mnoho obyvateľov našej planéty pre toho či onoho dôvodu trpí zápchou.Neschopnosť riešenie tohto problému by mohlo viesť k vážnym následkom, ako je napríklad trhliny v stene čreva alebo nádoru formácie.V tejto súvislosti sa má za to naliehavá otázka, ako sa zbaviť zápchy doma.Niekedy sa konzultácia s lekárom, nie je možné z dôvodu nedostatku času a peňazí pre liečbu.Potom je najlepšou voľbou by bolo alternatívnej medicíny a produkty na báze prírodných surovín.
Ako sa zbaviť zápchy doma?Nastaviteľný výkon
Prvá vec, aby časový rozvrh dodávok, pretože príjem potravy sa najlepšie vykonáva v rovnakom čase.Musíte ísť do postele s prázdnym žalúdkom, potom spánok bude lepšie, a môže byť zabránené trosky z tela.Aby bolo možné vyrobiť prekročenie rýchlosti proces trávenia, nemôžu jesť na úteku, každý kus musí byť dôkladne žuť.Okrem toho, že je potrebné radikálne revidovať používané riadu.Pre stimuláciu metabolické procesy by mali významne zvýšiť množstvo ovocia a zeleniny konzumujú v čerstvom stave, pretože obsahujú veľa vlákniny.Priaznivé účinky má také obilniny, ako je pohánka a kukurica.Vynikajúci nástrojom v boji proti zápche považovaná otrúb možno pridať do hlavných jedál a šalátov.Počas dňa, budete musieť neustále piť vodu, záväzná norma je 1,5 litra, ale výhodne dva.Pár hodín pred spaním vypiť pohár kefíru povolené alebo nízkotučného jogurtu ako fermentovaných mliečnych výrobkov obnoví črevnú mikroflóru.Ak máte záujem na otázku: "Ako rýchlo zbaviť zápchy?", Nezabudnite na fyzickú aktivitu, stimuluje peristaltiky.Pred spaním, aby sa chôdza na čerstvom vzduchu a ráno robiť gymnastiku Postačí, keď každý deň.
Ako sa zbaviť zápchy doma?Tradičné metódy
mnohí odborníci ako najúčinnejších prostriedkov, ponúkanie klystír.V skutočnosti pomáha odstrániť problém po dobu niekoľkých hodín.Dnes, mnoho farmaceutických spoločností vyrábať malé nálev, ktorý je určený len na jednorazové použitie.A zloženie kvapaliny, a doba platnosti sa tiež líšia, napríklad fyziologický roztok umožňuje doslova bleskovú účinok (15-20 minút), a potom, čo olejové klystíru by musel čakať na výsledok asi 10 hodín.Liečba črevnej zápchy môže byť vykonaná odvar z rascou.Vylúhovať by malo byť po dobu 30 minút, potom sa ochladí, aby sa lyžicu trikrát denne.Pre tento účel je vhodný tiež buckthorn kôry alebo trávne oregano.Tá by mala byť prijatá v pomere 2 lyžice.lyžica na šálku vriacej vody, vedenie zmes na ohni asi pol hodiny, a potom trvať hodinu a piť pol šálky dvakrát denne po dobu pol hodiny pred obedom alebo večerou.
Ako sa zbaviť zápchy doma?Laxatives
bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom, môžete si kúpiť tablet mierny iba.Rozsah ponúkaných finančných prostriedkov je pomerne široká.Rozhodovanie spotrebiteľov prezentované čapíkov, tabliet, kapsúl, mini klystír.
