zákazku pre svaly efektívne pracovať, budete potrebovať energiu.Kde získať dostatočné množstvo na to?Hlavným zdrojom zdravia svalových skupín je ATP.Preto, čím väčší je počet nukleotidov tela produkuje, tým účinnejšia bude pracovať svaly.ATP všeobecne hrá dôležitú úlohu v železnej športu: výkon zvyšuje silu, vytrvalosť a celkovej svalovej hmoty.Kreatín monohydrát podporuje rozvoj nukleotidu a jeho obnovu.
Hidden zdroj energie
podľa svojej povahy, ATP sa syntetizuje a vyrába z kreatínu, ktorý je tiež produkovaný v ľudskom tele v určitom dávkovaní.Samozrejme, že pri vykonávaní extrémne zaťaženie vyžadujú oveľa väčšie množstvo energie, a ako výsledok, tvoriace pôvodné hmoty.Kreatín monohydrát - úplne neškodná klinicky preukázané, že činidlo obsahujúce zlúčeninu molekuly vody a kreatínu.Inými slovami, tento druh športovej výživy alebo akýmkoľvek spôsobom ako anaboliká.Navyše, rozmanitosť výrobkov, ktoré je najviac prijateľné cenové parametre.Zvýšené množstvo kreatínu významne zvýšiť úroveň energie celého organizmu, kvôli ktorému sa zvýši napájacie ceny, svalovú hmotu a vytrvalosť.
Multiway
kreatín monohydrát je druh unikátny doplnok navrhnutý tak, aby riešiť niekoľko problémov športov.Po prvé, zvýšenie odolnosti - doba, po ktorú je telo (najmä svalu) je schopný vykonávať extrémne vysoké zaťaženie bez únavy alebo vyčerpania.Po druhé, tento nárast fyzických ukazovateľov, vyjadrené v ťažšie váhy pracovníkov v základných cvikov.Po tretie, kreatín monohydrát je navrhnutý tak, aby výrazne zvýšiť svalovú hmotu zvýšením zásoby vody vo svaloch.Ako vidíte tento nástroj je zameraný na niekoľko aspektov tréningu (výkonu a rast svalov).Kreatín monohydrát zvyšuje intenzitu tréningu a urýchľuje, podporovať efektívnejšie čerpanie svalové skupiny.
Čo spread?
Teraz poďme zaoberať skutočnosťou, na to, čo príde ako kreatín.Prášok - najbežnejšie forma to.Koniec koncov, v tejto podobe kreatínu je najviac ľahko užívať s vodou alebo džúsom.V poslednej dobe, takmer všetci poháre s prídavkom písaného slova "mikronizovaného", čo znamená mikronizovaný výrobok, podporovať viac kompletné asimilácii.Jeden taký zrno je takmer 20 krát menej ako konvenčné kreatín.Tým sa výrazne zvyšuje účinnosť a čistotu.
Ako mám vziať?
Spravidla celého cyklu, počas ktoré dostal kreatín monohydrát, sa skladá z 6 týždňov.Prvý sa nazýva "zaťaženie fáza", počas ktorej denný príjem 20 g kreatínu je rozdelený do 4 prijatia.Od druhého do piateho týždňa, zahŕňajúci denná dávka je znížená na 5 g.To sa nazýva "udržiavacia fáza".A prichádza pauzu 6 týždňov.
