cez oči človeka vnímajú svet vizuálne.Vzhľadom k tomu, že oči sú vystavené veľmi ťažký stres, môže zraková ostrosť v priebehu času významne zhorší.Ako viete, že najlepšia liečba choroby je jej prevencia, prevencia.Preto je dôležité vedieť, ako si udržať zdravie očí po celý život a ako doma obnoviť zrak, keď sa cítil horšie.
Príčiny zrakové postihnutie
Existuje mnoho spôsobov, ako obnoviť zrak bez chirurgického zákroku.Avšak, od samého začiatku, čo potrebujete vedieť, čo presne bezprostredné príčiny, ktoré viedli k jeho poškodeniu.Často je príčinou je dedičný faktor, a tiež ak je chybný spôsob života, zlé návyky.Vážne ovplyvniť kvalitu alkoholu a fajčenia.Okrem toho, poškodenie môže byť spôsobené príjmom antibiotík.
dlho sedavý spôsob práce, ako je napríklad počítač, zrak slabne a môže dokonca viesť k myopia, rovnako viditeľných objektov v okolí, ale ďaleko v skutočnosti nie sú odlišné, alebo ďalekozrakosť, keď naopak, blízke predmety sú vidieť s ťažkosťami, a vo vzdialenostiveľmi dobre sa líšia.
Môže sa tiež stať, že vyžadujú lekársku pomoc.Preto je príčina choroby potrebujú vedieť nutne.Osoba, ktorá sa cíti rozmazané videnie, mali by ste prehodnotiť svoj životný štýl, a možno dokonca vzdať nejaké návyky.Ako obnoviť víziu v krátkozrakosti, ďalekozrakosti a iných očných chorôb?
Gymnastika a cvičenie
Existuje mnoho užitočných cvičenia pre oči, ktoré zlepšujú zrak vzhľadom na to, že očné svaly pracujú lepšie a silnejšie.
dobré cvičenie, ktoré môžete urobiť pri chôdzi na ulici.Tu sú niektoré z nich:
- Vyberte strom a mentálne baliť svoje vlákno.Oči sa tak musí sledovať povrch dreva s pomyselnou niťou.
- Vyberte ľubovoľný plagát na ulici a prečítajte si ju, pomaly sa vzďaľuje.Môžete si tiež prečítať plagát, stojí v rovnakej vzdialenosti, ale často zároveň blikať.
ideálny prostriedok pre unavené oči je palming.Vykonajte cvičenia v nasledujúcim spôsobom: dobrý šúchal ruky a ohreje je vnútiť ich oči, zložené takým spôsobom, aby nedošlo k stlačení na očné buľvy a poskytnúť ruky Eye absolútnu temnotu.Keep The Palms tak desať až pätnásť minút.
Ako zlepšiť zrakovú ostrosť a ako obnoviť víziu?Cvičenie môže byť nasledujúce:
- zoom prstom na nos, aby nemohol vidieť.Postupne oddialenie prst sústrediť myseľ na jeho špičke.Tak približovať a odďaľovať niekoľkokrát.
- Narovnajte ruku a pritiahol si ju prstom.Za ním opraviť nejaký bod, otočí sa a pozrieť sa na prst v tomto bode, zvýšenie rýchlosti a bez straty jasné zameranie.Rovnaký Cvičenie sa vykonáva bez pevných termínov (ale je nutné pozrieť sa do diaľky).
dobre posilniť očné svaly, časté žmurkanie, oko obracia na stranu a kruhovým pohybom s pevnou hlavou.
Masáž oči
Ešte pred cvičenia užitočných natiahnuť navždy k urýchleniu krvného obehu.To sa vykonáva pomocou jemnú masáž:
- Rub viečka, čelo a nos na prsty začervenanie, nie tlačiť.
- masíroval si spánky a jednu na druhú stranu.
- očná buľva masáž okolo ukazováka a jemne zatlačte dva prsty na oči.
Vodné ošetrenie očí
vziať dve misky horúcej a ľadovej vody (pre neho v studenej vody musíte pridať kusy ľadu).Ponorte tvár v jednom a ďalšie nádoby, uistite sa svoje pocity.Tá by mala byť miska ľadovej vody.
potrebné zamerať sa na oči a predstavte si pozitívny výsledok z postupu.A potom na otázku "ako obnoviť víziu" zmizne nahradená príjemnú praxe dáva nielen obnovu, ale aj zábavné.
Tento postup môže byť vykonaná pred masážou a gymnastiky pre oči.
To isté možno vykonať bez namáčania tvár vo vode a dva pruhy látky namočeným v miske s vodou a použitím tkanív obklady na oči otočiť niekoľkokrát.Trvanie každej prekrytie je asi jednu minútu.Skontrolujte, či je potrebné studený obklad.
Power
dôležitým faktorom pre tých, ktorí hľadajú odpoveď na otázku o tom, ako doma obnoviť zrak, je správne výživy.Diéta musí obsahovať potraviny, ako ryby, pečeň, mlieko, mrkvovej šťavy a petržlen.
Čučoriedky - krásne prírodný produkt pre zdravé oči.To bude pomáhať tým, ktorí hľadajú spôsoby, ako obnoviť videnie v krátkozrakosť alebo ďalekozrakosť.Je užitočné mať čučoriedky, aby odvary z listov a varíme šťavy.Môžete tiež vykopať čučoriedkové oči.Kvapky sa pripravuje tesne pred použitím.K tomu, stlačiť päť alebo šesť bobule cez tenká a pridajte niekoľko kvapiek destilovanej vody.Pochovaný oka raz denne po dobu pár kvapiek.
ako domov pre obnovenie vízie?To pomáha zeleninové šťavy pripravené z týchto zložiek: čakanka, mrkva, petržlen a zeler.Všetky komponenty musia vziať tridsať gramov a premiešajte.Zmesový šťava nápoj raz denne.
dokonalý nástroj - mrkvová šťava s medom.Na typické čerstvej mrkvovej šťavy pridajte lyžicu medu.Do dvoch týždňov od pitia šťavy z zlepšenie je cítiť.
je užitočné pre obnovenie zdravia očí a petržlenovou vňaťou.Rolované cez mlynček na mäso petržlen pridať med a citrónovú šťavu.Prostriedky brať hodinu pred jedlom jednu polievkovú lyžicu do jedného až dvoch mesiacov.
ako domov pre obnovenie vízie?Osem krokov k úspechu
1. Určiť príčinu zrakovým postihnutím.
2. vzdať zlozvyky, ako je alkohol a fajčenie.
3. Udržujte správny spôsob života, dodržiavať nepretržitého spánku a bdenia.
4. Jedzte v poriadku, použitie v ich diétne jedlá obnoviť a zlepšenie zraku.
5. Skontrolujte, kúpele alebo obklady do oka.
6. Uchopte masáž oko.
7. Do cvičenia pre oči.
8. Pri chôdzi robiť cvičenia pre oči.
