Hormóny významne ovplyvniť prakticky všetky procesy prebiehajúce v ženskom tele.Iste ste počuli aspoň raz termín PMS.Čo to je a či je možné bojovať s príznakmi sa objavujú každý mesiac?Je pravda, že niektoré ženy netrpia týmto syndrómom?
PMS - čo to je a či všetci dobre poznáme?
troch písmen skratka znamená predmenštruačný syndróm.Tento termín sa nazýva sada zmien a symptómov, ktoré sa objavia krátko pred nástupom kritických dní.K dnešnému dňu je to zaznamenané 150 rôznych príznakov choroby.Niektoré z nich sú viditeľné na ženu a ľudí okolo viac, iné - menej.Z tohto dôvodu, niektoré dámy zvažovať seba nezávislý na hormonálnych hladín, ale v skutočnosti nemajú všimnúť zmien, ktoré prebiehajú.PMS zvyčajne trvá od niekoľkých dní až týždeň, niekedy aj trochu viac.Liečiť tento syndróm, nie je možné, pretože to nie je choroba.Za účelom zlepšenia kvality života a odstránenie príznakov, spôsobujú nepohodlie, stačí, aby sa jednoduché opatrenia.
príznaky predmenštruačného príznaky
Ak neviete o PMS, čo to je, môžete povedať, takmer každá žena, ktorá je v reprodukčnom veku.Avšak, dáma, možno povedať, že pred kritickým dňami bolesť brucha alebo hlavy, a druhý by sa namietať, že PMS - je, keď krik, potom sa smiať žiaduce.A obaja sú v poriadku.Najčastejšie Najvýraznejšie zmeny v psycho-emocionálne sfére.Nálada môže často meniť, typické pre depresie a apatia, možné prepuknutie agresivity alebo neprimerané únavy.Tiež môže byť poruchy spánku, zhoršenie čuchu a prudkému zvýšeniu alebo zníženiu libida.Keď PMS často vznikajú bolesti hlavy a poruchy tráviaceho systému fungovania.Môže byť tiež cítil ťažobu vo svaloch, niekedy sú opuch a začervenanie kože.Stáva sa, že tesne pred kritických dňoch horúčky, obnovený chronických ochorení.Sa môže prejaviť negatívne reakcie jedného z nich, a možno niekoľko naraz.
Ako sa vysporiadať s PMS, a či je možné zlepšiť ich stav?
Nikdy priradiť dôležitých prípadov, ktoré vyžadujú veľa odhodlania, v poslednom týždni pred menštruáciou.Snažte sa opustiť škodlivé a ťažké jedlá.Aby sa zabránilo opuch sledovanie spotreby tekutiny a soli.Jedálenský v týchto dňoch by mala byť pestrá a pravidelné.Vyhnite sa ťažké cvičenie, dostatok spánku, a pokúsiť sa rovnomerne rôzne typy tried na deň.Naučte sa relaxovať, vyberte niekoľko hodín v deň pre seba a stráviť ich s knihou alebo relaxáciu vo vani s penou.Výsledkom bude okamžite viditeľné.Môžete tiež použiť bylinné čaje alebo aromatické oleje.Postupujte podľa týchto jednoduchých pravidiel a budete prekvapení, kto sa dozvie o PMS.Čo to je naozaj pekné, že nevie, či nemôžete vyhrať na svojich vlastných príznakov, poraďte sa so svojím lekárom pre lekárske schôdzky a fyzikálnej terapie.
