Tilapia, rovnako ako akékoľvek iné ryby, pripravené rýchlo a ľahko.Z neho môžete vytvárať širokú škálu chutných jedál.Príprava tilapia zaberie trochu času, pretože obchod predáva ready zaoblenie.Ryby nie je potrebné čistiť a črevá ruky.
pre diétne ryby môžu byť pripravené vo forme koláča, v dvojitej kotla, pečené v prstenci alebo na pece so zeleninou a syrom.Mäkké a chutné jedlo dopadá, ak používate tilapia recept rukáve.
K tomu, znížiť filé do malých kúskov, pridajte kocky nakrájané zemiaky kruhy, prstene, paprikou a cibuľou, soľou a korením.Potrite ryby a zeleninu s majonézou alebo krém, aby na vrchole bobkový list, a dať trochu stojan.Keď sa ryby promarinuetsya, jeho starostlivo umiestnená v puzdre, ktorý robí niekoľko otvory špáradlom a poslať v rúre po dobu 40 minút.
ryby sa stáva mäkká a šťavnatá, zelenina absorbujú vôňu, a koreniny a bylinky zdôrazňujú krásu hotových pokrmov na tanieri.V lete a na jeseň nikdy by ste nemali zápasiť s, a ako variť tilapia dnes?Dokonalé riešenie je koláč cesta.Ako náplň sa používa čerstvé kapusta, dusené s maslom a cibuľou, vyprážané na panvici.
Hotové cesto by mal byť rozdelený do dvoch častí.Prvá polovica dojazdu na plech a robiť nízke nárazníky.Najlepšie s plnkou z kapusty, potom kúsky tilapia a cibuľovými krúžkami.Pre chuť len vhodné pridať všetky koreniny, soľ a bobkový list.Zakryte tortu a druhá časť testu zaschipnut okraj.Môžu zvyšky cesta vyzdobiť tkať vrkoč.
Pred vložením koláč v rúre, budete potrebovať dobrý kabát s vajcom a prebodne na niekoľkých miestach vidličkou alebo špáradlo, takže vzduch môže prísť z koláča von.Pečieme to pre 45-50 minút pri teplote 210 stupňov.Ak chcete torta nezhorí, že je lepšie dať na prostrednej polici, a keď opečené, usporiadať nižšie.
Ako variť tilapia v rúre?
celé kusy tilapia filé dôkladne umyť, soľ, pridajte korenie, posypeme citrónovou šťavou na vrchole a dať na plech, tukom rastlinným olejom.Na hornej strane zaoblenie dať cibuľové krúžky a dlhý pruh majonézy.Okrúhle plátky paradajky ležali v dvoch radoch na ryby a dať panvicu do rúry na 40 minút.
potom dostanete hotový pokrm z rúry, posypeme štedro sa strúhaným syrom a bylinkami a varte 7 minút.Získajte chutné a príjemné teplé jedlo.Podáva sa najlepšie hodí na zemiakovou kašou a čerstvých paradajok.
veľmi chutné získať pomocou citrónovou marinádou, horčicu a med, a strúhanej mrkvy v paradajkovej šťavy alebo kečup.Rozmrazené a premyje sa, že je nevyhnutné potiahnuť ryby na všetkých stranách s marinádou horčice a citrónovou šťavou a nechať po dobu jednej hodiny.Potom zabaľte do fólie, opúšťať malú medzeru, a dajte do rúry piecť.Vnútri fólie môže byť uvedený na dne nakrájané paradajky, cibuľa a citróny v hornej časti ryby a posypeme strúhaným syrom, pažítkou alebo kôprom.Ak pridáme k strúhanej mrkvy a paradajkovou omáčkou sa jednoducho vynikajúci!
Každá gazdinka chce vedieť, ako variť tilapia, aby to vyzeralo krásne, chutné a ukázalo byť užitočné pre zdravie.Rybie filé má sladkastú chuť, ktorá prináša príjemné okamihy počas jedla.Tender mäso možno uložiť, aj keď len smažiť ryby v panvici.To je dosť, aby hodiť zaoblenie v múke a smažíme pri vysokej teplote dozlata.Potom môžete, pridať trochu vody, naďalej ju trápiť tam, kým je pripravený.
šťavnaté a zdravé jedlo dopadne, keď vyprážané ryby nalial mlieko vaječnej zmesi, pridajte muškátový oriešok, papriku a naďalej variť asi 15 minút pod pokrievkou možno použiť na ozdobu alebo dusenú čerstvú zeleninu či varenou ryžou.
rybie filé z tilapia obsahuje vo svojom zložení veľa bielkovín a malým množstvom tuku, tak často používané v diétne výživy.Odborníci na výživu už dlho vedia, ako variť tilapia dusené, čo bude mať terapeutický účinok u ochorení zažívacieho traktu u ľudí.
Výborná chuť sa dosiahla z tilapia v cestíčku, chrumkavé, pod ktorým konzervované mäso šťavnaté.Varené ryby v rúre, pečené vo forme dávky, alebo v fólia s zelenina alebo nezávisle na sebe, varené alebo v dvojitej kotla, pod vekom alebo v miske, nezanecháva žiadne ľahostajným.Vždy priťahuje vôňa a chuť krásne a zdravé pokrmy.
