sanskrtské slovo "Asano" je poloha tela, viazaný, ako pravidlo, prax jogy, a jej počiatočná hodnota označujúca zručnosť sedieť.Neskoršie jóga ásany stať chápaný ako rôznych pózach, s ktorou odborník na duchovné blaho, rovnako ako zvyšuje pružnosť a vitalitu organizmu.
pred niekoľkými desiatkami rokov, joga a mnoho spôsobov duchovného vývoja, ktorý prišiel z celého sveta, sa stala veľmi populárnou a dopytu na Západe.Avšak, vzhľadom na to, že moderný európsky občan viac zvyknutí rôznych typov cvičení, zamerané výhradne na udržanie fyzickej kondície, ako aj výrazne líši od postihnutého objektu, nezávislé praxe jogy asanas môže byť vykonaná s významnými porušenia.
jóga často začnú rokovania bez skúseného inštruktora, oni náhodne kombinujú známy pózu, netušili sme, že ásany nemôže byť Shuffle v náhodnom poradí.Správna sekvencia polohy hrá kľúčovú úlohu v účinnosti praxe a každý Asano má špecifický účinok na telo.Správna kombinácia jogových ásan môže mať liečivý účinok, zvyšujú tok energie a upokojiť celé telo.Pochopenie tohto princípu je obzvlášť dôležité pre inteligentné vnímanie jogy ako systému, je to niečo oveľa viac ako len bezmyšlienkovité opakovanie póz.Na ásany jogy - veda a umenie.Schopnosť vykonať správne poradie cvičenie je vedecké členom praxe.
kladie dôraz najmä na dôležitosť dodržiavania základných princípov systému veľkých učiteľov našej doby - Iyengar jogy.V ásany vykonané so starostlivosťou a absolútnou presnosťou - Charakteristickým znakom školenia, ako je popísané v sprievodcovi, aby aj naďalej učiť na 75 rokov.
Teda, v prípade, že pozícia vyžaduje rovné nohy, čo znamená, že musí byť dokonale rovná.V prípade, že by mali byť nohy ohnuté v kolenách, je nutné dodržať správny uhol medzi stehnami a lýtka.V niektorých dôležitých ásan dokonalá symetria medzi rukami a chodidlách, ako aj správne rozloženie hmotnosti v bodoch podpory.Starostlivo vykonaný položka je predovšetkým riadne fungovanie ľudského tela.Ak sú jóga ásany usporiadané jasne a presne, dych je dané, a tým dosiahnutie rovnováhy medzi myslí, pocity a emócie.Je nutné sa naučiť, ako správne vykonávať každý postoj ovplyvňuje celú osobu.
Iyengar jogy praktici sú tiež známe pre svoju schopnosť udržať ásany na dlhú dobu.Pre začiatočníkov, je vývoj vôľa výrazne v skorých štádiách praxe.Neskôr, budete musieť ísť nad rámec čisto nátlaku a vzrastie na úroveň, kde budete prirodzene chcieť zostať v ásan na dlhú dobu.Neskôr v pózy bude stabilita a radosť.
