Ako často človek počuje, že s vekom sú problémy s pamäťou: Spomínam si veľmi dobre na všetky tie veci, ktoré kedysi boli, ale čo jesť na raňajky, už ťažko zapamätateľné.Musíme okamžite urobiť niečo pre zlepšenie pamäti.Naučíte svoje myšlienky?Teraz odpovedzte sami seba na otázku: "Čo obdobie svojho života si pamätáte najlepšie" Samozrejme, roky dospievania a mladosti, pretože oni boli najviac aktívny.Vy ste žili vzrušene, všetci boli zvedaví, ste snívali o najlepší a vychutnával ich úspechu.Boli ste zábava, veselá, nikdy som nepochyboval, že to najlepšie ešte len čaká.Nevieš o depresii, stresu, dokonca nevedel tieto slová.A dnes, hľadáte techniky, ktoré umožnia zlepšiť pamäť, prečítajte si šikovný knihy na túto tému.Môžete si ich do otvorov.Lepšie si spomenúť, ako dlho ste sa smiať srdečne, nespieval nahlas, nie tancoval pre všetky vidieť.A naše spomienky sú nutnosťou.Pamätal živé emócie, a ak váš život je v šedej každodenný život a vy ste zabudli, ako dať si dovolenku, čo by mohlo byť emócie.Pamäť je oslabený, pretože to nemá nič opraviť.
Naša pamäť je tak jemná, a predsa tak výkonný nástroj, ktorý dostatočne malé úsilie z vašej strany, aby bolo schopné spracovávať obrovské tok informácií, nemusíte vytvárať problémy pre podrobnosti.Ak chcete zlepšiť svoju pamäť?Takže kritický pohľad na svoj život.Vezmite si deň voľna, odtrhnúť od televízie, ktorá okrem ujmy neprináša nič do svojho života, vziať na výlet s rodinou na prírodu v lese, parku, zoo, nakoniec.Pozrite sa okolo očí 20-ročný mladý muž v láske s týmto životom, počúvať zvuky okolo vás, pozrite sa na spleť farieb, pretože svet sa nemení: rovnaké zvuky, rovnakej farby, rovnaká vôňa.Skúste si to všetko pamätať, ale v noci, ležal v posteli, zatvorte oči a pamätať si.Každá maličkosť.Denný výkon takých cvičení - vynikajúci spôsob zlepšenie pamäti.Ak sa však s odchodom povahy nefunguje, pozrite sa na ceste domov z práce na okoloidúcich, skúste si spomenúť, ich tváre, farbu oblečenia, niektoré funkcie.Vo večerných hodinách, hrať v pamäti týchto snímok.V skutočnosti, práca našich mysliach je získať informácie, upevňovať a čítanie z pamäte v pravý čas.Toto cvičenie sa vykonáva nad pamäte na všetkých troch fázach.
Myslenie ľudia presne vedia, ako zlepšiť pamäť.Niekto hrá šach a snaží sa mať na pamäti veľké množstvo kombinácií.Niekto štúdiu cudzích jazykov, a nie nutne, aby tieto znalosti k dokonalosti.Niekto je chôdza vonku za každého počasia av každom ročnom období, pretože si uvedomil, že pre normálny mozog potrebuje kyslík, teda osoba, sa zameriava na každý detail.
Okrem dobrej nálady a jednoduché cvičenie na zlepšenie pamäti, stále musíme jesť správne.Odstráňte zo svojho jedálnička jogurt, tvrdé syry, pivo a ďalších fermentovaných potravín.Sú oveľa viac škody ako úžitku.Výživné stravy ponúka všetko potrebné pre mozog.Make ohnisko jeho dennú stravu spotreby čerstvého ovocia a zeleniny, najmä mrkvy a repy sú dobré, hrozno a marhule, slnečnicové semienka a orechy.Bolo by pekné, používať čerstvé bylinky, špenát výhodnejšie.A rovnako ako v sezóne nie je drahé, je možné, aby bola pripravená na zimu v mrazničke.Preferujem rastlinné tuky.Olivový olej je najlepšie slnečnice.
Samozrejme, že existujú lieky, ktoré zlepšujú pamäť.Ale tu musíme byť veľmi opatrní, pretože akékoľvek drogy - to ešte nie je prírodný produkt a chémie, ktoré môžu vytvoriť mnoho otázok bočných.
jesť správne, nedávajú do malomyseľnosti, stres a depresie ničí pamäť, pozerať sa na svet široko, a to nielen zlepšiť svoju pamäť, ale aj celý život.
