Takže, v devätnástom storočí, lekári dospeli k záveru, že sedí na gauči skracuje cestu k smrti.A aby si ľudia pohybovať, len pešo s názvom krásne slovo "cvičenie".To znamenalo na prechádzku na čerstvom vzduchu.Ale to nie je len prechádzka!Výlet s cieľom!Muž išiel na prírodu, jeho telo trochu unavený, myšlienky boli plné radostných dojmov a svetla - s čerstvým kyslíkom!
cvičenie - cesta k dlhovekosti
tak bolo jeho "objav" lekára minulého storočia.Chôdze a získanie nových skúseností, jedna je nabitý energiou, ktorý udržiaval jeho pevnosť.Bolo to nielen v fyzickej námahy.Svaly musieť pracovať, že je samozrejmosťou.Ale hlavné cvičenie - je vytvoriť vnútorný pokoj.Pozorovanie prírody, človek musel prestať "slovomeshalka" v hlave.Myšlienky boli harmonizované.To viedlo k tomu, že sa zvýšil zo stresu, čím sa skracuje jeho životnosť na zemi.V priebehu doby, tieto rady nestratili svoj význam.Stres v našej dobe sa stala oveľa viac, a že je potrebné, aby sa ich zbaviť len zvýšil.
cvičenia - to je cesta ku šťastiu
Pozrime sa, ale koľkokrát moderný človek strávi na pozitívne myšlienky.Koľko minút denne zažijete stav šťastie?Naopak, človek sa musí pýtať, ako veľa sekúnd.Nemôžete si spomenúť?To je typické pre moderného človeka.Rovnako ako útek z šialeného rytmu, zastavenie analyzovať, a že v skutočnosti, človek dostane od života, je veľmi ťažké.Takže všetko je dohodnuté, že prácu, peniaze, a tak na každom oku s železnom zovretí, čo nie je úniku z "klietok nakrátko".A ukázalo sa, že Hromnice sa opakuje mesiac po mesiaci, rok čo rok.Bohužiaľ, poradenstvo nádherné lekára o telovýchovu ľudí používa len vtedy, ak je zdravotná podkopaná.Ale potom, čo sa pokúsil raz, čo to znamená - vymaniť sa z kolobehu času, a dajte si čas, osobne, nechcú prestať.Ukazuje sa, že cvičenie - je to príležitosť na to, dávajte pozor na seba osobne, vynaložiť na energiu, skôr než dať to chamtivý okolitým svetom.Tí, ktorí si uvedomili, oni hovoria, že telo a duša splniť obrovskú pozornosť, je veľmi cenený!
Ako vykonať záťažové
prvý pravidlo: to nie je len prechádzka.Cvičenie - to je zvláštny postup, ktorý je navrhnutý tak, aby zaťaženie svalov a mozgu.Budiť dojem, non-denného obehu.Ranné cvičenie sa najlepšie vykonáva v parku, a kombinovať s nabíjania.Ale zaťaženie sa musí vytvoriť pocit radosti, nebyť nepríjemná povinnosť.Na Západe sa domnievajú, že výkon - toto cvičenie.Nebudeme dohadovať s tým.Hlavná vec je nielen telo, prácu!Všetky výhody fyzického cvičenia je získať príjemné emócie a dojmy.V opačnom prípade - je to strata času.Veľmi užitočné večerná prechádzka, počas ktorej budete mať možnosť uniknúť zo skúseností deň.Potom bude obnovená spánok.
Ukazuje sa, že cvičenie - prechádzku s cieľom získať príjemné zážitky.Ak sa vám páči myšlienka, potom veľa šťastia a príjemné emócie ráno a večer!
