Existuje niekoľko dôvodov úplnosti tváre.Najbežnejšie z nich - genetická predispozícia a nadváha z tela.Aby sme pochopili, čo je dôvod, prečo a ako s ňou bojovať a ponúka niekoľko praktických rád.
1. Learning odraz
Ak chcete začať, prečítajte si odraz celé jeho telo v zrkadle a posúdiť primeranosť jednotlivca vo vzťahu k celému obrázku.Všimli sme si, že tvár vyzerá o niečo lepšie ostatné časti tela?Urobte si čas na paniku.Pozrite sa na tvárach jeho rodiny - možno s nadváhou osoby - vaše spoločné genetický rys.V tomto prípade by ste mali vybrať ten správny účes a dozvedieť sa tajomstvo nápravných make-up.
2. Odstránenie opuch
Je dôležité nezamieňať plnosť tváre s opuchmi, ktoré môžu nastať v dôsledku zlé stravovacie návyky, prebytkom soli potraviny alebo alkohol, nedostatok spánku alebo cvičenie, vedľajšími účinkami liekov, atď.V tomto prípade sa nič nestane sa konzultácie s terapeutom.Bude schopný potvrdiť alebo poprieť svoje obavy.
3. držte chrbát rovno a zhlboka dýchať
ironicky, v tvare tváre je schopná ovplyvniť vaše držanie tela.Nesprávna späť pozícia patrí inej osobe kvôli vzhľadu plné, vrátane podbradku.Neohýbajte a nedovoľte, aby vaše brada zavrieť krk.
Diskusia k terapeutom o možných problémoch s chrbticou.Ak chcete byť menej pokušenie pustiť bradu a pod hrb, je žiaduce, aby zhlboka dýchať.Vezmite Pilates, joga, plávanie, ktorý výrazne posilňuje pozíciu.
4. jesť správne
Samozrejme, že pre udržanie dobrého tvaru tváre, rovnako ako celé telo, musíte jesť správne, vyhnúť sa high-kalorické potraviny zbytočne.Pite veľa čistej vody, jesť viac ovocia a zeleniny, nezabúdať námahy.
Skúste minimalizovať spotrebu alkoholu - to spôsobí ťažkú dehydratáciu, čo často vedie k edému.Majte na pamäti, že existuje taká diéta, ako schudnúť jediný človek - úprava sa bude vzťahovať na celé telo.
5. Urobte si "Front" náboj
Ľudská osoba nad 50 svaly.Tým, ich výcvik, možno podstatne opraviť nielen tvar tváre, ale tiež aby sa zabránilo tvorbe vrások.Ale nemali by sme odkazovať na "Front" poplatku ako všeliek.Ona sama, bez toho, aby súbor opatrení pravdepodobne nepovedie k požadovanému výsledku.
nabíjať, môžete pridať niekoľko ustanovení joga, v ktorej je naklonila hlavu dole.Jedným z najjednoduchších cvičení na tvárových svalov - rýchlo a pokiaľ možno čo najviac otvoriť ústa a nechajte ju v tejto polohe po dobu niekoľkých sekúnd, potom ju zatvorte.A tak opakovať 30 krát za sebou, trikrát denne (ráno, popoludní a večer).
6. Hrať logopéd
tvárové svaly môžu byť trénoval sa tým, že opakuje niektoré písmená.Napríklad, účinné cvičenie v opakovanej výslovnosti písmen "I" a "O".V rovnakej dobe, keď svaly okolo úst a na lícach, ako je možné horizontálne čase ("I") a vertikálne ("O").Rovnako užitočné písmená "M" a "H".Je potrebné povedať, s maximálnym napätím čeľuste.
7. žuť
Alkohol žuvačka bola vždy nejednoznačný.Avšak, trénovať svaly a zbaviť prebytočného tuku na prvý pohľad práve včas.Neváhajte a žuť po jedle to, stačí si vybrať bez cukru guma.Po 5-10 minút, je žiaduce, aby hodiť guma, v opačnom prípade by mohlo dôjsť k poškodeniu iba telo.
8. starostlivosti o pleť
krásu tváre do značnej miery závisí na stave kože.Preto by ste mali pravidelne starať o to: sa čistí, hydratujú, vyživujú.Po nastavení typu vašej pokožky, vybrať kvalitné a účinné prostriedky, aby sa o ňu staral.Koži tváre, náchylný na obsah tuku, môže byť užitočným ukazovateľom, ktorý rozpráva o čase, keď k diéte ...
9. Naučte tajomstvo make-up
Zatiaľ čo vy očakávate výsledok diéty, cvičenia, atď, môže Plnosť tváre pomôcť skryť make-up.V arzenálu takmer každej kozmetickej značky má rad nápravných prostriedkov, ale môžete dosiahnuť požadovaného efektu, a s obvyklými obyvateľmi vašich kozmetiky.
Tu sú niektoré tipy pre make-up skrýva plnosť tváre:
- Vyhnite sa make-up najkomplexnejšie častí tváre;
- to, čo je potrebné zdôrazniť ľahší notu, žiariace odtiene, a že je dôležité, aby skryť - tmavšie tóny;
- Použiť červenať tmavší odtieň vašej pokožky z vonkajšej strany k vnútornej strane líca;
- naučiť kontúr make-up, ktorý bude opticky zmenšiť veľkosť tváre (lícnych kostí obskurní, zvýrazniť alebo zmierniť niektoré časti).Je dôležité, aby to preháňať s diakritikou, alebo ako výsledok sa môžete dostať trochu suché, starnutia tváre;
- opatrne vytiahnite tvár a znížiť jeho veľkosť schopná ľahko klenutý, nie príliš husté obočie, maľoval tmavšie, na rozdiel od prirodzenej farby;
- nezabudnite použiť korektor zakryť kruhy pod očami;
- vyberte svetlejšie odtiene rúžu, nevytvárajú pocit tiaže.
Nakoniec sme na vedomie, že celú tvár dobre skrýva vrásky, a tak lepšie a dlhšie zdôrazňuje mladosti!
Články Zdroj: mycharm.ru
