Ak sa svet stal bezfarebný, čierna a biela TV, ak niečo, čo nie ste spokojní, a nebojte sa, ak je komédia, nad ktorými sa smeje celú divadlo, vás hlasno zívanie, alebo dokonca chrápať, je na čase usporiadať svoj život šokovú terapiuže budete ťahať von z hlbín smútku a melanchólie.
Spomeňte si na film "The Game" s Michaelom Douglasom?Jeho charakter bol úspešný obchodník, ktorý stratil chuť do života.Priatelia sa rozhodol dať mu zvláštne hra na hrdinov, ktorý sa zmenil na neuveriteľné dobrodružstvo.Znak na konci filmu sa objavili pred nami šťastní a svieži.
Samozrejme, nebudeme ponúkať neuveriteľné skript, a nebude nútiť, aby ste podivné akcie.Chceme len, aby si sa pozrel na život z iného uhla, odľahčenie ťahu, dal sa za takých okolností, že by sa aspoň trochu transformovala vás.Takže, päť okamžitý spôsob, ako sa zbaviť blues.
1 cesta.Fyzická aktivita.
najvýraznejšie jednoduchý a cenovo dostupný spôsob, ako uniknúť z ťažkého myslenia - šport.Je to dobré, pretože ponúka širokú škálu možností pre voľný čas.Ak máte radi pokoj, stačí urobiť sám ranné a večerné beh.Ak potrebujete spoločnosť zaregistrovať pre fitnes, cvičiť moderný tanec alebo utiahnuť priatelia v bazéne.A nielen to, naučiť sa nový športový zručnosti, tak stále viac a získať komunikáciu so záujmom.Ako teda môžeme byť smutný?
2 metódou.Kreatívne deštrukcie.Niekedy
nám hromadí toľko hnevu a frustrácie, že negatívne emócie sú doslova začnú nás zničiť zvnútra.Oni porazili na naše zdravie a zlepšovanie vzťahov s ostatnými ľuďmi.Čo robiť?Ako resetovať agresivitu, bez urazili?Choďte do boxerskej telocvične - hrušku z tlkotu srdca.Ešte lepšie je, zbaviť sa niektorých starých, starého nábytku.Iste, aby ho von na ulicu, musím to skúsiť, pretože dvere, že je nepravdepodobné, že by prejsť.Vezmite nástroj ručička a odstránenie nešťastný gauč.Mimochodom, už nikdy sa mi to!Len to nepreháňajte to.A nemusíte zraniť.
3 metóda.Sťažovať nudy - ísť niečo urobiť nudné.
Mnohí z tých, ktorí zvyčajne sťažujú na nudu, naozaj lenivý a nie rastoropen.Nie ste / st?Potom znova, keď si chcete sťažovať na stereotypom života, získať nejaké naozaj nudný, čo je jednoznačne nie je kompatibilný s vašou povahou.Skúste vyriešiť logistické rovnice, hrať šach, zostaviť model lietadla na malé diely.Iste, ty si tak nervózny, že predchádzajúce zamestnanie a život už zdal prázdny a nudný.
4 metóda.Počúvajte pre seba.
Nemusíte nahrávať svoje sťažnosti na magnetofón a potom počúvať ich dlhé večery.Vo svete je veľa miest, kde ľudia ako vy sa chystáte zdieľať ich smútok.Môžete sa pozrieť na špecializovaných fórach na internete, prečítajte si, čo píšu "kolegami".Niektoré z nich sú naozaj ťažké a bolestivé, zatiaľ čo iní sú jednoducho aktívne pritiahnuť pozornosť, vymýšľajú nové problémy svojho údajne neúspešného života.Ktoré kategórie vy dvaja reagovať?Myslel som, že?A teraz chcete byť slabé kňouravý tvora, ktorý hľadá pripravený pre hydratáciu vestu?
5 metóda.Ukladanie extrémne.
Ak predchádzajúce štyri body sa vám nepomôže, potom by sme mali mať vážny rozhovor.Môžete sa stať tak, aby svetlo nebolo pekné, vy ponorila do vleklé depresie čierne?V tomto prípade, bez pomoci terapeuta nemôžete urobiť.Avšak, neponáhľajte závery.Existuje iný spôsob, ktorý je celkom schopný pomáhať vám rozmraziť.
Vezmite niečo extrémneho.Skočiť s padákom, napríklad.Predstavte si modrej oblohy, zatiahnuté, ohlušujúci hluk lietadiel a vzdialenej krajine, do ktorej sem lietajú, a letieť.Nechcem k padáku, potom si routdzhampingom - skoky na lane z mosta.Len verte svoj drahocenný život pre profesionálov, a nezabudnite skontrolovať hardvér.
To je všetky tipy, ktoré by sme chceli podeliť.Neberte je príliš vážne.Ale neberte to na ľahkú váhu.Mnoho dostatočne malý melancholický emocionálny šok zvonka, aby radikálne zmeniť život alebo svoj postoj.No, ak to nebude fungovať - a potom ísť do psychiatra.To pomôže rozpliesť vaše starosti a vrátiť sa vám optimizmus.
