fajčenia - zlý zvyk, je to všetko o, a vedia, že nikto zastavenie alebo hrôzy možného rakoviny pľúc, alebo žlté zuby, žiadna dýchavičnosť alebo šedej pleti - nič!Tým tak rýchlo zvyknúť na to, čo si myslíte, že celý svoj život a žil.
A potom sa niečo stane, a začneme myslieť, že dobrý nápad prestať - alebo príbuzní veľmi prosíme, alebo tak niečo, dostaneme chorí, alebo plánujete pôrodu.Ale nikdy neviete, čo - čo je najdôležitejšie, že tento okamih príde.Potom začneme pýtať priateľov, prečítajte si na webe - ako je to - prestať fajčiť navždy?
A všade hovoria, že je to zákon , s veľkým písmenom, že to vyžaduje silu vôle a môžete skončiť, ale veľmi, veľmi ťažké.Ako prestať fajčiť, a to nechápem lepšie - ďalšiu tému na diskusiu, pretože nikto nechce byť tučná, ale nefajčiar.A potom sme sami vytvárame problém - sme už duševne pripravení zlyhá - pretože nie sme sami - "milióny ľudí nemôže," "Je to naozaj ťažké," a tak ďalej.
A tento mýtus - ak si prestať fajčiť - vždy raspolneesh.Časť z toho, samozrejme, nie je mýtus - pretože keď sme niečo hodiť, než kedy obsadil sám seba na toto miesto prísť na niečo iné.A často je to druhé - jedlo.Ale to nezáleží na tom, čo vyhodíme - fajčenie, pitie, alebo tenis - máme chopili svoj voľný čas.Takže odpoveď na otázku "ako prestať fajčiť a nie lepší" je veľmi jednoduché - existuje viac než to, čo ste jedli pri fajčení.
K dispozícii je tiež názor, že nikotín potláča pocit hladu.V súlade s tým, prestať fajčiť, budeme viac hlad.Musíme pochopiť a opäť - nejedia viac ako pri fajčení.
A neúspech tejto závislosti chuťové bunky začnú pracovať na plný výkon, a jedlo - obvyklý, povedomý jedlo, trvá na novej chuť, ktorá sa nám páči oveľa viac než to, že sme sa utopil tabak.Takže, začneme mať viac - ako chutí!
A notoricky známy zvyk niečo držať v ruke alebo v ústach - pred tým, než bola cigareta po opustení nahradil Čokoládové bonbóny alebo niečo iné.Výmena to je nevyhnutné, ak chcete, aby práve cukrovinky,
Z týchto dôvodov, mnoho z nich sa priberanie na váhe odmietnutie cigariet - asi 3-4 kíl za 2-3 mesiace.Ako prestať fajčiť a ani spamätať z nadmernej konzumácie potravín - jednoducho nemajú jesť veľa.A jesť zdravo.
žiaduce v malých porciách, nie pred televíziou a stolom v kuchyni alebo jedálni.A, samozrejme, nemôžete sedieť na tuhú diétu - takže spustenie kyvadlo, čo vedie k pohybu, ktorý sa pravdepodobne vráti do cigarety - bez obmedzenia, život údajne pre svoje vlastné potešenie.Malo by byť všetko, ale vedieť, - kedy.Napríklad, ak chcete jesť koláče - jesť, ale nie pred spaním a ráno alebo popoludní.A k večeru, nechajte ovocný šalát alebo dusenú zeleninu.
spôsobom, akonáhle príde na myseľ, vzdať sa cigarety, je celkom možné, že budete pokračovať - zmeniť spôsob života, začne sa vyhnúť škodlivé produkty, môže byť zapísaná do posilňovne - a potom ju o akýchkoľvek kíl nepôjde.Ako prestať fajčiť, a nechápem lepší - to niekomu povieš.
zabaviť čokoľvek - čítať, sledovať filmy, surfovať, naučiť sa jazdiť na bicykli, choďte na výstavu alebo do divadla.Hlavná vec - mať vo svojom novom pláne žiadny priestor odišiel prestávke.Ale ak ste pochopili, že všetko, čo ste si mysleli, len o jedlo a cigarety, a v tom sne vidíte kuracie stehno, tak prečo nie kupovať doplnky stravy pre reguláciu hmotnosti.Len nie čínskej pilulky na internete.
Ako prestať fajčiť a nie priberá - otázka tých, ktorí nechcú prestať fajčiť, takže tento mýtický na ktoré sa vzťahuje dôvod.Koniec koncov, v skutočnosti, aj keď zadáte týchto pár libier, oni môžu byť ľahko zbaviť.
cesta, najistejšia spôsob, ako sa rozlúčiť s cigaretou trvalo - pochopiť, prečo to robíte.Ani Allen Carr, ani sused, ani slávny televízna moderátorka, a to ste vy.Celková škoda, že vie všetko, ale len málokto odmieta fajčiť, pretože lekári povedali, že spôsobuje rakovinu.V opačnom prípade, nikto by fajčiť, pretože lekári hovoria o tom dlho.
