Určiť kalórií šalát "Caesar".

Viete, ako sa pripraviť šalát "Caesar"?Kalórie to viete?Ak nie, odporúčame, aby ste si prečítali článok.Obsahuje recepty na tento šalát, rovnako ako informácie o jeho obsahu kalórií.

General

starostlivo sledovať postavu a pokúsiť sa udržať normálnu váhu?Potom, ako sa variť konkrétne jedlo, je potrebné určiť jeho obsah kalórií.Šalát "Caesar" je známy a miloval po celom svete.Jeho šťastný jesť dospelých aj deti.

hlavné zložky šalátu sú sušienky, syr (najlepšie "parmezán") a varené kuracie mäso.Spoločne majú nízky obsah kalórií.Šalát "Caesar» dnes urobil inak.Niektoré ženy v domácnosti sú klasické recepty.Iní experimentujú, pridávať ďalšie ingrediencie v mise.Z tohto dôvodu, a tak sa zvyšuje jeho obsah kalórií.Šalát "Caesar" oblečený s majonézou, olivovým olejom alebo syrovou omáčkou.To všetko závisí na vašich chuťových preferencií.

klasický recept

Zloženie:

• 300 g kuracích (najlepšie rezeň);
• Cesnak - 2 strúčiky;
• 150 g syra;
• 2 lyžice.l.maslo;
• paradajka - 1 ks ;.
• zväzok zelený šalát;
• 6 plátkov bieleho chleba;
• omáčka "Caesar" (možno zakúpiť v obchode).

Príprava:

1. šalát sa prepláchne vodou z kohútika.Potom, čo oschnúť, roztrhané na kusy a dať ich do chladničky.
2. bubna bola nastavená na oheň.V dolnej časti vyložiť lyžicu masla.Počkajte, kým sa úplne nerozpustí.Vydajte sa na panvici nasekaný cesnak dosiek.Zľahka opražíme.
3. Kuracie mäso nakrájame na stredne veľké kúsky.My rozšíril v panvici na cesnaku.Fry, zapnutie jednej strany na druhú.
4. V rovnakej panvici rozpustíme maslo by malo byť znovu.Dajte tanier cesnaku.Vezmite biely chlieb (bez kôrky) a nakrájame na kocky.Do panvice.Fry dozlatista.Potom šíriť krutónmi na papierový uterák.Určte 10 minút.Počas tejto doby, prebytočný olej vsiaknuť do papiera.
5. Tomato vyprať v tečúcou vodou a brúsené pásky.
6. Jeden šálka kombinovať vyššie uvedené ingrediencie.Toto chladené kúsky hlávkový šalát, paradajky, kuracím mäsom a cesnakom.Pridajte omáčku.Crackers najlepšie hodiť do konca.Mieša nič.Takže, pripravili sme pre klasický šalát "Caesar".Kalórie na 100 gramov je 171 kcal.

recept šalát "Caesar" s krevety

produktu :.

• Vajcia - 2 ks;
• 200 g krevety;
• 2 lyžice.l.octom balsamico;
• šalát;
• 100 g syra;
• 0,4 kg kuracích (rezeň);
• 1 polievková lyžica.l.horčica;
• 150 ml olivového oleja;
• korenie;
• 200 g biely chlieb;
• 1 polievková lyžica.l.cukor.

Praktická časť:

1. Umyte mäso s vodou.Čo je niekoľko zárezy.Rub kurča so soľou, olivovým olejom a vaše obľúbené korenie.Rozložte na plech.Pošleme predhriatej rúre.Pečte asi pol hodiny (pri teplote 200 ° C).Potom vytiahnite mäso a dať ho vychladnúť.
2. Urobiť krutónmi.K tomu, zašleme pán nasekaný cesnak.Vyprážaný pomocou stolového oleja.Vzali sme sa na cesnak a šíri na tanieri.Oheň ani vypnúť.Ihneď hádže kocky držať na panvici (na tele) a vyprážame do zlatista.
3. Vajcia nemusíte variť.Jednoducho dať do šálky vriacej vody po dobu 2 minút.Potom sa naleje vajcia so studenou vodou.Vzali sme sa žĺtky.Dali sme ich do samostatnej miske, pridáme ocot, cukor a horčicu.Mix.Nalejte určené množstvo olivového oleja.Mali sme chuťovo omáčku.
4. Šalát bežať hore a umyte si ruky.
5. Vezmite veľký pohár.My ju šíriť kúsky šalátu.Pour omáčku.Dajte nahrubo nasekané kurča a varené a olúpané krevety.Opäť zalejeme omáčkou.Posypeme našimi šalátu krutónmi a strúhaným syrom.Jemne premiešajte ingrediencie.Miska je pripravený na servírovanie a jeho následné využitie.Kalórie Šalát "Caesar" s kuracím mäsom a krevety - 200 kcal / 100 g

neobvyklý recept

jedlo set :.

• avokádo - 2 ks;
• cesnak;
• 3 plátky chleba;
• zálievka;
• kuracie prsia - 4 ks ;.
• šalát;
• 3 plátky slaniny.

Príprava:

1. Kuracie prsia trieť korenia.Rozložte na plech s plátkami slaniny.Posielame do rúry.Po 10 minútach, otočiť mäso na druhej strane.Určite ďalších 15 minút.Kurča by mali byť znížené rovnaké kúsky ako slaniny.To je veľmi dôležité.
2. ležal na pečenie bochník čisté, kocky.Top sypané olejom a posypeme bylinkami.Vložíme do rúry.Pečieme, kým krutóny doteraz získať zlatý odtieň.
3. Šalát a avokádo nakrájame na kocky.
4. Vezmite šalátovej misy.Zmiešajte to avokádo, šalát, krutóny, slanina a kurča.Mix.Pour omáčku.To je možné zakúpiť v obchode alebo vyrobené doma.Výsledkom je voňavé a neobyčajne chutný šalát "Caesar".Kalórie tento pokrm nepresahuje 180 kalórií.

V závere

Ako môžete vidieť, pri príprave rôznych pokrmov môže znížiť alebo zvýšiť obsah kalórií.Šalát "Caesar" je ukážkovým príkladom.Tí, ktorí kontrolujú každú kalóriu jedol, hodí klasický recept.Ste asi urobiť šalát pre celú rodinu a chcete použiť ďalšie prísady?Potom sa pozri na ďalších dvoch receptov obsiahnutých vo výrobku.