aerophobia (strachu z lietania lietadiel), nie je možné považovať za chybu.Je to strach, a strach leží hlboko v podvedomí a sú zriedka predmetom vysvetlenia.Ale to nie je dôvod, prečo strácať čas, a niekedy aj príležitosti (napr práce).Musíme sa pokúsiť prekonať sám seba ... A pre toto, je to stojí za to vyskúšať:
1) zistiť dôvod jeho strach.Aerophobia často predchádza zlé predchádzajúce skúsenosti letu, alebo kvapku snáď iným faktorom, napríklad, ste videli film s havárii lietadla.Ak chcete zistiť môžete vlastniť, alebo sa obrátiť na psychológa.Potom budete musieť pokúsiť presvedčiť o tom, že tentoraz všetko pôjde dobre a nie je žiadny dôvod, prečo niečo nemôže fungovať.
2) sedatíva a prášky na spanie.Niekoľko radikálny spôsob, ako a čo najúčinnejšie.Nahustiť seba hypnotický a spal celý čas letu, problém nevyrieši, a telo dostáva tvrdý úder.Upokojenie a robil rovnakú môže alebo nemusí pracovať, alebo dostanete na štátnu zeleniny.
3) informačné vákuum.Pred letom, nepreťažujte sami všetky druhy informácií: nie sledovať správy, nečítajte noviny, limitná kontakty, najmä s "poradcami".Médiá miluje maľovať podrobne katastrofu, hlásiť počet obetí a nadpozemskou jedlo, v ktorom zomreli.Pomerne často, obsah takého pochybné správ, skutočnosti nie sú preukázané, obete môže byť oveľa menej alebo vôbec byť.Takže by ste mali mať rozum.
4) správne naplánovať letu: advance purchase lístky, aby víza, príde na letisko s časom k náhrade.Všeobecne platí, že nerobia si navyše hádka.
5) Nepite alkohol, energie a nealkoholické nápoje.Opäť platí, že nie je nutné, aby podnet telo znova.Lepšie niekoľko kvapiek valeriány lekárskej.
6) je v rovine, nájsť si rušivý účinok: ľahko čítať knihy, sledovať film, najlepšie komédiu, zjesť.
7) sa snaží mať nič otravné: undo obojok, pohodlne sedieť v kresle, spiace sused otpihnite, pretiahnuť nohy, umiestnite niečo pod krkom.
8) pomáha dychové cvičenia.Nadýchnite sa neustále a hlboko pre vás zadržať dych.Ak máte začať, ktorým sa vaše uši - pozevayte alebo žuť žuvačku.
9) Pokúste sa zaspať.
10), ak máte pocit, záchvat paniky, skúste porozprávať so susedmi, alebo volajte letuška.
V skutočnosti neexistuje absolútna spôsob, ako sa zbaviť strachu z lietania, ale musíte to skúsiť.Mlátiť niekoľkokrát a letieť niekam lietadlom, začnete chápať, že strach je postupne mizne.Nenechajte si ujsť príležitosť a rýchlosti.
Foto zdroj: zakroma.org
články Zdroj: zakroma.org
