Isadora Duncan tvrdil, že, pohybujúce sa určitým spôsobom, môžete zmeniť stav mysle.Súčasné štúdie dokazujú, že tanec môže liečiť a fyzické ochorenia.A ako si vybrať tanec podľa diagnózy?
- Tanečné kurzy posilniť svalstvo chrbta, brucha a nôh, zlepšujú krvný obeh a látkovú výmenu kĺbov a chrbtice, koordináciu, podporovať rozvoj držanie tela, trénovať dýchací systém - hovorí Rose Tsallagova, profesor, vedúci oddelenia preventívnej medicíny NSU je.Lesgafta.- Opatrenia pre obnovu po úrazoch (po 6 mesiacoch) a zlomenín (po 10-12 mesiacoch) - oni prispievajú k zvýšeniu rozsahu pohybu v kĺboch, vytvára potrebný tlak bez preťažovania kardiovaskulárny systém.
Dancing zmierniť napätie a pomoc v počiatočných fázach hypertenzie (vedci naznačujú, že sa vyskytuje ako reakcia na stres).
dlho bolo zistené, že ľudia profesionálne zaoberá v tanci, žijú dlhšie a udržiavať čistotu mysle (názorným príkladom - Igor Mojsejev).Keď tancuje tried fyzickej aktivity v kombinácii s mozgovou napätia (pri tanci budete musieť neustále sledovať rytmus a pohyb partnera).V rovnakej dobe, z ktorých každá má svoj vlastný tanec lekársku "špecializácie."
latinskoamerické tance (rumba, cha-cha-cha, salsa)
Tanec zahŕňa panvu a boky - trénuje bedrových kĺbov, prevencia ochorení bedrovej chrbtice.Šport zlepšuje krvný obeh panvových orgánov, sa odporúča, ak je rozsah reprodukčné a sexuálne poruchy.
Waltz
tanec vyžaduje dokonale rovný chrbát.Činnosti posilňovanie svalov chrbta a nôh, trénovať vestibulárny aparát, nervový systém je uvoľnený.Vhodný pre pacientov s poranením osteochondróze a kýl, u stredného veku a starších osôb.
Improvizácia
na diskotékach a korporatívnych ľudia sa sťahujú do improvizovať pod vplyvom inšpirácie, hudby.Tieto tance, aj keď nemajú majú výraznejšie terapeutické vlastnosti, je to užitočné.Po prvé, že optimálne je podávanie fyzickú aktivitu (osoba nikdy tancovala "cez nechce"), a za druhé, väčšina ľudí intuitívne pohybovať správne vykladanie "vylisované" oblasti a rovnomerne rozdeľujúce tlak po celom tele.Nehovoriac o skutočnosti, že fyzický pohyb zlepšuje trávenie a slúži ako prevencia kocoviny.
Samba
Táto energická, ohnivý, rytmický tanec náhodou hovorí "ohnivá kráľovná karnevalu."Samba vlaky dýchanie a kardiovaskulárneho systému, zlepšuje reakciu.Odporúča sa pre poruchy metabolizmu a obezity.
Belly
z pohybov, ktoré sú prirodzené pre ženské telo základe.Plynulý pohyb boky aktivovať prekrvenie panvových orgánov, zmierniť napätie zo svalov, chrbta (bolesť zmizne), zlepšenie držania tela, posilniť svalový tonus.Prevencia osteoporózy a ochorenia panvových orgánov.
Tango
v nemocniciach v Argentíne platia tangoterapiya.Promoter terapeutických vlastností tangá - profesor Roberto Pedro - sa domnieva, že tanec pomáha pri liečbe depresie, schizofrénie, bolesti hlavy, Alzheimerova a Parkinsonova choroba.Potreba pamätať komplexné pohyby a ako by mali vykonávať cvičenia mozog dobre.
Flamenco
hlavné dance - aby sa vaše chrbát a ramená.Flamenco je dobre posilňuje chrbtové svaly, je prevencia ochorenia kĺbov.Tilt, otočte sa a skrúteniu posilniť šikmé, svalový systém, ktorý zaisťuje zachovanie vnútorných orgánov na mieste.Je indikovaný pre cervikálny osteochondróze a pre prevenciu ochorení kĺbov.
Lydia Yudin
články Zdroj: aif.ru
