Často sme sa upozorniť na to, že naša dcéra nebola tak húževnatý, rovnako ako predtým, poruchy myslenia a rýchlosť spracovania informácií v dôsledku zhoršenia kognitívnych funkcií mozgu.To môže byť spôsobené tým, prirodzeného starnutia, znižuje množstvo estrogénu, hormonálne poruchy, a zdravie, ako aj iné príčiny.Existujú tiež rôzne ochorenia mozgu, porušuje normálnej prevádzky, z ktorých jeden je Alzheimerova choroba.Ako urobiť mozog funguje?Odpoveď je jednoduchá - je nutné vytvoriť podmienky, za ktorých mozog obnovenie svojej funkcie, to bude tiež zabrániť rozvoju symptómov Alzheimerovej choroby neskôr.
V tomto článku sa pozrieme na to, ako sa dostať váš mozog pracovať a pokúsiť sa vysvetliť, ako je dôležité pre normálne fungovanie mozgu, ako sa zbaviť niektorých návykov a nové favorizovat jeho prácu.
Existuje niekoľko spôsobov, ako sa dostať mozog pracovať na 100%:
- Šport a cvičenie propagovať svoju prácu na optimálnu kapacitu, chráni nervové bunky pred poškodením, zatiaľ čo oni množiť, a sú posilnené vzťahy medzi nimi.
- Ďalším dôležitým faktorom pre mozog - je to pokojný spánok, ktorý trvá najmenej 8 hodín odpočinku a podporuje ako psychické a fyzické telo.Po pokojný spánok zlepšuje pamäť a mozog ľahko vyriešiť tie najzložitejšie úlohy.
- Pokiaľ máte otázku, "ako sa dostať mozog pracovať", nezabudnite o práve a výživných potravín, ktoré obsahujú omega-3 mastné kyseliny, vitamíny B12 a D, aktívne ovplyvňovať celkový vývoj a funkciu mozgu.Nedostatok omega-3 mastné kyseliny, a vitamín B12 následok predispozície k rozvoju Alzheimerovej choroby, zatiaľ čo vitamín D priamo ovplyvňuje rast mozgových buniek, metabolizmus v malom mozgu a hippocampu.Táto časť mozgu zodpovedného za spracovanie informácií a budovanie pamäť nedávnych udalostiach, ktoré nastali.
- na činnosť mozgu je tiež ovplyvnená hudbou.Pri počúvaní hudby, najmä klasický, zvýšený kognitívne funkcie, zlepšenie koncentrácie, zvýšenie kognitívne schopnosti, plynulosť a plynulosť výrazne zvýšil.
- Skúste načítať váš mozog pracovať.Ak to môžem tak povedať - urobiť "cvičenie" mozog, čo mu stále nové výzvy.Cestovaní alebo sa učia hrať akýkoľvek hudobný nástroj, čítanie kníh alebo sa učia cudzí jazyk - to všetko napomáha rozvoju a rekonštrukcie mozgu.
Mnohí z tých, ktorí sa rozhodli pre seba úlohu, ako čo mozog pracovať rýchlejšie, vyvinuli niekoľko prikázanie:
- vyhnúť sa depresii a stres;
- plne relaxovať;
- prechádzky a robiť fyzické cvičenia, zásobovanie mozgu kyslíkom;
- zbaviť sa zlých návykov;
- neustále trénovať svoj mozog;
- jesť veľa zeleniny;
- piť veľa tekutín.
Stick týchto pravidiel a prikázaní, a na otázku, "ako sa robí váš mozog prácu" by bolo irelevantné pre vás.
