Koniec jar a začiatkom leta sú spojené s mnohými krásnymi a chutné jahody.Jeho voňavé a šťavnaté ovocie - skutočný symbol obľúbené ročné obdobie.Ale nech už jahôd užitočné počas tehotenstva?
Tehotné ženy docela vyberaví pri výbere potravín, a niekedy chcú nejaký druh ovocia alebo zeleniny, obdobie, ktorý sa ešte prísť.
Neponáhľajte a kúpiť je v supermarketoch, pretože kvalita a čerstvosť zahraničných lahôdok pochybujem.Najmä vyzerať neprirodzene lesklé lesk, ale skôr bez chuti ovocia.
výhody jahôd počas tehotenstva
pre zdravie a bezpečnosť vlastnú a ich dieťa je lepšie jesť prírodné potraviny, ktoré v letných mesiacoch je voňavé červené bobule.
Získala lásku nielen chuť, ale tiež veľa rôznych vitamínov a prvkov obsiahnutých v jeho zložení.
Can jahody v priebehu tehotenstva?Táto otázka vyvstáva v takmer všetky ženy, tehotné ženy, pretože tí, ktorí nemajú radi tieto výsledky, veľmi, veľmi málo.
Gynekológovia s istotou odpovedať, čo je možné, ale s mierou.Užitočné vlastnosti jahôd majú pozitívny vplyv na udržanie imunity nastávajúca matka a jej vývoj dieťaťa.Jahoda je užitočné počas tehotenstva?
cenné vlastnosti bobúľ
Berry charakterizované početnými cenných vlastností, z ktorých najdôležitejšie:
- vysoký obsah železa, čo znižuje riziko vzniku anémie (chudokrvnosť), čo znižuje pocit únavy a anti-golovkruzheny.Jahody železo, dokonca viac ako v slávnej skladu všetkých prvkov - jablká.
- veľký počet silný antioxidant a "vitamín A dobrú náladu" - vitamín C. Po čiernych ríbezlí Strawberry Na druhom mieste o jeho obsahu.Vitamín C posilňuje imunitný systém, podporuje vstrebávanie železa v tele, a má tiež antimutagénne účinok.
- prítomnosť vápnika a fosforu - dôležité prvky, ktoré sú potrebné pre normálny vývoj kostrového systému dieťaťa a jeho údržbu tehotné ženy.
- Obsah rôznych vitamínov skupiny B, sú zodpovedné za niektoré funkcie.Takže, B1 - tiamín, pozitívny účinok na nervový a kardiovaskulárny systém, zlepšuje vstrebávanie sacharidov, aktivuje periférne obeh, zabraňuje toxikózy;B2 - riboflavín, je zodpovedný za normálne fungovanie srdcového svalu a orgány zraku, B6 a B9 podporu metabolizmu.
- provitamínu A (beta-karotén), sa podieľa na tvorbe rhodopsínu - vizuálny prvok v očnej sietnici dieťaťa, a tiež podporuje rast kostného tkaniva.
- silné antioxidanty antokyány zabrániť tvorbe zrazenín v cievach a rozvoj kŕčových žíl.
- Pektín a vlákna, vo veľkom množstve obsiahnutých v jahodách, a normalizovať stolica a zabrániť výskytu zápchy.
Vzhľadom k tomu, všetky pozitívne vlastnosti letných bobúľ, dospel k záveru, že jahody počas tehotenstva (nie viac ako 150 g denne), bude užitočné pre nastávajúcu matka.Stojí za pripomenutie, že je lepšie jesť ráno, pretože bobule má močopudné účinky, môžu vďaka tehotná zabrániť edém.A čo je najdôležitejšie: nemôže jesť jahody na lačný žalúdok.
Strawberry v tehotenstve: kontraindikácie
s tým, čo súvisí toto odporúčanie?Skutočnosť, že jahody - jedna z mála plodov, ktoré obsahovali, okrem citrónová a jablčná, kyselina šťaveľová je tiež obsiahnutý.
jeho komponentov v ľudskom tele tvorí estery a soli, tzv pestované.Ak sa stanú príliš veľa, pokles v telesných tekutinách šťavelanu vápenatého kryštály tvoria kamene a upchať potrubie močových ciest a obličiek.
Aby k tomu nedochádzalo, je potrebné jahody jesť ako dezert po hlavnom jedle.Zároveň je nutné kombinovať s akýmkoľvek fermentovaný mliečny výrobok, ktorý sa vám páči (to môže byť jogurt, kefír, kyslá smotana, tvaroh, smotana).
alergický na jahody
kontraindikácie podania jahôd môže byť alergická reakcia, a to nielen pre tento bobule (čo je giperallergenom), ale aj na iné zariadenie.
Dokonca aj keď ste si istí, vo vašom tele a nikdy nevšimol alergiou na potraviny počas tehotenstva dochádza k zmenám, ktoré nejakým spôsobom zmeniť rutinný život a stravu.Preto tehotné ženy často musí vzdať svojej obľúbenej zaobchádza, aby nedošlo k poškodeniu plodu v tele matky.Aby sa predišlo komplikáciám a dieťa diatéza žena v pozícii, že je niekedy lepšie opustiť jahody, nahrádzať to s niečím bezpečnejšie.
bolo uvedené vyššie, že niektoré zo zložiek bobúľ normalizovať stolice.Bobule sa však tiež obsahuje draslík, nadbytok má kladný vplyv na funkciu organizmu, čo môže viesť k zníženiu maternicových svalov a priedušky.Pre ženy v polohe je veľmi nebezpečné, takže je najlepšie, aby sa zdržali jesť bobule.Ak naozaj chcete jesť, musíte najprv konzultovať s ošetrujúcim lekárom, ktorý Vám povie, koľko jahody sú bezpečné pre matku a dieťa.
neskorej fáze tehotenstva
Jahody v rodnom potratu je dosť nebezpečné ako žena, nastávajúce matky a jej dieťaťa.Počnúc 22-teho týždňa tehotenstva dieťa je zvlášť citlivý na čokoľvek, čo berie v potravinárskom mamu.
Jeho šťastie závisí na tom, čo je žena.Preto sa tento alergén bobule, jahody, môžu byť prítomné v strave iba po konzultácii s lekárom a v malých množstvách.
Strawberry: jesť či nejesť?
Tak ako to mám robiť, keď mám pocit, ako chutné ovocie, ale existujú pochybnosti, aby bola zaistená účinnosť svojich zložiek o stave matky a dieťaťa?Po prvé a predovšetkým, poraďte sa so svojím lekárom: pozná charakteristiku vášho tela a zistiť, na jeho reakciách, či sa odolať pokušeniu.Všeobecne môžeme povedať, že jahody počas tehotenstva v miernych dávkach zdvihne náladu a vitalitu, a jej užitočné vlastnosti sa prejaví nielen na vašom zdravotnom stave, ale tiež na stave vášho dieťaťa.
