9 z 10 žien sú znepokojení stavom jeho hrudi.Každý, kto chce mať pružný, vysoké prsia s jemnou kožou.Budovaním môže byť spôsobené masáž.Pri masáži hrudných nádoby rozťahujú, je bohatá dodávky krvi, kyslíka a živín masírovanej oblasti, zlepšuje tón pleti.Okrem toho, koža sa stáva hladká, pružná, a čistí pokožku odumretých buniek.Veľkosť a tvar poprsia upravená.Pozrime sa na rôzne metódy a techniky masáže.
Whirlpool
Toto je najjednoduchší spôsob udržiavať tón prsníka.Môžete si dať sprchu každý deň, a nemôže byť pripravený špeciálne pre tento postup.5-10 minút tejto masáže každý deň, bude vaše prsia a pružný fit.Pamätajte si, že vodná prúdová masáž vyžaduje pravidelné, a ak ho použiť "príležitostne", nebude žiadny účinok.
teda prúd vody by nemal byť príliš silný (v takom prípade sa môžu poškodiť), alebo príliš slabý (nie je žiaduce účinok).Vykonajte kruhový pohyb smerom nahor prúdom vody, asi 10 krát na každej strane.Pod hrudníka a priamo nad ním sú prsné svaly, takže je trochu cvičenie by malo byť intenzívnejšie - tieto oblasti sú zodpovedné za výške hrudníka.Avšak, vyhnúť sa bradavku - Tu najviac citlivú pokožku.
taoistickej masáže
V starovekej Číne, ženy sú masíroval hrudník takto: brať prsníka v ruke, urobil 10 rotačný pohyb z ramena do centra, pri výdychu.Potom malý tlak na hrudi a zadržte dych v tejto polohe po dobu 20 sekúnd.Opakujte 5x.
Manuálna prsia masírujte
Pre začiatok prsné masáž s ľahkými krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek.
Potom začnite šúchal si hrudník.Až z bradavky, aby sa pohyby končekmi prstov - ako keby pilish palivové drevo.Ale pozor - príliš intenzívna trenie môže poškodiť hrudníka.
Potom tón pleti a zahriať, hrudníka s jednou rukou, zatiaľ čo druhou robiť svetla effleurage.
Držte hrudníka ruku, aby sa rýchlo kmitavý pohyb (vibrácie) z bradavky do ramena a do stredu svojej základne.
Finish hladenie masáž, s ktorým sa začalo.
Foto zdroj: 2photo.ru
články Zdroj: womenhealthnet.ru
