Už ste niekedy zobudíte v dopoludňajších hodinách s opuchnutými viečkami alebo len nosiť topánky po pracovný deň?Iste také nepríjemné príznaky sú pozná každý.
Ak chcete vedieť, ako sa stiahnuť vody z tela, je nutné pochopiť, prečo je opuch.Niekoľko ochorenie srdca, pečene, obličiek spôsobiť zadržiavanie tekutín v tkanivách.Navyše, estrogén, prítomný v nadbytku u žien počas predmenštruačného obdobia, podporuje akumuláciu prebytočnej vody.
Ale dnes sa budeme baviť o tom, prečo edém sa vyskytujú u zdravých ľudí.V neposlednom rade úlohu v rozpore metabolizme vody hrajú nedostatok fyzickej aktivity a sedavý spôsob života, spomaľuje pohyb lymfy a krvného toku.Natiahnite vody z tela v prípade pomoci intenzívne cvičenie.
Ďalším dôvodom - chyba v strave, veľa tuku a slaných potravín.Soľ je hlavným dodávateľom sodíka do organizmu, ktorý je v tomto prípade stáva spôsobiť edém.Expansion of kapilár a ciev spôsobené nadmerným dodržiavanie alkoholu tiež spôsobuje zadržiavanie tekutín.
Možno, že niekto sa to môže zdať absurdné, ale predtým, ako výstupnej vody z tela, je nutné, aby si zvykli na piť v dostatočnom množstve.Jednou z hlavných príčin edému je dehydratácia (dehydratácia).Pre normálne fungovanie tela vyžaduje jednoduché vodu pravidelne stráca.To vedie k tomu, že bunky zhromažďovanie vody pre normálne fungovanie, zatiaľ čo telo je trpí dehydratáciou.
tak, aby sa výstupnej vody z tela bez použitia diuretík?
stačí upraviť svoj denný stravu.Vzhľadom k tomu, 1 mg viaže sacharidy v tele 4 mg vody, cukor, ako aj soli by mali byť použité vo veľmi obmedzenom množstve.To isté platí pre klobásou, tučných jedál, pečiva.
Menu žiaduce, aby zahŕňala výrobky, ktoré výstup vody z tela.Najjednoduchšie zelenina - zemiaky, repa, uhorky, paradajky a papriky - dobre prispieť k oslobodeniu telesné tekutiny z väzňov.Melón, melóny, paradajky a banány lepšie lieky, vyrovnať sa s problémom edému.
už spomenula, že je potrebné na pitie obyčajnú vodu.Spotreba jeden a pol až dva litre čistej vody denne by sa mal stať každodennou zvyk.Ak máte navštíviť telocvičňu, robiť kondíciu, voda by mala piť ešte viac.
kúpeľ alebo sauna - prvý nepriateľ edém.Pod vplyvom horúcej pary sa ľahko uvoľní z tela prebytočné tekutiny.Ak máte navštíviť kúpele z nejakého dôvodu nežiaduce, aby vás, potom si môžete vziať na kúpeľný dom s extraktom z ihličia.Dvakrát týždenne bude stačiť, aby normalizovať metabolizmus vody soľ.
pomoc čoskoro môže pomôcť zbaviť sa opuch a liečivých rastlín: brusnica list, medveď mušle, medvedice, pole praslička.Okrem toho, keď sa pridajú do pitnej vody, brusnice, citrón, zázvor, zadržiavanie vody sa dá vyhnúť.
Daj bežnú stravu, zvýšenie fyzickej aktivity, vykonajte vyššie uvedené rady - a vy nemusíte puzzle nad tým, ako výstup vody z tela.
