obrovský počet ľudí žijúcich vo veľkých mestách trpí neustálej únavy a apatie.Vedci zistili, že existuje niekoľko dôvodov, prečo sme sa často zostávajú v tomto stave.Jedným z nich je nedostatok niektorých vitamínov v tele.
príčiny konštantný únavy
Znížená hladina cukru v krvi
Keď VSD a chronická únava často padá hladiny cukru v krvi.Toto ochorenie sa nazýva hypoglykémia obyvatelia miest.Faktom je, že v prípade, že hladina cukru v krvi, je nízka, mozgové bunky začnú zle zásobované energiou.To vedie k tomu, že telo je, ktorých cieľom je pracovať v "úspornom režime".V tomto prípade, bude to dobrý prostriedok únava používať vitamíny B v kombinácii s minerálmi, ako je napríklad chróm.Budú výrobky zo surových pšeničné zrná, zelenina, surové ryže.
Nedostatok vitamínu B12
Ingoda vyrovnať sa s rýchlou únavou môže pomôcť niektoré vitamíny.Z únavy bude jesť potraviny bohaté na B12.Tento prvok sa aktívne podieľa na práci červených krviniek, ktoré prenášajú kyslík do celého tela.Bez nej obrovské množstvo energie je vynaložená na spracovanie potravín."Vitamíny z únavy" Nachádza sa v mäso, ryby, vajcia a mliečne výrobky.Tieto prvky existujú v špeciálnom komplexom vitamínov, ktoré pomôžu prekonať únavu a vyrovnať sa s chorobami z nedostatku.
Vitamín D
Táto položka je produkovaný v ľudskom tele na vlastnú päsť.To však vyžaduje aspoň pol hodiny, deň opaľovanie, že nie je vždy možné.Príďte na pomoc liekov, ktoré sú založené na špecifických vitamíny.Únava v tomto prípade môže pomôcť, napríklad, recepcie kvapky "Akvadetrim".Jedná sa o pomerne bezpečný liek, ktorý je menovaný aj veľmi malé deti.Ak nie je dosť vitamínu D v tele, začne sa "opotrebovať" srdce cievy.Vo vážnejších prípadoch, môže byť nedostatočná dokonca viesť k rakovine.Ako sme písali, "vitamíny z únavy" sme našli v rybách.Týka sa to aj vitamín D. Preto, jesť morské plody a pobytu na slnku, nemôže to byť strach, že tam bude problém, ako beri-beri.Únava
vitamíny.Čo bráni ich asimiláciu?
Je potrebné vedieť, že použitie alkoholu z tela uvoľňuje vápnik, zinok, horčík, železo.Mizne pod vplyvom alkoholu, a všetky vitamíny B a A. nikotín deštruktívnych pôsobí na selén a vitamíny A, C, E. Aspirín a hypnotiká zle vplyv na absorpciu a ničí vitamíny C, A, D, a skupinu B
čoprírodné vitamíny pre únavu by sa mali prijať?
Okrem produktov opísaných vyššie, nevýhodou látok môžu byť vyplnené s použitím bylinných čajov.Napríklad, veľké lyžice boky naliať pohár vody a varíme 10 minút v uzavretej nádobe.Výsledný bujón infúziou po dobu 12 hodín a prefiltruje sa.Vezmite polovicu nákladov na celý pohár najmenej trikrát denne.
