Dnes budeme pokračovať povedať o tom, čo potraviny sú najviac ovplyvňuje zdravie našej pokožky a ako.Už viete, aké potraviny kazia pleť a mali by byť vylúčené z jedálnička alebo obmedzenej spotreby, a teraz ponúkame vám zoznam produktov, ktoré môžu výrazne zlepšiť stav našej pokožky.
So 10 užitočné produkty, ktoré zlepšujú stav kože:
1. kapusty.
bohatým zdrojom rôznych živín, vrátane vitamínu C a vitamínu K, kapusta má protizápalové účinky a zabraňuje akumuláciu prebytočnej tekutiny v tele, to znamená, že z kapusty menej opuch tváre a oči, koža sa stáva menej červená a menej voľné.Kapusta je dobré pre prevenciu rakoviny metabolizmus, promogaet, čistí telo toxínov a robí pleť žiarivá.
2. Mango.
Táto exotická ovocie - skutočný "dodávateľ" kallogena pre hladšie a mladšie vyzerajúcu pleť.Mango tiež pomáha správnu farbu pleti, dáva žiariace ružovkastú odtieň príliš bledé tváre.
3. Paradajky.
Najnovší výskum vykonaný vedci v roku 2012 ukázal, že paradajky obsahujú antioxidant-bohatej stravy pomohol ženám lepšie chrániť ich kožu pred slnečným ultrafialovým žiarením a odstrániť zbytočnú byrokratickú.Samozrejme, že paradajky nie sú náhradou za ochranu proti slnečnému žiareniu, ale mnohí odborníci na výživu sa domnievajú, - na kožu, aby bola krásna a zdravá, paradajky sa stali nepostrádateľnou súčasťou nášho každodenného jedálnička.
4. Water.
Dnes každý vie, ako dôležité je piť dostatočné množstvo vody denne.Ale nezabudnite, že suchá koža - istý indikátor nedostatku tekutín v tele, a časté smäd - znamenie, že telo je dehydratovaná, trpí tým, čo je predovšetkým o pleť.Kozmetička a lekárom sa odporúča začať deň pohárom vody a vždy vedľa fľašu minerálnej vody bez plynu pomaly piť po celý deň.
5. Salmon.
losos - jeden z veľkých zdrojov omega-3, ktorý je bohatý na všeobecne, všetky ryby.Omega-3 nie je vyrábaný v tele, ale sú dôležité pre ľudské telo a jeho orgánov, a najmä - pre regeneráciu a vzhľad pokožky.
6. Coffee.
Prekvapivo, káva - to je veľmi kontroverzný produkt.Na jednej strane, keď sú podávané vo veľkom množstve, je škodlivé pre telo všeobecne, a najmä pre kožu, ako sme už spomenuli.Na druhej strane, krásy objavil schopnosť vyschnúť kávu a tukové bunky začali používať kávy kroviny proti celulitíde, napríklad.
7. Avokádo.
Lekári radia, aby zahŕňal avokádo v dennej strave - a to aj v malých dávkach, pridávať do šalátov, šťouchané zemiaky, alebo "zdravé kokteily."To sa podobá ovocie, zelenina - zdroj zdravých tukov a ďalších dôležitých prvkov, ktoré sa živia našu pleť a celé telo.
8. Červenej sladkej papriky (zvon).
red bell papriky sú bohaté na vitamín C, a to nielen zlepšuje imunitný systém, ale tiež tvorbu kolagénu pre pleť, prevenciu zápalu a predčasné starnutie kože.
9. Čučoriedky.
Čučoriedky sú plné antioxidantov a ostatných Čerstvé jahody pomoc s akné pleť, čistenie ju, a telo toxínov.
10. Chocolate.
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, pravda a veľmi kvalitným čokolády je nielen neškodí, ale aj prospešný pre pokožku.Len tam to malo byť o niečo, a to musí byť tmavej čokolády s obsahom kakaa najmenej 70% a viac - tým lepšie.Len pár kvardratikov to čokolády denne - a budete pomáhať koži sú v čokoládových antioxidanty.
