Existuje názor, že akákoľvek diéta absolútne škodlivé pre telo.Avšak, je to chyba, pretože v prípade, že strava vyvinul skúsený dietológom, bude to robiť to tak, že telo prijíma všetky potrebné pre normálny život.A dnes sa budeme učiť, ako schudnúť s pohánkou.Najlepšie úprava stravy - pohánky, kefíru.Tí ľudia, ktorí sedia na ňom na dlhú dobu necíti hlad, a súčasne efektívne zbaviť nadváhy, posilní vaše telo a ktorým sa zavádzajú perfektne fungovať všetky orgány a systémy.Okrem toho, kefír, pohánka diéta umožňuje osobe zostať hore, aby sa úspešne vyrovnať so stresom a nespavosťou.Takáto strava je najlepšie pre všetkých, ktorí trpia kožné ochorenia, artritída, anémia, pečene a žlčníka.Tak, ako schudnúť rýchlo v pohánka?
účinná diéta
Mnoho čudovať, koľko si môžete schudnúť na pohánky.Pár týždňov, je možné stratiť medzi 7 a 10 kg.Avšak, v žiadnom prípade nemôže dať si odpustky je niečo iné ako jogurt a pohánka.A naozaj diéta je určený práve pre 1-2 týždne.Ako sa hovorí, že príliš, potom nezdravo pretože predĺžený príkon v tomto režime môže spôsobiť poruchy v tele.
výhody jogurt a pohánky
Záujemcovia o tom, ako schudnúť s pomocou pohánky, a to bude zaujímavé, by nevyžadovala žiadne také stravy negatívne dôsledky.Podľa popredných odborníkov na výživu na tejto skóre: Nie, pohánka, kefír strava nielen nepoškodí telo, ale aj veľmi užitočné pre neho!A to je vzhľadom k jedinečnej vlastnosti produktov povolených na použitie v období chudnutia.
Pohánka je bohatá na mnoho živín.Obsahuje veľké množstvo bielkovín, ale minimálne množstvo sacharidov, pretože je považovaný za diétny výrobok.Krupa obsahuje vo svojom zložení vitamínov skupiny P a B, sú dôležité pre telo aminokyselín, jód, draslík, vlákniny a železa.To je dôvod, prečo sa telo rýchlo vyčistí.Hypertenzia, anémia a iné poruchy, dietológovia sú často predpísané pre pacientov pohánky.Preto, premýšľať o tom, ako schudnúť s pohánkou, nemôžete mať strach, že počas diéty vaše telo nedostane správne množstvo živín.
Pokiaľ ide o jogurt, to, opäť, je mocným zdrojom bielkovín, vitamínov A a B. Pravidelné užívanie pomáha eliminovať toxíny z tela, čistenie toxínov.Začínajú pracovať oveľa lepšie, než v pečeni a zažívacieho ústrojenstva.Kefír úplne eliminuje možnosť hnijúceho jedla v čreve, ktoré majú priaznivý vplyv na farbu a krásu pokožky, a tiež inhibuje alergické reakcie.
Ako variť pohánka diétu?
Pre tých, ktorí sa chcú naučiť, ako schudnúť s pomocou pohánky, tento recept je veľmi dôležité.Po prvé, poháre obilnín treba opakovane zalejeme vriacou vodou, tak, že nie je naďalej tuk.Po pohánka je suchý, môžete spustiť ju do pekáča.Obchodník potom sa naleje do panvice, zalejeme vriacej vody a uzavrie veko.Panva je potrebné zabaliť silné látky.Kaša by malo byť ponechané na noc tak, aby sa zväčšila.Nevarte krupica, ak nechcete, aby to prísť o svoje nutričné vlastnosti.A v každom prípade, že nie je možné, aby sa do neho olej, cukor alebo soľ.
Menu
Pre tých, ktorí chcú schudnúť s pomocou pohánky, majú veľkú novinku - pokiaľ ide o potraviny, je takmer bez obmedzenia.Ale viac ako 1 liter jogurtu nápoja sa neodporúča.Okrem toho je potrebné vypiť za deň aspoň 1,5 l minerálnej vodichki bez prísad alebo zelený čaj (bez cukrov).
niekoľko tipov
Ak uvažujete o tom, ako schudnúť rýchlo v pohánky, mali by ste vedieť, že na udržanie taká diéta môže byť jesť len ovsenú kašu pri prvom nutkanie hladu.Kefír sa odporúča piť pol hodiny, alebo v rovnakom množstve času po jedle.Posledné jedlo môže dôjsť nie neskôr ako 4 hodiny pred spaním, a posledná šálka jogurtu by malo vypiť asi hodinu pred odchodom do sveta nočných snov.Je dôležité, aby sa vždy musí byť čerstvé jogurt - s časovými užitočnými vlastnosťami z to byť.Keď sa kaša je príliš suché lístie, tak, že je takmer nemožné mať, pridať k nej trochu jogurt.
Kontraindikácie
-Kefír pohánka strava nie je vhodná pre ľudí trpiacich chorobami tráviaceho traktu.Je plný zhoršenia ochorenia a vznik problémov s pankreasu a pečene.
Pre zvyšok tejto diéte - skutočný spôsob, ako schudnúť rýchlo a bezpečne!
