Ako sa vyrovnať s tým, že musíme stále zostať na prácu?Môžete stráviť celý deň v kancelárii až neskoro v noci, ale to všetko podnikania zlyhá.Máte pocit, že žijete len do práce - prebudenie v rannom zhone do práce sa dostať späť tak neskoro večer, že nebude mať silu na nič iné ako na spánok ... Znie vám to povedome?Ako sa dostať von z tohto bludného kruhu?Skúsme pochopiť.
Po prvé, čo si myslíte, že na prácu?
Ak si myslíte, že ste pracovať iba na to, čo budete platiť peniaze, poďme sa pozrieť na štatistiky.Štyri z piatich ženy robia samy všetky alebo takmer všetky domáce práce.Aj keď obaja manželia v rodine pracovať na plný úväzok, stále ešte v sedemdesiatich percentách prípadov sú to ženy, kto robiť všetky domáce práce.
ste strávil príliš veľa času pracovať mimo domova, alebo pracovať doma?
možné, že vo väčšine prípadov, jednoducho nevšimnete, čo presne robíte doma, a tak sa snažia to všetko nahrávať.Do týždňa, napíšte, čo presne ste urobil doma, a ako dlho to trvalo.Na konci týždňa, vyberte voľnú chvíľu, a spolu so svojim manželom prečítať denník.A aby to bolo zábavné, neplač, a nie nadávať.Možno, že dvaja z vás budú prekvapení, keď sa skontrolovať, koľko času trávia na to.Snažte sa pracovať spoločne nájsť spôsoby, ako zdieľať niektoré z prípadov (a ak je rodina má deti, nabíjanie, že jedného dňa oni, tiež).Ak môžete zmierniť záťaž domáce práce, potom budete mať väčšiu silu vyrovnať sa s problémom príliš dlho pracovného dňa.
Koľko času ste skutočne stráviť v práci, pre ktorú ste zaplatili?
Nezabudnite, že dĺžka pracovného času sa riadi zákonníkom práce, a v súlade s týmto zákonom, môže bežný pracovný čas nesmie prekročiť 40 hodín týždenne.Práce presahujúce tento limit je možné len na vašej vlastnú žiadosť, takže nemusíte pravidelne zostať po hodinách.
zistiť, ako ste vlastne trávite pracovnú dobu.
sa znovu obrátil na svojho denníka a zapísať znovu do týždňa, ako ste strávil každú hodinu svojej pracovnej doby.To je užitočný spôsob, ako vedieť, ako efektívne používať svojej pracovnej doby.Môžete si nájsť žiadne vzory, ktoré predtým nevšimol, a to vám pomôže lepšie efektívnejšie plánovať svoj plán a využitie pracovnej doby.
Galina Pisarenko
články Zdroj: orangesnow.ru
