Čo je normálny krvný tlak a srdcová frekvencia u ľudí?Po prvé, je - dva ukazovatele jeho zdravotný stav.Pulse - počet srdce bije za minútu a krvný tlak - sila, s ktorou krv vytvára tlak na stenách ciev.Normálny krvný tlak je považovaný za o 120/80, a normálne srdce v pokoji, u dospelého - od 60 do 100 tepov za minútu.
Pulse možno nájsť na mnohých miestach na tele, kde sa tepny priblížiť k povrchu.Najbežnejšie: na zápästie, krk.Položte prst na tepu a počítať obchôdzky po dobu 15 sekúnd, sledoval druhú ruku hodiny.Potom násobiť toto číslo štyrmi dostať srdcovej frekvencie (HR).
Pre odhad maximálnej možnej srdcovej frekvencie boli navrhnuté rôzne vzorce, ale všeobecné pravidlo je: 220 mínus váš vek.Tak, za 20 rokov, maximálna tepová frekvencia 200 tepov za minútu, a 70. - 150 tepov za minútu.To je dôležité, pretože pri cvičení, pulz je potrebné kontrolovať a udržiavať ju v rozmedzí od 50 do 85 percent z maxima.Toto je váš normálny srdcový tep.
Výsledky ukázali, že rýchlosť oživenia srdce je prediktor mortality.Ak chcete definovať, je potrebné vykonať komplexné cvičenie po dobu 10 minút.Zmerajte a zaznamenajte srdcový tep.Ďalšia zastávka, počkajte chvíľu, merať a opäť sa zaznamená srdcový rytmus.V prípade, že srdcová frekvencia neklesá až 30 tepov za minútu - ste v zlom stave.Ak je znížená o 50 a viac úderov za minútu, vás - v skvelej kondícii.V zásade normálny tlkot srdca by mal zotaviť sa rýchlo po cvičení.
Tam sú niektoré choroby spojené s srdcového rytmu:
- Bradykardia - srdcová frekvencia nižšia ako 60 tepov za minútu.Športovci majú často normálny tepová frekvencia nižšia ako 60 tepov, a oni majú celkom zdravé srdce.Ak neexistujú žiadne iné príznaky, ako je únava, závraty, mdloby, dýchavičnosť alebo slabosti, nízka srdcová frekvencia je zvyčajne nie je dôvodom na obavy.V prípade, že srdcová frekvencia je nižšia ako 50, alebo majú iné príznaky, poraďte sa s lekárom.
- Tachykardia často určená srdcovou frekvenciou viac ako 100 úderov za minútu.Avšak, dojčiat a malých detí vyššiu srdcovej frekvencie, ale to nie je choroba, a je spojená s zvláštnosťou tela dieťaťa.Pokiaľ ide o dospelých, potom existuje veľa dôvodov pre tachykardia, často spojené s fyzickým alebo psychickým stresom.Ak je však kľudový srdcová frekvencia je viac ako 100, poraďte sa s lekárom.
- Srdcové arytmie - príliš rýchlo, príliš pomalý, pravidelný alebo nepravidelný srdcový tep.U niektorých ľudí, srdce preskočí biť, alebo niekedy je veľmi silná.Pokiaľ ju cítite, poraďte sa s lekárom.
Poznámka!Štúdie ukazujú, že vysoká frekvencia srdca zvyšuje riziko srdcového infarktu a ochorenia srdca.Okrem toho, vysoká srdcová frekvencia, ktorý trvá po dlhú dobu, môže viesť k kardiomyopatia, zhrubnutie srdcového svalu, čo môže viesť k nedostatočnej čerpacej krvi do mozgu a ďalšie časti tela.
Preto akákoľvek odchýlka od normy, ktorý pokračovať po dlhú dobu, alebo spôsobiť nepohodlie, poraďte so svojím lekárom a ísť na prieskum!
