Jednou z hlavných príčin potratu u žien je nedostatok hormónu progesterónu.Podľa výskumu, 62% z 753 opýtaných žien majú nižšiu úroveň tohto hormónu.V tomto článku sa pozrieme na niekoľko spôsobov, ako zvýšiť progesterón prirodzene bez použitia hormónov.Ale najprv, poďme hovoriť o tom, prečo tento hormón je tak dôležité.
Prečo je nevyhnutné zvýšiť progesterón, ak je hladina nízka?
Odpoveď na túto otázku môže byť poskytnutá nasledujúcim spôsobom.Ako viete, v menštruačný cyklus luteálnej (alebo sekrečné) fáze začína bezprostredne po ovulačný.V nej je prirodzený nárast hladiny progesterónu.To je nevyhnutné na prípravu endometria (vnútorné sliznice maternice) na prijatie oplodneného vajíčka.A keď je hladina progesterónu je malá, aby tento proces podporovať, to sa stáva veľmi ťažké sa dostať tehotná.To je dôvod, prečo všetci lekári odporúčajú, aby ženy zvýši progesterón.Ale prečo to je nedostačujúce tak nebezpečné?
Je pravda, že ak nechcete zvýšiť progesterón, môže to viesť k neplodnosti?
Áno, je to pravda.Dokonca aj keď má žena ovuláciu dochádza, a je vajíčko úspešne oplodnené, potom sa v dôsledku nedostatku hormónu endometria stále nepripravených obdržať.Ale to sa stáva, a tak, že vajcia ešte zvláda zachytia na stene maternice pre ďalší vývoj.Avšak, ak to nie je čas na zvýšenie progesterónu, zvyšuje pravdepodobnosť potratu.Ak sa tak stane, potom sa žena stačí normalizovať hladinu tohto hormónu až do ďalšieho pokusu o počatie.Ale pochopiť, že progesterón nie je dosť?
Nižšie sú najčastejšie prejavy a príznaky nedostatku tohto hormónu:
- často pozoruje upozorniť na nástup menštruácie;
- ich napätie;
- je vášeň pre sladkých pokrmov;Menštruačné poruchy
- ;
- sa môžu objaviť cysty na vaječníku;
- dole telesnej teploty počas menštruácie;
- potrat a neplodnosť je možné potom.
Ako zvýšiť progesterón prirodzene?
Tu je 7 tipov na to:
- Uistite sa, že ste získali dostatok stopových prvkov z potravy.
- účelom progesterónu u žien mali normálnu hladinu, môže lekár predpísať na recepcii vitamínov B, predovšetkým B6.
- tiež zvýšil hormón podporuje príjem horčíka.
- Jedzte viac listová zelenina, mandle, melasy, slnečnicové semená, orechy a fazuľa - sú dobrým zdrojom vitamínu B6 a horčíka.
- Tiež je potrebné mať na popis obsahu organických proteínu, pretože hormóny sú vytvorené z dôvodu týchto látok.
- nepretržite meria telesnú teplotu v druhej polovici cyklu, aby zistil, či sa nevráti k normálu počas menštruácie.
- Vyhnite anorganický jedlo, pitie viac mlieka a mliečnych výrobkov -, ktoré obsahujú vysoké množstvo rôznych hormónov.
by mali venovať pozornosť posledný odsek.Zvlášť efektívne zvýšiť progesterón pomocníka mlieka a jeho obsah, lebo sú nasýtené nielen tieto, ale aj množstvo iných hlavných ženských hormónov (prolaktínu, somatostatín, melatonín, oxytocín, rastový hormón, luteinizačný hormón, hormón stimulujúci štítnu žľazu, estrogén, progesterón,inzulín, kortikosteroidy a mnoho ďalších).
Pred použitím určité potraviny je najlepšie sa obrátiť na dietológa.Po chvíli, môžete odovzdať analýzu hormónov "progesterónu" a pozerať sa, ak nie zvýšená ich úroveň, čo sa musí stať.
