"Ach, čo blaženosti - vedieť, že som dokonalá, ja viem, že som ideálny" - pamätáte?Ale ak máte veľkú pestúnku Mary Poppins je príčinou radosti, mnoho pocit, že to perfekcionizmus na seba, nie sú schopní používať toto.Všeobecne platí, že tento jav môže byť definovaný ako túžba, aby sa dosiahlo nereálne, extrémne vysoké nároky na seba, ktoré v prípade poruchy môžu viesť k nízke sebavedomie.Psychológovia sa snaží odpovedať na otázku, čo je perfekcionizmus často vidieť ju ako kľúčový faktor úspechu, ktorý je často, však, to vyvoláva emocionálne tieseň a nervové zrútenie.
predispozície hrá dôležitú úlohu.Perfekcionisti sú predovšetkým deti tých istých rodičov snaha o dokonalosť.Navyše tí, ktorí nemali prijímať lásku od rodičov nepodmienečne, musí neustále zarobiť.
túžbu byť najlepší vo všetkom, čo robíte spôsobuje neustály nespokojnosť s výsledkami.Perfekcionisti učiť sa od detstva, že sú merané iba na základe toho, čo dosiahli.Táto viera vedie k neustálemu hľadanie schválenie druhých dosiahnutie náročných cieľov.Ich sebaúcta pochádza zvnútra.Tak, oni sú veľmi citlivé na všetky formy kritiky, pretože chcú, najprv zo všetkého, byť milovaný a potvrdzujem.
Takže, čo je perfekcionizmus?V jednoduchom, primitívne forma tejto vlastnosti sa objaví v detstve, v snahe byť "najkrajšie, najnovšie, najzložitejšie," veci, ktoré žiarlili spolužiaci.A, bohužiaľ, až príliš často sú tieto túžby sú stimulované svojimi rodičmi.Sú zakorenené hlbšie, táto vlastnosť jedinca vyvinie do túžby byť vo všetkom prvý, najlepší.
neskôr odpoveď na otázku, čo perfekcionizmus, je na ceste k pochopeniu nesmiernosť, napríklad, sa stal "dokonalú matku", ktorý úspešne urobil kariéru, zatiaľ čo starostlivosť o deti a jej manžel, ťahanie na všetky domácnosti.Formuláre záväzok k ideálu môže byť veľmi rôznorodé: od túžby jazdiť na strmom zahraničné autá sám na neúprosný boj o titul "Best Manager" a podobne.
perfekcionisti sú veľmi náročné a pre svoje deti a partnerov.Vďaka týmto vlastnostiam je náročná znak vytvoriť harmonický vzťah.Ako sa zbaviť?Možno, že človek nie je dosť povedomie o probléme, bude musieť uchýliť na pomoc terapeuta.Ak chcete zistiť vážnosť situácie, s využitím špecifických testov, ako je napríklad "multi-dimenzionálnej meradle perfekcionizmu."Touto metódou odhalil hladiny úzkosti, úzkosti, postoj ku kritike a pochybnosti pri rozhodovaní.
Diagnóza: perfekcionizmus.Ako sa zbaviť tohto stavu?
Najprv skúste stanoviť ciele podľa vašich potrieb, myslím, že to, čo chcete, a nie sledovať, čo iní očakávajú od vás.
Po druhé, dať ďalší cieľ iba po predchádzajúcej.Metóda malé kroky v prípade požiaru.
Po tretie, sa snaží znížiť svoje štandardy: namiesto toho, aby prácu na 100%, sa snaží urobiť niečo pre 80 alebo dokonca 70%.To vám pomôže pochopiť, čo je horšie, vykonaná úloha neznamená koniec sveta, a nemá vplyv na vaše postavenie v očiach ostatných.Zamerajte sa na "tu a teraz", nemusíte dostať pred seba.
