Mnohí lekári nesúhlasia rozhodnutie ľudí s ohľadom na očistiť pečeň.Niektoré tradičné recepty všeobecne sú schopní urobiť viac škody ako úžitku k telu.Tak, ako očistiť pečeň, a je to nutné?Ak sa vám sústrediť sa na zdravé potraviny a nápoje, účinok je veľmi pozitívny a nespôsobí škodu.Použite sedem tipov k fáze účinky na telo.
Ako ochistit pečeň?Krok číslo jedna
Nepoužívajte vymyslel niekto sporných receptov na očistu tela, na základe rastlinného oleja a citrónu.Takéto činnosti môžu len zhorší stav.Z tohto dôvodu, nie variť žiadne ľudové skladby a zmesí.Používajte len vysoko kvalitné výrobky, nepite lieky bez lekárskeho predpisu.Hlavnou zásadou je, že musíte mať na pamäti - umiernenosť a pozornosť k svojmu vlastnému telu.Naučte sa ju počúvať a konať v súlade.
Ako ochistit pečeň?Druhý krok čistenie
Zdravá nastáva pomocou žlče.Podporovať svoje vzdelanie pre aktívnejší pomáha detoxikačné čerstvé horkej greeny.Bude vám vyhovovať rukolou, žerucha, horčica greeny a rímsky šalát.Nie je to najhoršie choleretic efekt sa líšia ako mrkva, tekvica, squash, repa, rôzne druhy kapusty, daikon a artičoky.Nenechajte sa príliš uniesť reďkovky, cibuľa, cesnak a chren, pretože obsahujú dráždivé éterické oleje, čo môže viesť k bolesti a kŕče v pečeni.
Ako ochistit pečeň?Krok Tri
Zmeňte olivový olej na sezamové, ľanové semeno alebo slnečnice.Dobré Hepatoprotektory ako sú orechy, s výnimkou arašidy, tekvicové semienka a slnečnice.Obsahujú fosfolipidy, a antioxidanty, neutralizácii voľných radikálov.Okrem toho, že pomôže obnoviť pečeňové bunky.
Ako ochistit pečeň?Krok štyri
blahodarné účinky na telo má pitie minerálnej vody, a to najmä odrody magnézium sulfát.Stimuluje vylučovanie žlče.Ale nie piť príliš oprieť o - len dvesto mililitrov denne, opitý pred niektorými jedlami naraz alebo rozdelená do menších porcií.Prebytok môže byť nebezpečná nadmerná množstvo soli a sodíka.Avšak, ak sú konzumované s mierou, bude minerálna voda byť jedným z najlepších nástrojov, ktoré pomáhajú čistiť aj pečeň pred alkoholom a toxínov, a zlepšiť stav tela ako celku.
čistí pečeň.Krok Five
Všetok alkohol.Pečeň sa chová ako druh telesa filtra, takže akýkoľvek nápoj má na svoje toxické účinky.Bezpečná dávka alkoholu pre zdravého človeka nie je väčšia ako pohár vína, ale očista by mal byť opustený aj týmto.
Ako čistiť pečeň?Krok Šesť
Začať nový zvyk - Jedzte raňajkové cereálie.Ranné jedlá pozostávajúce z tučné mäso, maslo a syr na biele pečivo vyvolať ochorenie pečene, takže je najlepšie mať užitočné kaša, čerstvé šťavy a ovocie, cereálie a mliečne výrobky.
Ako čistiť pečeň?Krok Sedem
Nebojte sa jesť po šiestej, a to najmä, keď sa snažia, aby sa vzdali neskoré jedlo končí úplným nedostatkom večeru.Jedzte zdravé potraviny - mliečne výrobky, chudé mäso a ryby, zeleninové pokrmy.Ak večera prebieha štyri hodiny pred spaním, to nie je tak dôležitá ako neskôr.Len skúste sa prejedať.
