Samozrejme, každý vie, že fajčenie je škodlivé.Táto písať a hovoriť veľa, vydáva knihy a semináre vysvetľujúce škody cigaretového dymu.Ale silní fajčiari ešte často nemožné, aby tento zlozvyk.Tu, s najväčšou pravdepodobnosťou, dôležitú úlohu, ktorú hrajú vysadení nikotínu.Každý, kto sa snaží prestať fajčiť, vie, čo je v stávke.Depresívna nálada, depresia, nervozita, sprevádzaný mužom bez cigarety a prinútil, aby to znova.
Áno, abstinenčný syndróm - to je celkom ťažký test na ceste k odvykanie od fajčenia, a nie každý je schopný prejsť.Mnohí zvyk držať za ruky a ústa cigariet vedie k tomu, že prestať fajčiť, začne žuť.Kým často a veľa.Príbuzný nečinný názor, že je vzdať sa cigariet, a uistite sa, že dať dohromady na váhu.Predovšetkým strach z tejto ženy.Sú ochotní zničiť ich zdravie a životy druhých v boji proti nadmernej hmotnosti.
Existujú, samozrejme, so silnou vôľou ľudia, ktorí sa neboja abstinenčných príznakov fajčenia a oni sa rozhodnú vzdať sa návyku navždy.Čo sa stane s nimi v tomto bode?Zdá sa, stav podráždenosť, hnev, nepokoj a zvýšená chuť do jedla.Neexistuje nič, čo vziať za ruku, túžba dať si šálku kávy automaticky pripomína cigaretu, ktorá káva je oveľa chutnejšie a známejší.Zvýšený krvný tlak, bolesti hlavy ... a túžba fajčiť cigaretu.Aspoň jeden!
Toto odvolanie, a to sa musí bojovať, takže ak ste sa rozhodli prestať fajčiť.Po prvé, musíme si spomenúť, čo poškodiť vaše telo prináša cigaretu.Kysličník uhoľnatý vedie k ukladaniu cholesterolu, zvyšuje riziko urobiť infarkt myokardu, zápal priedušiek, zhoršenie prietok krvi mozgom.Muži sú vystavení riziku, že nielen bez dedičstva, ale aj bez jeho mužskej sily.Ženy môžu tiež kúpiť rakovinu maternice a osteoporózy, a to najmä pri menopauze.
Pokiaľ ide o tehotenstvo, - tak to je absolútne nie byť spájaný s fajčením.Cigaretový - nepriateľ nenarodených detí, a toto nebude mať prospech.Vzhľadom k tomu, fajčenie ovplyvňuje mnoho procesov v tele a vedie k nepredvídateľným tragickými následkami.Takže sa nemusíte báť, že stiahnutie bude klopať vás mimo trať.Oveľa viac problémov bude, keď fajčenie by bol stále sprevádzaný celý život.Vďaka dobrému zdraviu, sa môžete rozlúčiť pre nadchádzajúce roky.
Vo väčšine prípadov, syndróm závisí na čisto jedinca k jedincovi, a nie každého, také a silný pocit nepohodlia.Mnoho fajčiarov vydržať jeden alebo dva týždne bez cigariet, sa postupne vstúpiť do chuti života bez jedovatého dymu, a dokonca začnete cítiť pocit uspokojenia.Obsessive túžba fajčiť prestane zahnať depresie, čistý vzduch začne potešiť, človek zbaví kašeľ.
Ale na dlhú dobu sa človek môže niekedy pocit, letmý túžba fajčiť, a to najmä v zornom poli, je to niekto, s cigaretou v ústach.Ale správne nakonfigurovaný, táto malá myšlienka rýchlo destiluje.Pomáha pri odvykaní pitnej jeden alebo dve šálky kávy denne, ktorý je tiež schopný zúženie cievy a stimuláciu srdca.Mali by sme sa vyhnúť alkoholu, čo spôsobuje, že túžba fajčiť, rovnako ako mastná a korenené jedlá, povzbudzuje chuť k jedlu.
Kým odvykanie je robiť fyzické cvičenia - posilňovňu a bazén bude mať veľkú pomoc v tomto.Túžba dym je dobre odstraňuje žuvacie sušené ovocie tiež by mali byť zahrnuté v strave mliečnych výrobkov.V prípade, že túžba vyhrať znovu, aby si cigaretu úplne zlyhá, musíte vidieť špecialistu.Sovieti, alebo niektoré lieky, že to pomôže prekonať túto závislosť navždy.
