tlak človek - krvný tlak, ukazovatele aktivity je kvôli práci srdca.Pri meraní sa tlak sa berie do úvahy tzv top - úroveň systolický, ktorý sa vyskytuje v okamihu kontrakcie srdcového svalu, a nižšie - diastolický vznikajúce v čase odpočinku.
Normálne, krvný tlak by nemal prekročiť 120/80 značky.Navyše, mnohí lekári sa zhodujú, že rýchlosť krvného tlaku je perfektný.Avšak, ideálne ľudské tlaku - 110/70, majitelia, ktoré môžu byť len zdraví ľudia.Iste, pre tento ukazovateľ by mal byť sledované - na posilnenie ich zdravie, a pokúsiť sa zachrániť tento výsledok po mnoho rokov.
pripustil, že s vekom, telesnou hmotnosťou, obvykle zvyšuje, a tým k zvýšeniu krvného tlaku je tiež vek normou.Avšak, nemeckí lekári hovoria, že to je typické pre ľudí, ktorí vedú nezdravého životného štýlu a podporujú koncept považovaná za neprijateľnú.Na základe klinických štúdií, ktoré tvrdia, že pri správnom výživy telesnej prípravy, ktoré podporujú zdravie, a absencia zlých návykov tlaku človek môže mať normálnu hladinu až do neskorého veku.
Ale ak tlak nie je správne?Čo robiť, aby sa zabránilo hypertenzia - vysoký krvný tlak, čo so sebou nesie riziko kardiovaskulárnych ochorení a dokonca aj mŕtvica.Prvý prehodnotiť svoj životný štýl môže mať niečo, čo chcete zmeniť, a trvať niekoľko krokov v smere zdraví.Ak skoršie hypertenzia bola považovaná za chorobu staršej generácie dnes je "mladší".Mladí ľudia, takmer dosiahnutím veku 25, začína trpieť touto chorobou.Avšak, rozpoznať choroba, vyrovnať sa s je pravdepodobne stojí za to len odstrániť jeho príčiny.
- Zbavte sa nadváhy, čo zvyšuje riziko vzniku hypertenzie.
- Znížiť spotrebu soli.
- Znížiť spotrebu alkoholických nápojov na minimum.
- Ak fajčíte, pokúste sa zbaviť sa tejto závislosti.
- zvýšenie fyzickej aktivity.
ochorenie, pri ktorom človek zníženom tlaku (hypotenzia), ale nemá za následok nebezpečné následky, ale nie tak neškodné.Spoločníci nízkeho tlaku sú únava, bolesti hlavy, poruchy gastrointestinálneho traktu.Tu môže pomôcť prísny čas dávkovanie pre prácu i voľný čas, jedným slovom - režim dňa.Správna výživa a dostatok času na spánok - najmenej osem hodín.
Avšak, jeden by nemal očakávať, že tlak človeka musí mať stabilný výkon.
nestabilita krvného tlaku - normálny fyziológie ľudského tela.
Napríklad fyzikálne tlak sa zvyšuje zaťaženie, niekedy príčinou vysokého krvného tlaku, môže byť náhlej zmene počasia.To je normálna reakcia organizmu - to sa prispôsobí.Takéto zvýšenie krátkodobé a moll.
tiež "skoky" krvný tlak môže vyvolať také faktory, ako nervové napätie a psychickým stresom.Rovnaký účinok majú látky, ktoré pôsobia na stimulant nervového systému - káva, silný čaj a alkohol.
Takže, človeka krvný tlak je dôležitým ukazovateľom zdravia, ako sú kardiovaskulárny systém a celého organizmu.Toto číslo je pomerne cenovo dostupné pre sebaovládania.
tlakomer - zariadenie na meranie tlaku, možno teraz kúpiť v každej lekárni.Aj v dobrom zdravotnom stave, je žiaduce, aby meranie tlaku, takže sa nie je na škodu, aby ho kúpiť na svojej domovskej kit.
