Minulý týždeň sme začali hovoriť o tom, ako diverzifikovať svoje raňajky, zatiaľ čo výdavky na jeho prípravy minimálnom čase.A dnes, budeme aj naďalej preskúmať výrobky, ktoré sú vhodné pre ranné jedlo.
Smetana
Okrem obvyklých pohár kyslou smotanou s cukrom možné kombinácie hmotnosti.Skúste naliať kyslou smotanou a nasekanou zelenej cibuľky, raže krutónmi - lepšie syr.Premiešajte.Je to jednoduché a veľmi chutné!
Cheese
spievaný opakovane, a zaslúžene tak.Jeden syrový (syr steak) niečo stojí!Avšak, rýchlo variť je nepravdepodobné uspieť.Preto je lepšie venovať pozornosť možnosti rannej.Najmä croutons syr.
Dajte porciované kúsky syra na vyhrievanom panvici (najlepšie potiahnutou teflónom) pre každého - krajec opečeným chlebom vo večernom, kryt a odstráňte panvicu z tepla.V čase, keď dokončíte umyť, dobrá raňajky je pripravená.
Kashi
jedlo uspokojujúce a užitočný, nepostrádateľný, z akéhokoľvek uhla pohľadu.Nepleťte si potrebu ďalšieho spracovania - vo večerných hodinách trvá iba niekoľko minút.
Pour ovsené vločky jemne mletý (môžete vziať a 4-zrno) plátky jabĺk s cukrom a opatrne nalejte všetok olej.
olej "chytí" vločky ako brnenie, ochrana jablká (alebo akýkoľvek iný výplň) pred oxidáciou.Výplň je možné použiť čokoľvek - od konzerv ananásu do brusníc.
ráno kaša zalejeme vriacou vodou.Cook to nie je nutné - to je pod kapotou "dosah" po dobu 10 minút.
môže robiť bez teplej vody.Napríklad, pohánka naliať jogurt a nechá stáť cez noc pri teplote miestnosti.
Vajcia
Aká bez raňajok!Avšak, fanúšikovia vajcia namäkko a "v sáčku" sklame - raz ráno počítať sekundy.Ale všetko, čo potrebujete pre vajcia a omelety môžete pripraviť večer.
Sawn omeleta: Beat vajcia s mliekom, osolíme a pridáme kúsky salámy alebo klobásy.Ak chcete vajcia zhustne cez noc, top, zalejeme trochou rastlinný olej blokovať prúdenie vzduchu.V dopoludňajších hodinách nalejte všetko, čo vo vykurovanom panvici a ihneď odstrániť.
môžete vyvolať detstva a pripraviť vaječný koňak.Mash žĺtky s cukrom do bielej, pridajte kakao, plátky jabĺk, jahôd, všeobecne - všetko, vaše srdce túži.
Pour rastlinný olej - a v chladničke.Samozrejme, ak to dovolí čas, pripraviť vaječný koňak lepšie bezprostredne pred použitím, ale to je - ako to bude.
cesta:
Ak máte pár minút navyše, aby miešaná tortu.Starostlivo rozbiť vajcia bez porušenia žĺtok, a nalejte ju na vyhrievanom panvici.Mierne ju naklápanie, dať mozgov proteín na jednej strane, špachtľa perekin'te na "chytiť" proteín v žĺtku vajec a lariev na oboch stranách.Získať bielkovín pečivo s žĺtkom (vlhké alebo úplne ukončený - je to len na vás).
Nie je nič jednoduchšie, ako sa pripraviť zvitok tenkých placiek.Torta (napríklad mexická tortilla alebo arménskej Lavash) mazivo s tenkou vrstvou omáčky (akékoľvek hotového syra paradajka s bazalkou), dať trochu zelenej (šalát, petržlen alebo niekoľkých plátky uhorky).Tajné - plátky šunky, syra alebo solené ryby by mala byť umiestnená v značnej vzdialenosti od seba.Preložte tortily role, jesť hneď, alebo dať na niekoľko minút v rúre.
články Zdroj: portal-woman.ru
