Byť mladý a očarujúce každá žena hľadá.Ale idú roky - to je okolo očí a úst, prvé vrásky objavia, pleť už nie je žiariace, vlasy zapliesť bielou niťou ... The kožné ochorenie, by mal byť predmetom pozornosti žien.
Salvation utopenia - ručné práce utopenie
Nič ovplyvňuje pleť, ako naše zlé návyky, nezdravého životného štýlu, chronická spánku.Otázka, ako sa zachovať krásu po mnoho rokov, zvýšil aj početní zástupcovia krásne polovice ľudstva.Odporúčanie
sú jednoduché a uskutočniteľné, ale neznesiteľne nudné.Žiadna magická pilulka ani zázrak krém nepomôže, ak vedenie chaotické životný štýl, nevenuje dostatočnú pozornosť, aby vaše telo.
krásna pleť môže byť iba v prítomnosti zdravie, čo, ako príslovie radí, musíte sa postarať o svojej mladosti.
Zdravý spánok
obsahovať odporúčania, ako udržať zdravý lesk na dlhú dobu táto osoba je zvyčajne prvý byť jednoduchá a jasná rada: Získajte dostatok spánku!Nikto nemá zdobia tmavé kruhy pod očami, opuchnutých očných viečok a matne vzhľad.Zábava - iste vzrušujúca vec, ale ako povedal veľký Chanel, po bezsenné noci, nemožno vytvoriť niečo, čo stojí v priebehu dňa, a žiadny spoločenský život nie je tak cenný odložiť schôdzku na ňu s vankúšom.
systematický nedostatok spánku je koža voľná a zemité - Aký druh krásy?Okrem toho, nedostatok spánku bude každá osoba, nervózny a podráždený, a napriek tomu len výraz tváre vzor definuje vrásky.Sa stále objavujú, nechaj to byť tak veselá lúče okolo očí úsmev než záhyby nespokojnosti.
Fajčenie a alkohol
o nebezpečenstve fajčenia vedieť všetko, ale nasledovníci cigariet aj naďalej značná časť dospelej populácie Ruskej federácie.Medzi fajčiarov, a mnoho žien.Skutočnosť, že pokles nikotínu môže zabiť kone a škrečok zlomí oddelene, dobre známy každému, ale pre zdravú pokožku, a to nielen otráviť prekážku.
Cigaretový dym a decht obsiahnutý v tabaku degradovať pľúca, kvôli ktorej telo je dodávaný s menej kyslíka.Okrem toho, tabak škodlivý účinok na cievy, riedený a ničiť.Nedostatok krvného zásobenia na koži bude mať vplyv na najviac nepríjemnú cestu.V prípade, že žena sa obáva, ako udržať zdravý lesk dlhý tvár, zvyk je lepšie odísť, a úspory minúť za niečo pekné, ale užitočné.
zneužívania alkoholu asi nie je potrebné hovoriť moc: tento zvyk a celkovo hrozný, a pre ženy - je škodlivé nevratné.Ak máte prestať fajčiť ľahko čistiť pomerne rýchlo a zlepšujú pleť.Ale alkoholici, dokonca opustiť sklo sám, často aj naďalej hľadať nie príliš reprezentatívne.
O chutné a zdravé jedlo
Mnohé z nich majú potuchy, ako dôležité je pre vonkajšie energetické sústavy je správne.A to len preto, aby štíhly, ale aj na otázku, ako sa zachovať zdravý lesk na dlhú dobu dotknutá osoba sa nezúčastnila ostro a zrazu vzrastie.
záujme, aby sa schudnúť, dámy sedia na strašnom diéte: jesť jednu ryža, pohánka alebo pevný proteín.Odborníci na výživu sú unavení opakovať, že tieto experimenty na tele škodlivé nie je možné držať diétu, ktorá nebude držať na celý život, a tak ďalej.
strašne smutné, že taká zúfalá akcia často nielenže neprináša očakávané výsledky, ale môže spôsobiť vážne zdravotné problémy.Mi zasadil som žalúdok alebo pečeň, nebudete stáť krajší, takže tajomstvo zdravej pleti obsahovať nič nové.Výživa by mala byť plná, vyvážená a správne.
Jednoduché sacharidy sú obsiahnuté v ovocí a zelenine, adekvátne množstvo bielkovín a zdravé tuky (najlepšie bylinné) - kľúč k úspechu.To je najviac spoľahlivá metóda pre každého, kto prežíva nielen na súčasného výhľadu, ale tiež premýšľať o tom, ako udržať svoju mladosť na dlhú dobu!
Jednoduchšie a hrubšie jedlo je, tým menej sa budú liečiť, tým lepšie.Zdravý, dobre pracujúci žalúdok, pečeň a črevá - neviditeľné zvonka, ale neuveriteľne dôležitou súčasťou krásy.
chodiť!
s malými deťmi sa neodporúča chodiť márne.A k tomu je potrebné, aby baviť robiť, hrdo chodí s krásnou zbrusu nový invalidný vozík, ale preto, že chôdza je veľmi prospešné pre zdravie detí.
Možno pre niektorých to bude novinka, ale prechádzky a dospelý zdravie - veľkú pomoc.Ženy zvyčajne obsadené obscénne ranné strmhlav musieť bežať do práce, vo večerných hodinách - pre dieťa v materskej škole.Keď prekročí prah bytu, ona, rovnako ako jej matka strýka Theodore of "Cmar", "sotva dosť sily sa pozerať na televíziu."Ale krása, ako sa hovorí, vyžaduje obeť.
