O
"chudnutie" efektu počítanie kalórií, frakčnej výpadku napájania a potrebu na sladké dnes každý pozná.Je to bežné metódy uchýlil k našimi súčasníkmi, a viac - súčasníci, ako sa zbaviť zbytočných kilogramov.Avšak, málokto vie, že experimentálne tieto opatrenia nemali ospravedlniť.
Frakčný moc nepomôže schudnúť
koniec marca 2014 v Liverpoole (Spojené kráľovstvo) usporiadala svojej výročnej konferencii, v ktorej endokrinológ diskutovalo aktuálne problémy v ich práci.
Na tejto akcii boli vyhlásené výsledky štúdie o vplyve na hmotnosti frakčnej sily.V experimente, účastníci boli rozdelení do dvoch skupín (každá skupina sa skladala zo žien a nadváha, a subjekty s normálnou telesnou hmotnosťou).Už len rovnaké diéte boli kŕmené trikrát denne, zatiaľ čo iní - rovnaký počet výrobkov, ale v piatich stupňoch.
Ukázalo sa, že delenej stravy nepomohol účastníci schudnúť, však, viedol k sérii negatívnych dôsledkov.U jedincov s obezitou spôsobené frakčnej energie zvýšené hladiny endotoxínov, tak, že, keď je sila akumulačný obvod je oveľa rýchlejší, než tí, ktorí jedli tri jedlá denne.
je známe, že toxíny zvyšujú riziko zápalu, ktorý vedie k vzniku kardiovaskulárnych ochorení a cukrovky typu II.Takže pre ľudí, ktorí sú obézni prechod na frakčnej moci - je to najhoršie rozhodnutie, ktoré nielen pomáhajú vyrovnať sa s obezitou, ale aj zhoršiť zdravotný stav.
spôsob počítania kalórií sklamať svojich fanúšikov
Dnes metódu počítania kalórií je považovaný za hlavnú chudnutie.Avšak, to je viac sklamaním jeho fanúšikovia.
Po prvé, to je celkom únavné - pre dni počítať kalórie.Okrem toho, každý deň, je tu riziko, že "nepočítajú".
Po druhé, s nízkym obsahom tuku potraviny nedáva pocit plnosti.V dôsledku toho, žijete v neustálom strese, čo je škodlivé pre všetkých orgánov a systémov tela.
Tretí prúd chemických látok, ktoré sú široko používané na zníženie kalorický obsah produktov, výroba náhradiek nie je najlepší spôsob, ako ovplyvňuje zdravie.
Po štvrté, kalórie spor.Je dôležité rozlišovať medzi miestom, kde sa im dostalo - od zdravých potravín alebo trans-tuky, čo podkopáva prácu tela.
Po piate, počítanie kalórií je ľahko nahradiť prepnúť na zdravých potravín a zníženie veľkosti častí, a nemajú byť považované.
Moderné odborníci na výživu sa ukázalo, že napríklad, nízkokalorické mliečne výrobky - nie je len chudobnejšie chuť, ale všeobecne "mŕtveho problému", pretože mliečnych výrobkov ľudia nemajú pribúdajú na váhe.Z zemiakov, tiež nemôže odmietnuť, ak nie smažiť, variť a piecť a.
Vedci tiež povedať, že nikto diéta na dlhú dobu nepomôže, ak nemáte posilniť kalórií.Z tohto dôvodu je potrebné sa pohybovať v dvoch smeroch - zlepšenie ponuky a zvýšenie nákladov na energiu.
Tmavá čokoláda proti obezite
Autoritatívne vydanie Daily Mail publikoval výsledky štúdie o vplyve na tele z najobľúbenejších sladkostí - čokolády.
Vedci vykonal experiment a zistil, že horká čokoláda je účinná prevencia obezity a diabetu druhého typu.
Experimenty na myšiach potvrdili, že antioxidant sa skladá z kakaových bôbov (flavanoly) sa zabránilo zvýšeniu telesnej hmotnosti a pomáha znižovať hladinu cukru v krvi.
tiež známe, že horká čokoláda znižuje chuť do jedla, zvyšuje schopnosť sústredenia, efektivitu a normalizuje krvný tlak.Wish
len jednu vec - milovať fitness a zdravé produkty, a nezabudnite vždy riadia zdravým rozumom.
Články Zdroj: mycharm.ru
