Metabolizmus - séria chemických reakcií, ktoré prebiehajú v ľudskom tele udržať výkon a životnosť.Tieto procesy umožňujú telu množiť a rast, výstupné nahromadené toxíny a škodlivé látky, udržiavať ich štruktúry, podporuje krvný obeh, obnovenie buniek, a iní
porucha metabolizmu môže dôjsť z mnohých dôvodov :. V rozpore s štítnej žľazy, gonády, chorobyobličky a nadobličky a podliehať prísnym prísne diéty.Tiež metabolizmus je narušený pri hladovaní, podvýživa, prejedanie.
fyzická kondícia, zdravie a vzhľad osoby do značnej miery závisí na metabolizmus.Akonáhle metabolizmu existujú nejaké závady, ihneď sa objaví nadbytočné kilogramy, zhoršujúce sa zdravie, a zvyšuje hladinu trosky.Preto je nutné mať na pamäti, aké potraviny narušiť metabolizmus.
Väčšina ľudí v ich každodennej stravy používané absorbovať príliš veľa tuku.Veľmi často to nie je v dôsledku prirodzeného nutnosti, ale jednoducho zlý návyk.
Niektoré druhy tukov, ako sú napríklad mastné kyseliny, známych ako omega-3 sú nevyhnutné pre naše telo.Vyskytujú sa v olivovom oleji, vlašské orechy, a rybí olej.Tieto produkty, väčšina ľudí používa v dostatočnom množstve ,.Kyselina viac populárne zo skupiny omega-6.Tieto škodlivé tuky nájdené v masle a oleji.
Pokiaľ budeme hovoriť o tom, čo potraviny naruší metabolizmus, okrem masle to platí o biely chlieb, koláče, biela ryža, zemiaky a hranolky.Keď sa tieto potraviny sú potraviny, a to nielen porušil metabolické procesy, ale tiež tvoria škodlivé hormóny.Výsledkom je, že to môže viesť k aterosklerózy, artritídy, alergie, trombózy a astma.Vedieť, ktoré výrobky porušujú metabolizmus môže znížiť ich použitie.Tak, to môže výrazne znížiť riziko srdcových ochorení, riziko život ohrozujúcich srdcových a mozgových príhod.
Spomeň si, čo produkty porušujú metabolizmus je dôležité pre ľudí, ktorí sú na diétu a majú tendenciu schudnúť.Takže ľudia potrebujú vymeniť bravčového či hovädzieho mäsa králika.Grilované ryby je lepšie k nahradeniu varený.Ak chcete nastaviť váhu nevyhnutné opustiť údenej slaniny, šunky, klobásy, paštéty, údeniny, sladkosti, cukrovinky, čokoládu.
Aby boli dodržané správnej výživy, je potrebné vedieť, aké potraviny urýchlenie metabolizmu.Medzi tieto produkty patria predovšetkým konvenčné neperlivá voda, červená paprika, rôzne korenie, zelený čaj, mliečne výrobky, káva, citrusové plody, chudé mäso, tmavej čokolády, orechy a celozrnné výrobky.Konzumácia týchto potravín na dennej báze možno podstatne korigovať zdravie, urýchliť metabolizmus a znížiť nadváhu.
pre normálne fungovanie tela a procesu metabolizmu je veľmi dôležité stav pečene.Koniec koncov, pečeň odstraňuje z tela škodlivých látok, prebytočných hormóny a toxíny, čo má pozitívny vplyv na metabolizmus.Pre podporu metabolizmu, je dôležité vedieť, ktoré potraviny sú dobré pre pečeň.Tieto produkty patria najmä: kapusta, repa, uhorky, mrkva, tekvica, squash, paradajky, kôpor a petržlen.Tiež pečeň miluje čerstvé ovocné šťavy, sušené slivky, banány, mlieko, hrozienka, vajcia, syr, cesnak, morské ryby, teľacie mäso.
starostlivosť o ich tiel, vrátane tých, pečene, môže pomôcť metabolizmus pracovať efektívnejšie a rýchlejšie, čo bude nepochybne vplyv na pohodu celého organizmu.
