Ako chcete byť stále v kondícii a nestarať sa o extra váhu.Každý, kto pozná situáciu, keď sa náhle naplánované dôležitú schôdzku alebo večierok, ktorý je potrebný k mať plné bojovej forme.Ako by to šťastie, kúpiť váš obľúbený outfit zabrániť extra váhu.Samozrejme, potom to nebude ísť na tých, ktorí potrebujú stratiť viac ako šesť kíl, ale stratiť 2-6 kg za tri dni je možný.Iste tiež neviem, ako rýchlo a efektívne schudnúť doma.Potom si bude užitočné vedieť, že z rôznych spôsobov, ako schudnúť, tam sú núdzové diéta, čo umožňuje krátky čas hodiť pár kíl navyše.V našom prípade sa zameriame na to, ako schudnúť za 3 dni.
Pre začiatok je potrebné poznamenať, že nasledujúce strava nesmie používať viac ako určený čas, pretože môže spôsobiť poruchu funkcie tela.Problém núdzových diét je, že sa značne obmedzujú príjem vitamínov a živín, ktoré sú potrebné na udržanie všetkých životných procesov.Záver z toho všetkého je: používať iba v prípade núdze diéte ak ste dobre, len veľmi naliehavá potreba schudnúť.V opačnom prípade zvoľte ľahké diétu alebo sa ich vzdávať, práve začína jesť.
Ako schudnúť za 3 dni na tvaroh ?Nízkotučný tvaroh, nízkotučné a lepšie vám pomôcť počas tejto doby stratiť až 5 kg.
Raňajky: raz varený varené vajcia.
Obed: tri hodiny po obdržaní vajcia jesť 150 gramov tvarohu s čajom.
Obed: znovu jesť, čo ste jedli na obed.
Večera: none.To znamená, že budete jesť pred večerou, po ktorej sa - no.Teda, až do nasledujúceho rána nič nemôžete, môžete piť iba minerálnu vodu.
Mimochodom, táto strava je veľmi rád Claudia Schiffer, ktorým nevadí niekedy hýčkať chutné.A aby sa rýchlo prísť do tvaru, používa túto diétu.
Ako schudnúť za 3 dni na kapustu ?Za tejto diéte môžete si vybrať akýkoľvek druh kapusty, pretože kalorický obsah produktu je veľmi malý.Dovoľte mi, aby som vás upozornil na skutočnosť, že strava nie je najjednoduchšie, bude chcieť jesť po celú dobu, ale na štvrtý deň, stojaci na váhy, všimnete si, že oni stratili až 4 kg.
Raňajky: šálka zeleného čaju
Obed: šalát kapusta.
pripraví takto: chop kapusta (môžete kombinovať niekoľko druhov), pridajte do neho trochu cibule a pol paradajka.Celoročné s olivovým olejom.
Večera: dusená alebo pare.Nepridávajte soľ a korenie.Môžete piť šálku čaju, ale nie je žiaduca.
Ak chcete pridať trochu zábavy do stravy, kúpiť niekoľko rôznych odrôd kapusty.Takže to bude chutnejšie a zaujímavejšie.
Ako schudnúť za 3 dni uhorky ?To je obľúbená strava Anita Choi, ktorý ona často využíva skôr ísť na javisku.Diéta je ťažké, takže sa nemusíte držať sa ho viac ako 3, najmenej päť dní.
Menu: všetky vaše denné jedlá sa bude skladať zo 1-2 kg čerstvej uhorky a vody (cca 2 litre).Rozotrite rovnomerne v priebehu celého dňa.Než pôjdete do postele, ak je to naozaj zlé, môžete vypiť pohár nízkotučné jogurty.
V troch dňoch môžete stratiť až 6 kg.
Ako rýchlo a efektívne schudnúť za 3 dni na "extrémne" diéta ?Môžete prísť do 5 kg.Hlad bude sprevádzať celú tú dobu, majú obzvlášť ťažké v noci.Dobre trpieť!
Raňajky: Vypite pohár vody, do ktorého sa pridá lyžicu medu a 4 kvapiek citrónovej šťavy.Po 15 minútach, vypiť šálku kávy alebo čaju.
Obed: malá porcia zeleniny s vareným kuracie alebo morčacie.
večera: on bude mať kvapalinu, ako treba jesť misu kapustová polievka.
Príprava to takto: 150 ml vody, variť 200 g kapusty (kapusta je lepšia).Doba varenia - 20 minút.Nechajte vývar trochu vychladnúť a začať piť v malých dúškoch počas 30 minút.Samozrejme, nie chutné, ale bude musieť počkať.
Ak hlad neumožňuje spať, môžete vypiť pohár nízkotučné jogurty.
