slávny supermodelka, "Angels Victoria Secret» a jednoducho krásne Alessandra Ambrosio (Alessandra Ambrosio) zdieľa jej tajomstvo krásy, opaľovanie, proti celulitíde, malé triky súvisiace číselné údaje a ďalšie dôležité beauty-informácie, a - tajomstvo skutočnešťastný život.
Takže aké sú tajomstvá, aby s nami podeliť sa o slávny supermodelka?Čítanie fragmenty rozhovor Alessandra Ambrosio.
Boj proti celulitíde
«Keď sa pozriem do zrkadla a vidieť celulitídy - a každá žena mu je, aspoň trochu - ja som okamžite ísť beží dole po schodoch.Preferovať veľké schodisko sv Monica v mojom meste - je 170 krokov hore a dole celkom tvrdé.Bežal Aj na oboch stranách sa šesťkrát, zvyčajne raz za týždeň.To mi určite pomáha nielen k boju proti celulitíde, ale aj na podporu v podobe zadku a nôh, a zároveň -. Dýchať opäť čerstvý vzduch a zostať trochu dlhšie na slnku »
prijať sám seba a pracovať na
« Onez hlavných tajomstvo krásy pre mňa - je prijať sám seba za to, kto ste, pochopiť všetky jeho výhody, ale nezabudnite na sebe pracovať - to najlepšie možné s ich dátami.
Napríklad v mojom rodnom Brazílii, najatraktívnejšia časť ženského tela považovaný za zadok.Niektoré dievčatá šťastie - majú charakter veľké a guľaté zadok, a sú hrdí - to z nich robí viac sexy.Ale iní musí pracovať na to.
Napríklad som pravidelne robiť rôzne cvičenia s hmotnosťou 2,5 kg na každej nohe: na všetkých štyroch, zdvihnite rovnými nohami v rade na strop - 3 prístup až 20 krát, potom rovnaké množstvo času cvičení s pokrčenými kolenami- zvýšiť ich jeden po druhom v ruke »
napodobňovať štíhly
" Čo robí žena vyzerať štíhlejšie, než v skutočnosti je.?Samozrejme, že správne držanie tela!Ramená by mala byť vždy narovnal, bezstarostný a spustil, a žalúdok - vytiahol.
málo dobré prírodné alebo umelé opaľovanie tiež pomôcť cítiť sa lepšie - zvlášť na pláži.Napríklad som navrhnúť dobrý nástrekové opaľovanie od Victoria Secret - je ľahko použiteľná a farba vydrží dlhú dobu »
so zameraním na seba
« Každá žena. - Váš metabolizmus a jej genetika, preto, než súťažiť s ostatnými,lepšie sa sústrediť na seba a pokúsiť sa získať čo najviac z toho, čo ste dostal.Každý má tie dni, kedy nechcete ukázať svoje telo - pre toho sú džínsy a tričká.A ja tiež, často cítiť nepripravený pre fotky, niekedy som dokonca vinu sám - no, prečo nie cvičil viac?Ale to je život, a nie je nič, čo je potrebné urobiť »
správne poradie priorít
« dokonalé telo. - To nie je ani všetko.Rád by som, aby moja dcéra byť príjemný, vzdelaný a disciplinovaný, a - sebavedomý.To je presne to, čo ľudia, ako to, čo sa bude milovať jeho okolia.Perfektný zadok nerobí jeden dobrý a zaujímavý človek.Preto sa pri práci na sebe, že je dôležité vytvoriť poradie priorít. »
Život ako trvalá dovolenku!
«Vždy sa na dovolenku alebo dovolenku - to je, ako žijem, ako vnímam život.Bola som nič znepokojujúce a nemôže prinútiť ísť von, stráca kontrolu.Nech som robil, som pózovať pre fotografiu Aj, kráčal po lávke, alebo či razrabotyvayu svojej novej odevnej línie pivo Alessandra, ja naozaj baviť, chcem si to užiť - a dostanete.Tí, ktorí si, že nemajú radi len strácať drahocenný čas.Život je krátky, a tak musíte mať čas vidieť, robiť a cítiť!Užite si každý okamih!A potom sa vaše pravda krásy a harmónie musí ukázať. »
materiálov foxnews.com.
