Koľko dní budú môcť žiť v modernom svete, no, povedzme, šľachtic z rúk meraného priemeru XIX storočia, než sa zbláznil, alebo spí?Zdá sa, že nie je príliš dlhá.V posledných sto rokov, rytmus života zvýšil mnohokrát, ak nie mnohokrát.Sociálne kruh sa podstatne zvýšila.Bremeno zodpovednosti niekedy sa stáva neznesiteľným.
Aký je náš každodenný život?Vysoká rytmus, náhlenie, túžba niečo urobiť, aby ju chytiť.Problémy s nadváhou, ktorý odložil sa zdá nemožné.Ach, keby len nezabránila!Ale medziľudské kontakty (doma, v práci, v doprave alebo obchode), bohužiaľ, nie vždy prispievajú k našim osobnými záujmami a záujmami podniku.A my sme ponáhľať prekonávať prekážky.Veľa šťastia!Len to vždy udržiavať zdravý rozum?Horúca hlava, ako viete, nie je najlepší poradca.Okrem toho, nadmerné emocionálny stres nezdravé.
A ak si vybaviť niektoré psychologické postoje, ktoré pomáhajú znižovať neuro-psychologické stres a úspešne prekonať ťažkosti v živote?
Jedným z najdôležitejších nastavení, snáď - maximálne zameranie na skutočne popravený.Pokúste sa odpojiť od minulých spomienok a budúce záujmy, so zameraním na to, čo sa deje teraz.Presvedčte sa sami - to je tá najdôležitejšia vec.Self-podvod?Možno, ale sebaklam ... v prospech účinnosti existujúcich aktivít.Zastaviť analyzovanie minulé úspechy a neúspechy, snívať a plánovať.Myslel som, že o tom rušivo.Naše psychické sily nie sú neobmedzené a ich dôležitú zručností k distribúcii.Všetko má svoj čas: čas - a čas snívať - na podnikanie.Zdá sa, že na tom majú niekedy žiadnu silu.Zvlášť ak sa vám nepodarilo.Bez vôle - pozornosťou umenia a technológie riadenia - v tomto prípade nemôže robiť.
A ako sa vzťahovať k, keď sa vracia do minulosti?Zvlášť nešťastné.Stručne povedané, "ako minulosť."Prečo tomu tak je?Život protivenstvá často vedú k intrapersonálnu konfliktu.Je dôležité, aby obratne reagovať na ne.Nezabudnite Čechov Ivan Dmitriev Chervyakov?On kýchl v divadle pri predstavení.A čo sa stalo?Obavy o incidente ochromený síl rozpačitý incident ako vážne Ivan Dmitriev.On bol umučený na smrť.A on na oplátku mučený (aj keď nie na smrť), za jeho všeobecné ospravedlnenie.Varovný príbeh.
Bohužiaľ, často intrapersonálnych konflikty -. "Reakcia na minulosť" druhBolo to niečo, čo ľudia nechcú, nemôžu súhlasiť.Ale nemôžete meniť.Reakcia je to tak silný, že je straší.Prejdite na pamäti nekonečné detaile dramatické epizódy, on stal sa viac a viac mučil sám seba a niekedy aj ostatní.Tu, možno, že je vhodné pripomenúť pravidlo, že odporúča D. Carnegie: "Nerežte čipy»
Naozaj - aký to má zmysel rezané hranolky !?Majú rezaný.To isté možno povedať o minulosti: "Prešiel ..." analyzovať príčiny neúspechu a vyvodiť závery pre budúcnosť sám iste potreba.Analýza zistení ... ... ale nič viac!Nepoužívajte zapojiť do masochizmu, opakovane žuvanie uplynulo.
Ale niekedy, porážka ducha je tak silná, že nie je sily bojovať.V takých chvíľach si pomyslel: "Ja som mal horšie."Predstavte si, že niečo horšie, než jeho zlyhanie.
príkaz, aby nepodľahli malomyseľnosti beznádeje niektoré situácie získať sebakontrolu, obraciame sa na radu Antona Čechova."Život je najnepríjemnejšie vec, ale robiť to veľmi krásne, že je ľahké ..." Ako na to: ". Mohlo to byť horšie" a) byť schopný byť spokojní so súčasnosťou, a b), aby si vedomí, že
Keď sa váš prst dostane triesku, radujte sa! "No, to nie je v oku»
Radujte sa, že ste neboli lame, nie je slepý, hluchý, ani nemý, nie cholera ...
Ak nechcete žiť vtak vzdialených miest, nemôže si byť šťastná pri pomyslení, že nebudete dostať do ugorazdilo tak vzdialené?
Ak zranený jeden zub, potom sa radujú, že nie všetky zuby bolesť.
A tak ďalej ...
muž zarážajúce vrodenú schopnosť premeniť nevýhody do výhody.Ako to často platí príslovie: "Nebolo by to šťastie v nešťastí!"Samozrejme, že nie všetci z vás môže robiť koláčiky.Ale v každom prípade, musíme pamätať na zlaté pravidlo psychoterapie: "Ak nemôžete zmeniť okolnosti, zmeniť prístup k nim."Ak viete, čo môžete robiť v ťažkej situácii, a dúfajú, že nájdu cestu von z nej, prijať opatrenia!A ak nie?Prečo porazil "hlavou proti múru?"Pozrite sa na to z druhej strany!
Snažte sa byť sami so svojimi problémami.No, či je tu niekto, aby "sa sťažovať na veste."Môže to byť manžel alebo manželka, otca alebo matku, učiteľov či lekára, a dokonca aj sused na kupé, príležitostný spoločník na cesty, muž rozumné, vyvážené.Taká magnet ťahá.
odstrániť rozpory chronickým stresom pomocníka cestovanie.Rovnaký účinok je daný pôsobením "stvorenia k zničeniu" (štiepanie dreva, umývanie riadu, pletenie).Môžu ťažiť a akčné filmy, šport.
«smútok, plač žiadne slzy, plač spôsobí vnútorné orgány."Jedným z nich je nútená prísť na myseľ tieto slová slávneho psychiatra KM Bykov: viac a viac bodov na medicína psychogénne povahe mnohých chorôb.Ušetríte z negatívneho vplyvu minulosti, môže byť smutná budúcnosť.Avšak, ak budete liečiť ho optimistický.Pokúsme sa definovať, kto ste - optimistické alebo pesimistické.
Články Zdroj: resnichka.ru