Zaujímalo by ma, ako zachrániť tvár mladý?Musíme využiť každú príležitosť, aby sa trochu čerstvého vzduchu.Prejdite si jednu zastávku pešo, a to najmä v prípade, že cesta vedie cez park.Preferujem víkendový výlet do lesa na huby na úkor sledovania televízie.
"Účtovanie za chvost"
znie triviálne, ale áno - športové.Tu je skvelý spôsob, ako udržať zdravie a krásu.Fyzickú podporu výchova svalový tonus, bude príležitosťou stráviť energiu zachovať voľnosť pohybu.
aktivity typu, každý vyberie sám za seba - niekoho, ako je najlepšie trénerov, niektorí preferujú tanec.Či už mohol byť neohrabané začiatočníci, je tu dobrá správa: každý deň dopadne lepšie.
Hľadáte spôsob, ako udržať zdravý lesk dlhý tvár?Je potrebné viesť aktívny život.Okrem toho, že je nielen užitočné, ale aj pekné, pretože zatiaľ čo mať povolený hormón šťastia, a to je rovnako dôležitou súčasťou krásy, rovnako ako fyzické zdravie.
zmysel - radosť
sme neprávom prikladajú veľký význam na ich pocity, sa viac zaujímajú o dlhu a menej asi užívať si života.Ale to je veľmi dôležitou súčasťou, bez ktorej sa nič nedeje.Sú veci, ktoré môžu byť zanedbané a pre vlastné pokoj.
Nechcete variť - dobre, musieť kúpiť polotovary.Je lepšie mať večeru knedle vo firme pokojnej usmievavá ženou, než si doprajte gurmánsky zážitok v spoločnosti, rozstrapkaný, prešlo žene, ktorá sa zdalo, že splnil svoju posvätnú povinnosť jej manžela, ale "starostlivosť" tak, že keď sa na to pozriete sa stáva fuška v mojej duši.
Kozmetika
výroba anti-aging krémy - veľmi silný priemysel s organizovaným marketingu a efektívnej reklamy.Každý nový produkt sľubuje zázrak, ktorý, bohužiaľ, nie je pravda.
vec je, že koža - to je orgán ľudského tela, ktorý je určený na ochranu proti prenikaniu všetkého prebytku zvnútra, tak aby preraziť - nie je ľahká úloha, a to nielen pre škodlivých činiteľov, ale aj pre celý rad výpisov z peľu lotosu.To najlepšie, čo sa dá očakávať - krátkodobý účinok hydratačný a zmäkčenie.Avšak, že starostlivo zakrytá nás doroguschy Výrobcovia kozmetiky, to je, že tento postup môže byť vykonaná všetkými dostupnými prostriedkami, a to hádzanie peňazí do kanála.
hydratujú pokožku - úloha prvoradé, musí byť jeho rozhodnutie daná maximálne vašu pozornosť.Je tiež dôležité, nie je vysušovať pokožku pri opaľovaní v soláriu alebo na pláži.Opaľovanie - zlý, výnimky z tohto pravidla jednoducho neexistuje.
rôzne masky, ktoré sa zaviazali k odhaleniu tajomstva o tom, ako zlepšiť pleť doma, majú tiež nízke a krátkodobú účinnosťou.Niektoré z nich nezneužívali: naozaj, ak pred dôležitým večerné udalosti tvár ohováračské zubné pasty, potom sa prať za minútu, možno nájsť v zrkadle výrazne svieža tvár.Ale taký extrémny prostriedky s cieľom uviesť kože by nemali byť používané príliš často.To je prípustné len v prípade, keď sa riešia len otázky osobného šťastia, a za to si môžete obľúbené šaty a sušičom vlasov schnúť, a tvár Boh vie, čo rozmazaniu.
Je dôležité si uvedomiť, že môže byť účinok úplne neočakávané.Alergická reakcia by sa dal na nejaká spoločenská akcia kríž, takže v tomto prípade je riziko - nie je ušľachtilé.
Pokiaľ ide o škálu masiek z hliny, ovocných a zeleninových zmesí, výhody sú určite, ak budete postupovať všetky predchádzajúce odporúčania, a potešenie, že žena dostane pri výrobe týchto beauty-manipulácie, prispieť k dosiahnutiu účinku ešte rýchlejšie.
nedosiahnuteľný ideál
vykonať všetky odporúčania v sto percent - problém je pravdepodobne neznesiteľné pre jeden ženu.To je nemožné a chodiť aspoň dve hodiny denne (ako, naozaj, odporúčané) k práci a zapojiť sa do športu, a vždy jesť správne, a nikdy prejsť nočnej zábavy.Avšak, nezúfajte: ako veľký filozof hovorieval, Macko Pú, "ani trochu, lyžička - to je dobré."
Žiadne peniaze pre tréning vo fitness klube?Môžete dokonca vyšplhať do štvrtého poschodia, bez použitia výťahu.Dve hodiny denne chôdze nepovedie?Zvyknite si, aby sa vyhla jeho deväť každý večer.Nie opustiť škodlivé potraviny?Skúste aspoň riediť to užitočné.Nepodarilo sa prestať fajčiť?No, nikto nie je dokonalý - sa snaží kompenzovať tráviť viac času vonku.
Každý krok správnym smerom, bez ohľadu na to, ako maličký to môže byť, len budú mať prospech jeden.A ak máte obavy o tom, ako udržať pleť mladú osobu by sa malo začať práve teraz.Byť zdravá a krásna!
