Zlé návyky sú vôbec - v tomto prípade sa podľa prieskumov verejnej mienky, 78% Rusov verí.Ale niekedy sa ukáže, že škodlivé nie je tak nebezpečné, a niekedy dokonca aj užitočné.Tu je 5 zlé návyky, na ktoré by ste nemali obviňovať.
neskorá večera
«večeru daj nepriateľovi" - tento postulát nasledovať veľa, aby si mysleli, že všetko sa jej, "po šiestej" sa zmení na tuk.V skutočnosti v noci gastrointestinálny trakt pokračuje.
"Potvrdenie tohto - dnes ráno uvoľnenie tela od spracovania produktov," - hovorí Rinad Minvaleev, profesor Petrohradskej štátnej univerzity fyziológ.Takže ísť spať hladný je škodlivejšie - ak človek chce jesť, spať nepravdepodobné, že by úplný.Inštitút odborníkov výživy radí na večeru niekoľko hodín pred spaním.A tesne pred spaním vypiť pohár kefíru, jogurtu, jesť jogurt alebo ovocie.
sedieť noha nohu
veril, že sedí so skríženými nohami vyvoláva rozvoj kŕčových žíl.
«Sedacia so skríženými nohami pohodlne, tento zvyk má mnoho, - hovorí Alexander Albitsky na M. N., vedúci výskumník na katedre klinickej Phthisiology klinickej nemocnici № 1. -. Ale ak neexistujú žiadne ďalšie predpoklady - dedičné alebo Professional (napríklad,Ak stojíte, ako predajca, učiteľ, kaderníctvo, a tak ďalej n.) -. sám o sebe sedí so skríženými nohami nemôže spôsobiť rozvoj kŕčových žíl ".
byť nervózny
Ak ste zvyknutí pri každej príležitosti, aby bol naštvaný, neponáhľajte vyčítať sám.Vedci z Stanford University (USA) dokázal, že krátkodobá stres sú užitočné pre imunitný systém.
Oni experimentálne potkany vystavené stresu jednoduché, a doložili, že počas tohto obdobia sa imunitné bunky sú mobilizované a aktívne bojovať proti infekcii.
tiež v odozve na stres zvyšuje produkciu hormónu kortizolu.Pomáha, aby si spoločne nájsť riešenie.
"Ale nepleťte si ľahkú stresu a stále napätie - sú dve rôzne veci," - varuje Ivan Krutov, rodinná psychologička.
rúhanie
nemeckí vedci z Keele University zistili, že keď človek prisahá, že zvyšuje hladinu hormónu endorfínu.Ten, mimochodom, stojí von a keď je človek šťastný.
«Foul jazyk môže byť užitočné, - hovorí Sergej Yenikolopov do N. N ..- Pomáha vyjadriť silné emócie v prípade núdze ".
Ale neustále používanie sprostých slov v bežnej reči, naopak, priamu cestu k degradácii človeka.
Risk
veril, že by ste mali zvážiť, než sa niečo urobiť.Vedci zo Spojených štátov nesúhlasí, že ak osobe v nebezpečenstve, to produkuje adrenalín, a to udržiava telo a najmä, mozog v dobrej kondícii.
Takže, opäť, vedci testované dve skupiny potkanov.Niektorí boli kŕmené, napojená a umožnené žiť v jeho potešenie.A iní hádzali z výšky, hladoval, zbavený spánku.A napriek tomu žili dlhšie.
«Ak chcete získať radosť hormón - serotonín, potrebujeme silné emócie, prečo sú ľudia tak často bezohľadné akcie", - povedal Ivan cool.
Články Zdroj: aif.ru
