Gainer - nie je po fyzickej námahe nič iné, než proteín-sacharidového zmesi obsahujúce veľké množstvo energie, tak nutné pre telo.Okrem toho, to platí aj pre massonabornyh.Aký je princíp pôsobenia tejto doplnkovej látky?Prečo je tak účinne obnovuje svaly a podporuje ich rast?Čo dobrý Gainer je najlepšie kúpiť?
glykogén základ
telo, zažíva fyzickej námahe, absorbuje glykogénu, ktorý sa vyrába v období odpočinku a pokoja.Keď sú všetky zásoby a rezervy prísť do konca, začína výroba aminokyselín, vrátane prijímania svojich svalov (inými slovami - ich zničenie).Aby sa tomu zabránilo, je nutné vykonať dve jednoduché podmienky.
- neuťahujte tréningového procesu.Je nutné, aby program, spôsobom, ktorý nie je vykonané v miestnosti po dobu 3-4 hodín, vyčerpávajúce sa až do úplného konca.Školenie by malo byť intenzívne a plné ruky práce, ale v žiadnom prípade nie dlhšie.Po tom všetkom, čo dobrého výherca môže nahradiť správne formátovaný školenia?
- doplniť glykogénu po tréningového procesu medzi proteínom a sacharidov okna, čo sa vyrába z glukózy.Je to spravodlivé množstvo rovnako a obsiahnuté v Gainer.
Ako je uvedené vyššie, táto zmes sa skladá z oboch proteínov a sacharidov.Základ prvej budovy vykonáva funkciu, zatiaľ čo druhý prispieva k rýchlej svalovej regenerácie.Tu je vhodné odpovedať na otázku, čo je lepšie, aby sa kreatín.Samozrejme, že tie, ktoré obsahujú veľké množstvo bielkovín a sacharidov na 100 gramov, ako aj ďalšie užitočné zložky - aminokyselín a vitamínov.
Odrôd a výhody
Akonáhle sme viac či menej zoznámiť s týmto doplnkom, môžete sa presunúť na lepší Gainer vyberiete.Je potrebné povedať, že tam je nejaký magický zmes, ktorá by bolo ideálne a vhodné pre každého.Odrody Energetiky do značnej miery závisí od individuálnej ľudské telo.Všetky typy sa líšia v počte kalórií a pomer týchto zložiek v slove, v jej štruktúre a zloženie.A chuť, samozrejme.V prvej fáze - lacné prísady, ktoré obsahujú relatívne malé množstvo užitočných prvkov.Čo dobrý výherca môže byť identifikovaný v tejto fáze?V tejto skupine, ktoré sú vhodné upozorniť spoločnosti výrobky Dymatize, sa etabloval ako dobrý výrobca prírodného športový doplnok.Ďalší pohľad výhercové má komplexné sacharidov matricu zahŕňajúce vyššiu kvalitu, a teda drahé komponenty.Dobrým príkladom môže byť nazývaný Kreatín BSN a Weider.No, posledná etapa Gainers - tzv Všetko v jednom.To je najviac elitnej a drahé doplnky, ktoré kombinujú, okrem štandardných prvkov, rôznych minerálov a peptidov, ktoré podporujú lepšie a rýchlejšie asimiláciu a rast svalovej hmoty.Čo dobrý Gainer je možné zakúpiť z tejto skupiny?Firma MuscleTech je v súčasnej dobe jedným z najkvalitnejších a najobľúbenejších výrobcov, takže pochybnosti o ich produkty spadnú samé od seba.Produkty Dymatize má tiež niekoľko druhov Gainery, reprezentujúci skupinu.
