často poškodiť naše zdravie skôr ako vonkajšie faktory, mnoho z našich vlastných návykov.Tu sú najviac škodlivé a najrozšírenejší.
Crunch kĺby
Mnoho ľudí hovorí, že to, pretože majú pocit, stuhnutosť prstov a nepohodlie.Avšak, rozšírenie alebo natiahnu na lámanie chleba - nie je najlepšie riešenie, pretože taká záťaž na kĺby a chrupavky interarticular neprirodzene.Ak je neustále opakuje, je tu nebezpečenstvo poškodenia, ktoré môžu neskôr viesť k ochorenia, ako je artritída, alebo zovretého nervu.To bude oveľa lepšie, keď vymeníte zvyk tiahnuci sa vaše prsty špeciálne cvičenia (napríklad v štýle "sme napísali, písali sme naše prsty sú unavení ...", ako je v základnej škole).Tiež, stuhnutosť kĺbov dobré strieľať kúpeľa s morskou soľou.
hryzenie nechtov
To nielen zbavuje ruky všetkým druhom estetické, ale tiež hrozí zápal.Skutočnosť, že viac ako 90% z mikróbov obývať ruky, pod nechty presne umiestnené.Medzi nimi - spôsobujú záškrt, zápal pľúc, črevné infekcie.Tiež zranený počas "obkusov" kožu na prstoch - to je tiež brána k infekcii, ktoré, okrem iného, dopadá na gastrointestinálny trakt, a priamo do krvi.Tak to je zlý zvyk, ako sa zbaviť tak rýchlo, ako je to možné.Bude zvláštnosti s horkou chuťou, ktorá má pokryť klinec.
Have TV
Tento zvyk vedie k rýchlemu priberanie na váhe, pretože absorbuje vzrušujúce televíznych seriálov a talk show, nebudeme venovať pozornosť tomu, že sme poslať do úst.Pocit plnosti a uspokojenie potravín v tomto prípade opotrebením, a tak chceme, aby "natankovať", ako čokoľvek iné.Okrem toho, pozeral na obrazovku, sme zle žuť potravu, čo zvyšuje záťaž na žalúdok a môže viesť k zlyhaniu čreva.Záver je jednoduchý - ich potrebujú len v kuchyni a televízor tam lepšie sa držať vôbec.
neustále dotýka váš tvár
To vedie k podráždeniu pokožky, podporuje jej úsek a vznik jej vrások a akné.Ale hlavný problém je, ani to nie.Ak sa dotknete osoba, sme zvýšiť riziko nákazy infekčnými chorobami.
Napríklad počas epidémie až 40% ľudí infikovaných vírusom chrípky nebol vyzdvihnutý, pretože komunikoval s chorého, ale preto, že špinavé ruky pretrel oči, nos, alebo sa dotkol kútiky úst.Vírusové častice môžu zostať aktívny po dlhú dobu na zábradlí, vybavenie domácnosti, peniaze, a ramená sú uložené po dobu asi 15 minút.Samozrejme, že v lete chrípky nie je príliš relevantná.Ale mnoho vírusov, ktoré spôsobujú akútne infekcie dýchacích ciest, strave, rôznych, ešte viac odolnosť a môže žiť na ruky po dobu až štyroch hodín.
Galina Kolosenko
články Zdroj: aif.ru
