viete, čo výhody a poškodzuje oleja pre telo?Ak nie, potom je tento článok práve pre vás.
Dnes budeme hovoriť o tom, čo sú hríbiky.Sa bude uvažovať Výhody a poškodzuje z nich.Mnoho ľudí sa snažili podobné produkty, a nie raz.Avid hubári verí, že hríbiky, výhody a poškodzuje, z ktorých sa diskutuje už niekoľko rokov, sú najlepšie svojho druhu.Zbierajte je - a potešenie.Tieto huby rastú veľký malý rodinu.Spravidla, maslo huby možno nájsť na lúkach, kde mnoho slnečného svetla, rovnako ako u mladých listnaté a ihličnaté lesy.
Existujú dokonca aj ľudové znamenie spojené s týmito hubami.Napríklad, ak kvetu borovica, stojí za to ísť na hríb.
kompozície
Tieto huby obsahujú asi 90% vody.Zvyšných 10% zdieľaný inými stopovými prvkami: celulóza (2%), tuku (menej ako 1%), proteíny (približne 4%), sacharidy (asi 1,5%) a 1,5%, sú ďalšie látky.V
luteus má meď, tukové látky, živicové zlúčeniny, fosfor, mangán, draslík, a soli železa, rovnako ako monosacharidy a disacharidy.
Okrem toho sú vitamíny C, A, B (kyselina listová, riboflavín, a ďalšie), PP.Tu sú niektoré užitočné minerály sú hríb.
kalórií a vlastnosti
v maslo huby obsahuje 18% tuku, 64% sacharidov a 18% bielkovín.Ak budeme hovoriť o kalórií, potom 100 g čerstvých húb obsahuje asi 19 kalórií.Všimnite si, že v priebehu tepelného spracovania energetická hodnota oleja je vyššia ako surové.
masliaky: výhody a poškodzuje
Užitočné vlastnosti týchto húb sú veľmi rôznorodé.Mnohí veria, že nutričné kvalita oleja je vyššia ako u bielych húb.Výživná hodnota, mimochodom, nie sú horšie.
Mladý hríb viac bielkovín, než v starom.
Tieto huby obsahujú stopové prvky a vitamíny.Podľa obsahu vitamínu masla húb nie sú k nižšej plodiny, rovnako ako maslo.Ak budeme hovoriť o vitamín PP, v ktorom sa rovnako ako v pečeni a ryby.
hovoriť o proteíny, ... Podľa obsahu sušených húb v ich dvakrát vyššia ako v hovädzom mäse, rovnako ako 3 krát vyššia ako v rybách.
Zlou správou je, že ropa je menej stráviteľné bielkoviny.Ak chcete tento problém odstrániť, budete potrebovať dobrý Chop huby a podrobené dlhodobé tepelnom spracovaní.
sme popísali hríbiky, výhody a škody, ktoré nemôžu byť porovnávané na percentách.Vyššie sme popísali užitočné vlastnosti.Teraz uvažujme, čo môže poškodiť naše telo, tieto huby.
Pretože štruktúry krycej húb hromadia rad látok, ktoré prichádzajú z atmosféry.Z tohto dôvodu nie je nutné vyzdvihnúť pozdĺž ciest a v oblastiach s nepriaznivým vplyvom prostredia, ako je to nebezpečné.
masliaky ťažko stráviteľné, takže nie sú odporúča jesť pre tých, ktorí majú žalúdočné poruchy a ochorenia tráviaceho traktu.
Pre huby je lepšie vstrebáva do tela, sa musí pripraviť na dlhú dobu, a že je potrebné znížiť melenko.
masliaky podlieha skaze, musí byť rýchlo spracovať, skladovať po dlhú dobu nemôže.Pred použitím namočiť a variť, a tak neutralizovať rádioaktívne a toxické.Varené maslo huby môžu byť uložené na dlhú dobu v chladničke.
masliaky medicína
hríb obsahuje cenné prísady a antibiotické látky.
Tieto huby sa používajú na liečbu ochorení:
- kardiovaskulárny a nervový systém;
- pohľadu;
- pohybového aparátu.
Všimnite si, že maslo huby sú tiež afrodiziakum.Tieto výrobky sú vhodné pre psychologické problémy (napr depresia, chronická únava a nervové vyčerpanie).Tieto huby zabrániť oneskorené cholesterolu na cievnych stenách.
masliaky chudnutie
masliaky - nízkokalorické ustricová.Môžu byť použité ako doplnok diétnych potravinách.Napríklad môžete variť zeleninová polievka s hríbikmi.Tento pokrm diverzifikuje každodennej stravy.S kyslou kapustou a pohánky, taky, pôjdu dobre.
malé
záver Teraz už viete, čo je to žlté hríbiky.Výhody a poškodzuje z nás boli tiež do úvahy.Dúfame, že tieto informácie budú užitočné pre vás.Vždy starostlivo vybrať produkty pre vaše strava, naučiť sa, ako sú škodlivé a prospešné pre naše telo, aby sa zabránilo ďalším problémom.
