Mnoho ľudí verí, ak sa nemôžete prestať piť na vlastnú päsť.Avšak, ak sa pokúsite, môžete nájsť mnoho príkladov života, vyvrátiť toto tvrdenie.Ak ste sa firma vo svojom rozhodnutí už na dotyk alkoholu, dosť dodržiavať niekoľko jednoduchých pokynov, a v žiadnom prípade na ne zanedbávať.
Po prvé, je nutné očistiť telo.Z čoho?Toxíny alkohol, vrátane - zvyškov etanolu a jeho metabolitov.V skutočnosti, aby telo ich vlastné, bude to nechať veľa času, ale pretože si to môže pomôcť.Po dlhú dobu na tento účel použitý odvar z ovsa.V deň, kedy by ste mali vypiť aspoň 3, a ešte lepšie päť šálok vývaru.Pred tým, než je lepšie, aby klystír.
Ak sa rozhodnete prestať piť sami, budete potrebovať všetky svoje vôli.Kedykoľvek budete mať túžbu popíjanie alkoholu, trvať niekoľko hlbokých nádychov a opakovať vetu "som prestať piť."
dvakrát denne by mala vykúpať v teplej vode.Najlepšie zo všetkého je, ak je v tejto dobe budete tiež vypite 1-2 šálky teplého čaju.
Medzi jedlami treba piť veľa čistej vody (8-10 pohárov).A potom, čo ste jedli, je najlepšie ísť na prechádzku do parku, alebo k rieke / jazeru.Hlavná vec - aby sa zabránilo kedykoľvek je to možné pijan firiem, aj keď sa jedná o jednoduchý pivo: tam je pokušenie by bolo príliš veľké.
Tí, ktorí chcú prestať piť sami o sebe, v každom prípade, môže byť ťažké.A niekedy túžba pitie sa zdá neznesiteľné.Uvoľnite sa a dostať preč v takýchto prípadoch často pomáha teplá sprcha.
Venujte pozornosť do svojho jedálnička.Aby nedošlo k preťaženiu tráviaceho systému, je lepšie na chvíľu, aby sa zabránilo jesť korenené jedlá, veľké množstvo bylín a korenia.Tiež je nutné znížiť spotrebu mäsa, hydiny, rýb a morských plodov.Nechceme zapojiť do čaju a kávy.To je spôsobené tým, že tieto produkty zvýšiť túžbu na pitie.Ale ovocia a zeleniny pre tých, ktorí chcú prestať piť na ich vlastné, sú skutočnou nájsť.Oni môžu byť konzumované v akomkoľvek množstve, oni len urýchli proces hojenia.
Medzi zbaviť zlých návykov, ktoré potrebujete k nasýteniu svoje telo vitamínmi, najmä skupiny B lekárne si môžete kúpiť ready-made vitamínové komplexy.
premýšľať o tom, ako prestať piť alkohol na ich vlastné, mnoho ľudí sa stretávajú s dilemou.Úplne vylúčené z okruhu komunikácie medzi ľuďmi, ktorí len zriedka nechávajú na pohárik alebo dve, je takmer nemožné.Navyše, existujú situácie (napríklad výročie alebo svadbu najlepší priateľ), kedy sa zdržať pitia nemožné.Je dôležité, aby sa zlomiť: Poznať svoje limity a nikdy prekročená.Je lepšie piť trochu vysoko kvalitný nápoj, ktorý si môžete vychutnať, vychutnával ju, než nalejte pár litrov lacného piva.Takže, ak odmietnete alkohol vôbec nefunguje, pokúste sa nikdy prekročiť hranicu medzi "pitie" a "opitý."
Samostatnou otázkou - ako prestať piť, na vlastnú ženu.Ako viete, zástupcovia krásne polovice ľudstva závislosti dochádza oveľa rýchlejšie ako u mužov, a zbaviť sa to trochu zložitejšie.Mnoho žien sa priznať, že v boji s alkoholom mu veľmi pomohol viesť si denník.Hlavná vec - byť úprimný sám so sebou.Píšte o všetkom.Skutočnosť, tam bol nejaký túžba po pití, sa vám podarilo prekonať a ako ste to urobil.Niektorí zvýšiť motiváciu písané na kúsky papiera inšpiratívnych fráz, napríklad "Všetky víťazstvo začať s víťazstvom nad" a iní, a listy sú zavesené okolo domu.Vždy chytiť slovo očné uložený v podvedomí, bez vášho vedomia vám mení spôsob, akým si myslíte.
A, samozrejme, najviac efektívny spôsob, ako o tom, ako prestať piť na vlastné - nájsť nové vzrušujúce činnosť alebo koníčka.Ak sa ponoril do práce, učiť sa niečo nové a zaujímavé pre seba, premýšľať o tom, ako na pitie, čoskoro zmizne úplne z vašej mysle.
