rytmus života, ktorú dnes máme, je taká, že trávia veľa času variť nemôžem urobiť.Zároveň sme sa stali viac diskriminujúce v potravinách, snažíme sa jesť správne a zdravé jedlo, vybrať len čerstvé biopotraviny a, samozrejme, okamžite jesť jedlo po varení, nie ohriať "predvčerom-starý."To je dôvod, prečo recepty našich babičiek, a dokonca aj mamičky málo vhodných pre moderné ženy v domácnosti potrebujú niečo rýchlejší a menej škodlivé.Raňajky nie je ťažké prísť s možnosťami - variť kašu, nalejte cereálie s mliekom alebo sendvič, môžete vytvoriť užitočný celkom rýchlo.Obed zvyčajne utečie z domova - v práci alebo počas obchodného rokovania.Ale čo na večeru?Ponúkame zaujímavé možnosti, ako pripraviť ľahkú večeru v zhone.Uvidíte, že je to veľmi jednoduché.
Prvý recept - zelenina, ale celkom výdatné.Táto večera ľahko a rýchlo pripraviť ich vlastné jeden.Hlavná vec, ktorú majte v chladničke v predstihu nasledujúce produkty:
- huby (napr huby);
- jar hrášok;
- cibuľa a cesnak.
rastlinný olej a koreniny určite je v každom dome.V panvici rozohriať maslo a hodiť späť nakrájanú cibuľu a pretlačený cesnak, ľahko smažiť a pridať nejaké korenie (koriander, rasca, chilli, paprika, atď.), Soľ.Slice huby (nie príliš jemne), poslať ich do panvice, zamiešajte a varte 7 minút potom dal hrášok, dusíme 3 a viac minút, posypeme bylinkami a podávame s opečeným ražného chleba.
pre viac zdraviu prospešných možností do mixu, môžete riadiť vajcia.Veľmi chutné, a dokonca aj ľahké večere pripravená v zhone.
pre milovníkov obilnín, môžu byť vhodné smažiť ryže s hubami.Jeho prvé treba variť (ako sa stalo, každý pozná).V panvici osmažte huby na olivovom oleji, pridáme varenú ryžu, a zelenej cibuľky, zamiešajte a varte 2 minúty a potom nalejte trochu sójovú omáčku (soľ, v tomto prípade je jedlo nie je nutné), dať ďalšiu minútu a odstrániť z tepla.Tiež pomerne jednoduché a uspokojujúce jedlo.
Čo variť ľahké večere morské plody?Pre milovníkov bielkovín potravín tohto záchranca stať mrazených morských plodov mixu (tie sú teraz predáva v každom supermarkete).
Spustenie Vložte správne množstvo morských plodov na suchej panvici a smažíme (k odparení vody), pridajte trochu sójovú omáčku a smotanu a dusíme po dobu piatich minút.Ďalej máte rôzne možnosti na výber (môžete striedať):
- Put dusené morské plody v pekáčiku, zalejeme rozšľahaným vajcom s mliekom a odoslať ju v rúre.Keď sa vajíčko grab, posypeme strúhaným syrom a dosiahnuť na minútu.Podávajte na šalát zmesi a obloha s cherry paradajkami.
- Varte cestoviny (najlepšie hodí Farfalle alebo fettuccine), a potom ho pridajte do mora zmesi dusíme, na ktoré sa vzťahuje po dobu 1-2 minút.Podávame so syrom.
- V takmer hotové rybie mix, umiestnite brokolicu (Pozri Vytváranie na ružičky) a nakrájané huby.Varíme na chvíľu do mäkka zeleniny.Podávame s raže toast.
To ľahkú večeru náhlivo obrátil do troch úplne odlišných verziách.Okrem toho sú tieto pokrmy sú veľmi rafinované a krásne, sú vhodné nielen pre denné, ale aj na romantickú večeru.
Mimochodom, okrem zmrznuté more nie je na škodu mať koktail v ruke a celý rad rôznych zeleninových zmesí.Tie môžu byť kombinované alebo sa pripravia oddelene.Plus tieto polotovary, ktoré vždy môžete variť chutné, zdravé a ľahkú večeru v zhone.Jedzte dobre bez trávia veľa času variť!
