bolestivý pocit nespokojnosti so životom (a ak budete čeliť pravde, potom sklamanie sám na seba, slabosti a spinelessness) sa zúčastňuje každý, kto má túžbu po sebazdokonaľovanie.Prax ukazuje, že túžba nestačí.Ale platnosť sami urobiť im?Sme nájsť odpoveď na túto otázku.
Spýtajte úloha
Narrow otázku.Fráza "Ako sa dostanem sám urobiť" nie je úplne v poriadku.Otázka by mal byť iný: "Čo presne robiť, chcem zmeniť?"Možnosti môže byť veľa:
- vyzerať mladšie;
- aby sa stala zdravšie;
- byť tolerantný a láskavý k ostatným;
- zmeniť imidž;
- schudnúť.
Alebo možno budete chcieť dosiahnuť všetkých vyššie uvedených dohromady?Všetko vo vašich rukách.
Čo prinesie budúcnosť
Aby sme pochopili, či je potrebné, aby sa s nimi vysporiadať, hľadieť do budúcnosti.Ak chcete prejsť na kartárka a rozptylu karty nie sú nutné.Ste svojim vlastným veštec, a vie, že:
- S vekom ľudský pohyb bude obmedzená, svalová atrofia, ťažšie bude venovaná tomu, čo používa potrebné urobiť s ľahkosťou.
- Fajčenie zdrsnený hlas, vytvára živnú pôdu pre ochorenie.
- Hot nálada bude nepríjemný charakter a obmedziť okruh kontaktov na minimum.
- Nedostatok pozornosti venovanej vonkajšieho vzhľadu sa zmení šedá drsný "myš" rovnakej farby.
- A 30 kg je oveľa ťažšie, ako prísť o 10
Ste stále trápi otázkou, ako prinútiť ich robiť?Zajtra bude horšie!
Kde začať?
malý.Skvelý spôsob, ako vždy začína prvým krokom.
- Revive schopnosť byť prekvapený.Dieťa je veľmi zaujímavé žiť, pretože okolo hmote neznáma, a každý deň stretáva radostné obdiv.Ale to, čo si myslíš, že všetko viete?Ak chcete začať byť trochu väčší záujem vo všetkom, čo sa deje okolo.Optimizmus výrazne zmení život, a tam, pozeral, a športové preferujú.Je veľmi zaujímavé sledovať, ako sa telo stáva silnejšie a odolnejšie.
- zlé pre telo správne návyky nikto priniesol.Používajte metódy, ktorá ponúka domáce Trh: Knihy, záplaty, kódovanie, príp.Nie je to len možné získať výsledok, musíte pochopiť ju.Ale určite bude!
- Umožniť ostatným byť iný, a nie ako to, čo od nich chcete.Nie je potreba znovu vzdelávať niekoho.
- obrázok zmeniť, začať s malými vecami.Zvyknite si, aby o seba postarať sami.Čalúnenie nechty - vždy!Denne sprcha - nutnosťou!
- Nepýtaj otázky o tom, ako moc, čo musíte urobiť, ako schudnúť.Šport, fitness, jóga, by mala byť prítomná vo vašom živote plávaní vždy.A začať, obmedziť používanie verejnej dopravy a výťah (ak je to možné).Chôdze pešo.Každý deň, predĺžiť turistickú trasu.
večery zhrnul (psychicky alebo denníkové záznamy), ktoré ste urobili prekonať sami seba.Rovnako ako, "Wow! Koľko ramená schodiská, bežal som sa!".Páči sa vám to páči, uvidíte, a určite nekončí.Nebudete premýšľať o tom, ako si do nich.Budete musieť ísť ďalej.
