Ako schudnúť o 1 kg za deň?Táto otázka často vzniká v mysliach dievčat, a to najmä potom, čo prestala obľúbené šaty alebo nohavice upevnené v páse nie sú konvergovať.Samozrejme, že existujú možnosti, ako môžete dosiahnuť podobných výsledkov.Dnes sa pozrieme na ne.
užitočná kokteil z dvoch dostupných komponentov
Teraz popíšeme účinnú metódu, pomocou ktorej môžete stratiť 1 kg za deň.V tomto prípade vám bude jogurt s cviklou.Z týchto zložiek, budeme robiť koktail.Pre jeho prípravu potrebujeme:
• jeden liter jogurtu;
• repy.
najprv variť repu (nie slanou vodou).Potom sa prejsť cez mlynček na mäso alebo kotleta na jemnom strúhadle.Ďalej, kombinovať repa s jogurtom.To je všetko pripravené na pitie.Teraz Deliť celej nápoj 6 porcií.Jedzte koktail, čo potrebujete po celý deň namiesto obvyklých pokrmov.Medzi nimi je potrebné piť vodu.
ak naozaj nepáči, červená repa Kefír chuť, to môže byť lepšie.Ak chcete urobiť, pridajte koktail bylín.
Kefír diéta pre tých, ktorí milujú mliečne výrobky
usporiadať takýto deň pôstu, vyžadujú jogurt (1,5 L).Celý objem sa rozdelí na šesť rovnakých častí.Hať jogurt je nutné každé tri hodiny.Obsah tuku v fermentovaný mliečny výrobok by mal byť minimálny.Tento celodenná strava je prevedená ľahko dosť.Okrem kefír, pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi.Na tejto diéte by sme schudnúť, 1 kg v deň straty a zbaviť sa niekoľkých centimetrov v páse a bokoch.
schudnúť, jesť obilnín,
Ako schudnúť o 1 kg za deň, jesť kašu?Ďalej sme zvážiť niekoľko spôsobov.Opíšte, ako schudnúť na ryžové kaše.Za tejto diéte budete potrebovať pohári obilnín.Je nutné vyplniť rovnaké množstvo vody (v pare).Cook kaša je len jedna minúta.Potom vypustite vodu, nalejte nový (už potrebovať dve šálky).Teraz je potrebné variť, kým urobiť.Výsledná kaša by mala byť rozdelená na tri rovnaké diely a spotrebované v priebehu celého dňa.
Ďalšou možnosťou je pomocou úbytok hmotnosti ryže kaše
Pre večer máčať vo vode 200 g ryže.V dopoludňajších hodinách sa dôkladne vypláchnuť.Nasledoval zadku zalejeme vriacou vodou.Cook jedlo by malo byť pätnásť minút.Kaša by mal byť rozdelený do šiestich stupňov.Môžete pridať med do ponuky (nie viac ako tri malé lyžice).Včelie produkty v žiadnom prípade by sa nemal miešať s kašou.Za jeden deň musíte vypiť pol litra vody (alebo viac), rovnako ako jeden liter infúzie šípky.
Takáto strava môže spôsobiť zápchu.Preto pred sediaci na tejto diéte, sa odporúča vykonať klystír vo večerných hodinách pre vyprázdnenie čreva.
-dňový vypúšťanie pohánky
Musíme pohánka (250 gramov), treba umyť a kryt s vodou (dva poháre).Potom ju na sporák, priveďte do varu, znížiť tepelné a potom ďalších 10 minút kaša varená pohánka je rozdelená do piatich častí.Jedzte každé tri hodiny.V tento deň by ste mali vypiť vodu (najmenej 1,5 litra).
cvičenie Chudnutie
Ako schudnúť o 1 kg za deň aktívnej?Prostredníctvom cvičenia budete tiež schopní dosiahnuť požadované výsledky.Ale k vypáleniu jedného kilogramu potreby, napríklad beh na lyžiach (a v maximálnej rýchlosti), bez odpočinku dvanásť hodín.Po tomto čin, budete chcieť len relaxovať.Je tiež možné, zábal s fóliou, dať si dobrý tréning, ako je napríklad krokový motor.Prostredníctvom týchto činností, vyhýbať sa pitie, môžete sa stať ľahšie, rovnako ako objemy ísť.Ale to je dočasný výsledok.
sauna a parný kúpeľ pomôže schudnúť
Ako schudnúť o 1 kg za deň, neobmedzujúce sa pri moci?Môžete ísť do sauny alebo parnom kúpeli.Sú verní pomocníci v boji proti obezite.Pri návšteve týchto zariadení aktívne potiť, spolu s nechajte vaše telo toxínov a toxíny.Vaňa má pozitívny účinok na telo, zlepšuje stav pokožky, celulitídy je menej viditeľné.Po saune šípka na stupnici sa pohybuje správnym smerom.Okrem toho, starostlivosť a vaše zväzky.Ak chcete vidieť efekt, budete musieť stráviť maximálnu dobu kúpeľa.Ale prudko stúpla viac ako tri hodiny denne, je nebezpečné pre zdravie (ako hovoria lekári).
Diuretiká a laxatíva
Ako schudnúť o 1 kg za deň s pomocou liekov?Bude diuretiká a preháňadlá.Táto metóda je vhodná pre absolútne zúfalých žien.Ak budete užívať diuretiká, bude vylučovaný z tela vody, respektíve, a váha bude menej.V žiadnom prípade nepoužívajte viac tabliet, ako by mali podľa návodu.
nepracuje menej efektívne a laxatíva.Vzhľadom k týmto drogám, máte istotu, výsledok - mínus 1 kg za deň na váhu.Existujú prípady, ktoré sú stratené a ďalšie.Ale kvôli užívanie týchto liekov môže dôjsť k nepohodlie, silnú bolesť v pečeni, pankreas.Po diuretikum sa môžu objaviť závraty, nepohodlie v obličkách a močovom mechúre.
stratu 1 kg za deň: Ohlasy
lekári sa domnievajú, že tieto metódy majú čo do činenia s chudnutie.Pri likvidácii kvapaliny alebo vyprázdnenie čreva, ako je to možné, budete chudnúť, ale tuk sa nikam nevedie.Všetky straty späť potom, čo jesť a piť vodu.Odborníci radia, aby sa stráviť týždeň pôstu dni.
Pokiaľ ide o vaňu, hovoria, že váha bude späť tak rýchlo, ako ste to stratili.Ak
dotýkajú diuretiká a preháňadlá, odborníci hovoria, že nekontrolovaný príjem takých liečiv je veľmi nebezpečné pre telo.
malé záver
Musíte pochopiť, že ak máte záujem o skutočne účinné chudnutie, 1 kg denne - to nie je výsledok, ktorý budete musieť počkať.Vzhľadom na to, že môže byť dosiahnutý iba stratu kvapaliny (alebo stolica), ale nie tukovom tkanive.A musíme tiež zbaviť mu Rada uloží.Takže najlepší spôsob, ako schudnúť - to je, samozrejme, šport a správnej výživy.Samozrejme, že kg neopustí tak rýchlo, ale výsledok zostane po dlhú dobu, na rozdiel od výsledku vyššie uvedených diét.Tieto metódy sú vhodné iba pre najviac extrémnych prípadoch.
