Dnes, pojem "body budovanie" a "športových doplnkov" - sú od seba neoddeliteľné.Kulturistika - šport, ktorý zahŕňa nielen správne uzavreté systému školení a cvičenia a diéty.Výskum potvrdil, že zlepšenie metabolizmu a znížiť percento telesného tuku nemusí vyhladovať, ale naopak, je často (až šesťkrát za deň).Táto sila musí byť v rovnováhe.Všetky prijaté kalórie, a sú tiež použité bielkoviny, tuky a sacharidy potrebujú počítať a rozvíjať ich každodennej stravy založenej na zaťaženie v miestnosti a po celý deň.Mnoho ľudí nemôže jesť správne, pretože z práce alebo nedostatok času.Niekedy sa ukazuje kalórií za deň, je jednoducho nestačí na dosiahnutie požadovaného rast svalovej hmoty.Preto sa stále viac a viac často, namiesto občerstvenie alebo plnohodnotné jedlo s kulturistov vziať športové doplnky.
Používajte proteínové doplnky
Tieto prísady do základnej stravy majú vynikajúce pozitívne vlastnosti.A všetky z nich sú vlastné také športovej výživy produktov, ako je proteín "Matrix".Po prvé, je doba pre jej prípravu by mal byť veľmi malý (stačí pridať mlieko alebo vodu do suchého proteínového prášku).Po druhé, v porovnaní s konvenčnými potravinami proteíny pozostávajú z jednoduchých látok (aminokyseliny), ktoré sa vo veľmi krátkej dobe sa byť metabolizované v tele (ak vezmeme do normálnu stravu, pre získanie melón látky telo trvať dlhú dobu pre ich trávenie).Po tretie, s ohľadom na dve predchádzajúce vyhlásenie, bude športovec môcť rýchlo zatvoriť anabolické okno (čas po tréningu (10 - 30 minút po tom), kedy telo metabolizuje potraviny bez hromadenia podkožného tuku, a všetky prvky dostal povolenie na obnovenie energie vo svaloch)a organizovať jedlo kdekoľvek a kedykoľvek.Druhy
proteínové doplnky stravy proteínové doplnky v dnešnej dobe je ich toľko.A oni sa líšia nielen vo výrobných spoločnostiach, ale aj názory.Existujú odrody bielkovín, ako sú srvátky, vajcia, kazeínu, zeleniny, mäsa a rýb.V rovnakej dobe, keď majú svoje vlastné poddruhy.Srvátková bielkovina je rozdelený do srvátky koncentrátu, srvátkového proteínového izolátu a srvátky hydrolyzátu.Závod je rozdelený do sóje, hrachu a konope bielkovín.Všetci z nich vyrábajú rôznych spoločností.Medzi nimi je možné uviesť všetky tieto značky športové potravinárskych prídavných látok, ako sú bielkoviny "Matrix".
vlastnosti rôznych typov bielkovín
srvátkové bielkoviny sa rýchlo vstrebáva do tela, to obsahuje veľa aminokyselín.Ideálne pre použitie pred alebo ihneď po cvičení.
mlieka (kazeín) proteín je niečo podobné séra, avšak s tým rozdielom, - to je oveľa pomalší stráviteľné.Preto je najlepšie vziať pred spaním, pretože telo využíva energiu aj vo sne.
Vaječné bielky - je meradlom vo svete bielkovín.Všetky ostatné typy proteínov o hodnote a stráviteľnosť v porovnaní s ním.To má zloženie vysoko kyslý amino a rýchlosť asimilácie.
"Matrix" (proteín) zloženie
Poďme vysporiadať s týmto produktom.Proteín "Matrix" má veľmi dobré vlastnosti.Vďaka viaczložkové zložením pomáha zaistiť telo Športovec požadovaného aminokyselín a bielkovín po dlhšie časové obdobie.To pomáha palivo telo športovca všeobecne a najmä svalu.Obsahuje srvátka, kazeín, vaječné bielkoviny.Každý z nich má iný koeficient asimilácie a času, ktorý pomáha rýchlo obnoviť silu.Jedna porcia bielkovín (32 g alebo v jednom lakomý) obsahuje veľa živín a esenciálne aminokyseliny.
pomer bielkovín / tuku / sacharidy je 23 g / 2G / 3G (72 g / 6 g / 9,4g na 100 g), resp.Energetická hodnota - 120 kcal (275 kcal na 100 g).Jeden šetriace doplnkové látky v 250 ml vody, džúsu alebo mlieka.V závislosti od účelu a intenzite tréningu kulturista, môže sa množstvo dimenzionálnej nosidiel rozsah až do 2-3 v jednom kroku.
športové doplnky značky "Matrix"
Pod značkou "Matrix" produkoval dva typy produktov.Prvý z nich - proteín "Matrix" 5.0.To je trochu odlišný od ostatných.Druhá - proteín "Matrix" 2.0.Rozdiel medzi nimi je, že v prvom prevedení, je prísada asi 76 častí, v druhom prevedení, - asi 30. proteínové zmesi majú chuť banán, vanilka, čokoláda, jahody, mäta sušienky, pomaranč a ďalšie.Proteínové doplnky sú vysokej kvality za nízku cenu.To je dôvod, prečo sú veľmi cenené medzi kulturistov a športovcov.
proteín "Matrix": recenzia
A čo zákazníci hovoria?Proteín "Matrix" kombinuje vynikajúcu kvalitu.Špeciálna technológia jeho vytvorenie umožňuje ľahko miešať s vodou, mliekom (1,5% tuku) alebo šťavy.V tomto sa netvorí hrudky, ktoré chatrné proteíny s nízkym obsahom proteínu, nevyhnutné k prerušeniu mixér.Široká škála chuťou umožní športovec nájsť svoje obľúbené.Po analýze väčšina fórach na kulturistiku, možno dospieť k záveru, že vzhľadom na dostupné cenám, vysokú kvalitu a multi športovci radšej proteín "Matrix".Recenzia na rovnakých fórach ukazujú, že najčastejšou chuť športových doplnkov stravy tohto výrobcu sú ochutené sušienky mäty a čokoládový.Vo väčšine prípadov, je proteín ľahko tolerované a nespôsobuje žalúdočných a črevných porúch.Tiež, sa produkt tejto značky môže byť voľne používať pri príprave vysoko proteínových dezertov a koktailov.
