dôvod mnoho žien ulovenej v zaujímavej pozícii, smutný stav skutočnosť, že tento rok v lete ísť k moru nepodarí.A márne!
U tehotných žien morskej vody, slnka a teplý piesok mať priaznivý účinok: znižuje opuchy, normalizuje krvný tlak, málokrvnosť prejde, zlepšenie maternici-placentárnu krvný obeh, obličky a nadobličky.Okrem toho, budúca matka posilňuje imunitný systém, morský vzduch upokojuje nervový systém.Nepoužívajte len využiť týchto výhod nie je prípustné!
Ale pre cesty bol, ako bolo plánované, a ešte lepšie, je potrebné vziať do úvahy niekoľko faktorov, ako aj na to pripraviť vopred starostlivo.Ale najprv poďme definovať, kedy výlet k moru môžu byť škodlivé, a to sviatok je lepšie zabudnúť.
Sea nemôže ísť, ak:
• Stále veľmi malú dobu (až 12 týždňov), a to nie je presne známe, ako telo reaguje na tehotenstvo.
• Existuje riziko potrat a lekár nariadil "ležať" typ dovolenku doma.
• žena necíti dobre - ona vysoký alebo nízky krvný tlak, nízku hladinu hemoglobínu, ostro výrazný toxikóza, atď.
• S hypertónia maternice, bolesti bolesti v podbrušku, špinenie cestu a musí byť opustené.
• Ak žena mala predchádzajúca potratov či predčasných pôrodov.
• tehotenstvo v treťom trimestri - existuje riziko predčasného pôrodu.
• Tehotné čiastočná alebo úplná placenta previa, pretože to môže otvoriť maternicové krvácanie.
• Existuje podozrenie neskoro toxémie (preeklampsia).
• Testy preukázali prítomnosť bielkoviny v moči.
Ale aj keď sa cítite v pohode a nič také sám zistili, že je stále ešte výlet k moru, musí byť dohodnuté s ošetrujúcim gynekológom vás, počúvať a vziať do úvahy všetky jeho pokyny a odporúčania.Pri príprave na cestu k moru
• vedomie, že počas tehotenstva, prsia sa výrazne zvýšila vo veľkosti
Tipy lekár, tam je obézny.Preto sa uistite sa, že to, že sa "vyšplhala" v plavkách, a čo je najdôležitejšie - že sa nikdy stlačení, nie je v rozpore s krvným obehom.
• Okrem štandardného batožinu s oblečením, uteráky a iné veci, ktoré máte po ruke, aby sa malý sáčok s nápojom, sendviče, uteráky, lekárničky.
• Uistite sa, že prinesie opaľovací krém a klobúk.
• Pokiaľ ide o oblečenie a obuv, prednosť by mala byť daná predovšetkým, pohodlie.Žiadne vysoké podpätky a tesné veci!
• spôsob, ako môžete dať na obväz a pančúch z kŕčové žily.
• Zo všetkých druhov dopravy, vyberte auto (samozrejme, nemal by vás).Pokiaľ je to možné, z lietadla by mala byť zrušená.
• Vyhýbajte stredísk, kde sa môžu meniť časové pásma, dramaticky mení klimatické podmienky.Vyberte, napríklad, zvyšok v Anapa bez sprostredkovateľov, alebo v blízkosti mora.
Ako sa správať na mori?
• Prísť k moru nestojí len behať a plávať v nej.Dajte si pauzu od cesty, rozbaliť veci, ľahnúť.
• Kúpanie je len v mori, teplota vody je 21-22 stupňov.
• Vyhýbajte silné vlny, je tu riziko, je zrazený k zemi.
• Kúpať nie viac ako 10 minút, ale často.Zakaždým, keď po osušky zabalené.
• opaľovanie na slnku môže byť poskytnutá len: 1) Tan prijať v dopoludňajších hodinách, 2) celé telo postriekané opaľovací krém 3), ktoré sú na sebe pokrývky hlavy.Každých 20 minút, telo by malo skrývať pod dáždnikom, aby sa zabránilo prehriatiu.
• V čase 12,00-16,00 je najlepší v hotelovej izbe a relaxovať.
• Zabudnite na nočné slávnosti, diskoték a barov.Relax na pláži - je to tiež zdravý spánok.
• Nejedzte potraviny neznáme pre vás, pretože telo nemôže adekvátne naň reagovať, a zvyšok času strávite v nemocnici s otravou.
• Pite viac tekutín ako mora je vyradený z tela rýchlejšie.
• Po kúpaní v mori neponáhľajte umyť telo pod prúdom čistej vody.Dajte svojej koži šancu nasať všetky blahodarné účinky slanej vody.
Články Zdroj: pregnancy.org.ua
