Pod pochopiť zajakavosti porucha reči, v ktorom sa človek trpiaci touto chorobou, prednesie slová váhavo, spravidla na prvý zvuk.Poďme sa baviť o tom, ako sa zbaviť koktaniu sami.Táto téma je vysoko relevantný, pretože stutterer (zvlášť dospelých), často len plachý chodiť k lekárovi.
Ako sa zbaviť koktaniu: tradičný spôsob
tradičnou metódou v liečbe koktanie je použiť sadu špeciálnych dychových cvičení.Pamätajte si, že niektorí slávni ľudia podieľajúci sa na spevu, spievajú voľne a prirodzene, mimo to, že je sprevádzaná svojím obvyklým zajakavosti, zastavenie alebo otrepu.
sú napríklad niekoľko cvičení, ktoré sú súčasťou "dychových cvičení Strelnikova" a že každý človek trpiaci zajakavosti možno ľahko vykonávať doma.Pri vykonávaní týchto a ďalších dychové cvičenia od komplexu, sa dozviete, ako sa zbaviť koktaniu, bez pomoci lekára.
1. «čerpadlá."Postavené rovno, znížiť paže.Mierne predkloniť, zatiaľ čo zaokrúhľovanie chrbát.Ruky a hlava by mal byť vynechaný, a uvoľnili krk.Rýchle a hlučný dych v koncovom bode sklonu, ak čuchať na podlahu.Zľahka nadvihnúť, ale nie úplne narovnať.V túto chvíľu, vydýchnuť nosom alebo ústami.Opäť platí, že urobiť predklon, dýchať, atď.To robí cvičenie ľahko a nemá zaťaženie bedrovej chrbtice.V jednom prístupe opakovaní 8 krát, potom odpočívať 5 sekúnd a zaujať iný prístup.Norma cvičenie "pumpa" je 12 Také prístupy.Avšak, naložiť na túto sumu by sa mala postupne zvyšovať.
2. "Otočil hlavu."Len vstať a umiestniť svoje nohy na šírku ramien.Ruky dole na svoje stranách.Otočil hlavu doľava, rýchle a hlučné dychu.Potom otočiť hlavu vpravo a vziať ďalšie dych.Výdych by mal byť v rozsahu, keď otočíte hlavu zľava doprava.To je zákaz zastavenia v stredu by sa robiť nemalo.Počas že ako tohto cvičenia, krk by nemal byť napäté, a telo a ruky by mali zostať bez hnutia.Prístup sa skladá z 8 dychov, a sadzby, ktorá by ste mali prísť s časom - je 32 taký prístup.
Ako sa zbaviť koktaniu: Alternatívne
Alternatívna medicína navrhuje používať akupresúru na pomoc utrpenie jeho koktanie problém.Len chcem poznamenať, že masáž - komplikované záležitosti a na dlhú dobu, a tak som naladenie na to, čo budete musieť ísť cez niekoľko kurzov, z ktorých každá obsahuje 15 procedúr.Potom potrebný dvojtýždňovej prestávka.
prvom rade musíte nájsť požadované miesto.Vyhľadávanie sa vykonáva "náhodne" v pravom slova zmysle.Hľadať v Internete alebo odbornú literatúru na akupunktúrnych bodov aktívneho snímky.Zatlačte podložku prsta k navrhovanej lokalite.Ak máte pocit, niektoré bolesti a bolesti, nájdete požadované miesto.Ďalej začnú masírovať bod, takže podložku vášho indexom alebo palcom kruhového pohybu, postupne sa zvyšuje tlak silu a potom ju znížiť.Masírujte každý bod by mal trvať od 3 až 5 minút.V tejto dobe, mali by ste si byť absolútne uvoľnene.
Je tu ešte jeden nekonvenčné metódy, ako sa zbaviť koktaniu v domácnosti - je hypnózy.Avšak, neodporúčame používať na vlastnú päsť, pretože v neprítomnosti potrebných znalostí, skúseností a praxe, to môže byť nebezpečné pre zdravie.
Ako sa zbaviť koktaniu: moderná metóda
Dnes, vo veku vyspelých technológií, vyrovnať sa s koktanie môže vám pomôcť špeciálne navrhnutý počítačový softvér, najmä na "reči korektor».Podstatou tohto vývoja je to, že synchronizuje reči a sluchu centrá sú muž.Trpí zajakavosti nagovaivaet do mikrofónu, a program bude automaticky zlomku sekundy odložiť svoj prejav.Napríklad stutterer, počul svoj vlastný hlas s miernym oneskorením, sa snaží prispôsobiť sa jej.Jeho reč nakoniec sa stane kontinuálne a hladká.Teda, je možné znížiť prekážku 75-80%.
