pôstu, jeden z dlhých pozícií pravoslávnej cirkvi, príde ihneď po karnevalu a trvá sedem týždňov, počas ktorých veriaci odmietajú akúkoľvek živočíšnych potravín.Ako dlho zdržať Skoromniy pokrmov je veľmi ťažké, a preto, aby tí, ktorí sa postia prvýkrát, musíte sa naučiť, ako držať miesto.
Po prvé, poďme hovoriť o význame pôstu.Nemýľte si to s diétou.Pôst, veriaci v stopách Ježiša Krista, ktorý strávil štyridsať dní na púšti, jesť iba rastlinné potraviny.Pôst, človek činí pokánie zo svojich hriechov a učí sa odolať pokušeniu.Avšak, po čistí nielen dušu, ale aj telo osoby.Počas dlhej zimy sme si zvyknúť na tuku a vysoko kalorické potraviny, takže pružina telo "preťažený" zbytočnými tukov a sacharidov.Tu prichádza v pôstnom období, na pomoc naše telo zbaviť všetkého prebytku.Avšak predtým, než sa pustí do poštou, je nutné poznať jeho základné pravidlá, ako rýchlo, aby nedošlo k poškodiť vaše telo.
nie jesť živočíšnych potravín, my zbavujeme sady telo potrebuje živiny a vitamíny, ktorého hlavným je proteín.Našťastie, mäso - nie sú jediným zdrojom bielkovín, pozemky v sójové bôby, huby, fazuľa a hrach.Pokrmy z týchto produktov, úspešne nahradiť mäso.Hovoriť o tom, ako rýchlo to stojí za zmienku, že tým, že odmietla mäsa, mlieka a rýb, strácame nielen bielkovín, ale aj vápnik, železo, horčík a draslík.Nedostatok železa môže byť kompenzovaný pomocou matíc, tekvica, šípky, zeler, paprika a bylinky ako je petržlen, koriandrom a kôprom.Tam je železo v brusnice malín a brusníc.Zvyšok minerálov telo vyjsť s jačmeň a amarantového kašu, rovnako ako s produktmi z sójové mlieko.
ryby a ďalšie morské "obyvatelia" v pôstnom období povolený iba dvakrát, a v skutočnosti morské plody - hlavným zdrojom jódu pre naše telo.Nedostatok jódu a ďalších prvkov pomôže, aby sa riasy.Nielenže riasa polynenasýtené tuky, ktoré musíme tiež.Vynahradiť nedostatok z nich, sa odporúča vyplniť zeleninové šaláty nerafinovaný repkový alebo ľanový olej.Vedieť, ako rýchlo, bude vám prinesie nič zlého, a prínosom pre vaše telo.
teraz obrátiť sa priamo na Lenta.Okrem všeobecných zákonov pôstu, existujú pravidlá, ktoré sú jedinečné pre to.Teda sa domnievame, podrobnejšie, ako rýchlo v pôste.Počas prvej a poslednej - Passion - týždeň pôstny praktikuje veľmi prísne abstinencie.Jedlo by malo byť surova, chlieb - len chudý, a nie čaj alebo kompót.Žiadny výrobok, ktorý sa objaví na stole v týchto dňoch, by neboli podrobené tepelnému ošetreniu.V iných dňoch pôstu môžete jesť len vegetariánsku stravu.Bezmäsité jedlá ochutená slnečnicový olej len cez víkend.Mušle, chobotnice, krevety a ďalšie morské plody nie sú považované za ryby, takže niektorí veriaci jesť je v nedeľu a sobotu.Ak chcete rybie dni sú len na Kvetnú nedeľu a Zvestovania.
Samozrejme, že po celú dobu post by sa mala zdržať pitia alkoholu, fajčenie a sexuálnu aktivitu.Abstinencie očistiť telo, denné modlitby, vyznania a spoločenstvá očistiť dušu a posilniť vôľu človeka.
Z toho, ako rýchlo, záleží na budúcnosti zdravotníctva aj chronicky chorých, dojčiace a tehotné ženy, deti, a tí, ktorí sa na dlhú cestu, pôst neodporúča.Avšak u pacientov s anginou pectoris alebo akútne respiračné vírusové infekcie, ľudia s ochorením kĺbov, vysokej hladiny cholesterolu a sklonom k nadváhe poloha sa pomôcť eliminovať zdravotné problémy.
