zbaviť z nich neexistujú.Psychológovia sa domnievajú, že pre každé ľudské bytosti v tomto prípade musí byť individuálny prístup.
známky stresu
prvom náznaku problému - je to pocit úzkosti, niekedy dokonca aj paniku v mimoriadnej situácii.Potom sa môže vyvinúť ďalšie charakteristické príznaky: búšenie srdca, spotené dlane, sucho v ústach, knedlík v krku, nespavosť.V niektorých prípadoch, nie je nič nevysvetliteľné letargia, človek chce ísť do postele a nie prebudiť.Všetky vyššie uvedené - nie je to nič ako znamenie vysporiadať so stresom v našom tele.A tak sa snaží dostať preč od riešenia tohto problému, a teda zhoršenie situácie ešte viac.Niekedy sa po silnej emócie u ľudí môže dôjsť psychosomatickej bolesti v rôznych častiach tela, ak je to nepomôže telo, môžu viesť k ničivých následkov.Bohužiaľ, moderné lekári a psychológovia sú používané k boju len s nepriaznivými príznakmi rôznych porúch, zatiaľ čo skutočné príčiny stresu leží kdesi v hĺbke nášho podvedomia.Pochopte to je možné len na ich vlastné alebo s pomocou dobrého odborníka, pohľade do najvnútornejších hlbín jeho duše.
bojovať stres možné a dokonca nutné, ale mali by ste najprv zvážiť podmienky pre jej vznik.A ak sa na príčinu problému leží v podvedomí, musíte smerovať všetko úsilie na ich odstránenie alebo aspoň na zníženie tejto závislosti.
