zelenina sú nenahraditeľným zdrojom prírodnej energie a rad stopových prvkov a vitamínov.Konštantná stravovanie, vedie k tomu, že telo samo o sebe je nakonfigurovaný, zlepšuje trávenie a fungovanie mnohých vnútorných orgánov.A - zelenina pomôže stráviť takú hrubý a ťažké potraviny, ako je grilovanie alebo slaninou a vajciami, napríklad, a mnoho ďalších.Nie nadarmo na Kaukaze na mäso spolieha spotrebúvajú veľké množstvo zeleniny.Vlákno nájdené v nich, starostlivo čistí tráviaci trakt nechcených zvyškov recyklovaných.O koľko kalórií na uhorky a paradajky, a čo sú užitočné pre ľudské telo, si budeme hovoriť v tomto článku.
uhorky a paradajky
Nie inak uhorky a paradajky.Oni sú jeden z najpopulárnejších zeleniny v otvorených priestoroch našej obrovskej krajiny - Rusko.Okrem toho, aj za cenu, že sú pomerne dostupné vo všetkých regiónoch (s výnimkou, snáď, Ďaleký sever a na Ďalekom východe, a potom - v súčasnej správy nie je špecifický problém).Okrem týchto odborov dary predávaných v supermarketoch takmer po roku, čo z nich robí dôležité pre koše potravín obyčajných Rusov.Ale koľko kalórií uhorky a paradajky, vedia, samozrejme, nie všetky.To znamená, že vedia, že tam je málo - je to určite, inak dietitians by som nedoporučoval ich použitie pre ľudí, ktorí trpia obezitou.Tento a niektoré ďalšie nemenej zaujímavé otázky sa budeme snažiť odpovedať na nižšie.
Výhody uhorky
To by vám mal povedať niečo o výhodách produktu ako uhorky.Koniec koncov, niektorí ľudia veria, že uhorky ako voda, proste nič.A zásadne mýlia.Tento prírodný produkt, vzrástol v súlade s pravidlami a bez nadmerného používania hnojív, veľa cukru, minerálnych solí a vitamínov.A jeho použitie znižuje kyslosť žalúdočnej šťavy.Zvyčajne trvá uhorka jedlo stále nedokonalé.Pravidelné užívanie spomaľuje tvorbu tuku v tele a zabraňuje jej hromadeniu.
kalórií uhoriek
pre tých, ktorí sa chcú zbaviť nadbytočných kilogramov na výživu Dôrazne odporúčame, aby v sezóne raz týždenne zariadiť pôst uhorku deň jesť iba uhorky vo výške až 2 kg.Tak, uhorka trvá druh čistenie role, odplavenie všetky druhy jedov z tela a toxíny, nahromadené tam.Vzhľadom k tomu, uhorka Zahŕňa kvapaliny 90% alebo viac, veľa z toho nie je potolsteesh - testované v praxi.V 100 g čerstvých skleníkových uhoriek len 11 kcal.Ak uhorka pôda - až 14, ktorý je tiež skvelý výsledok.Teda, v priebehu dňa pôstu - len!- Budete používať iba 220 kcal, najmä bez poškodenia tela.Vysoký obsah draslíka a vody sa poškriabaniu diuretický účinok.Avšak, jesť uhorky, by si mal uvedomiť, že môžu byť pestované s veľkým množstvom dusičnanov.V tomto prípade (ktorí majú túto možnosť) by mala kultivovať ich vlastný produkt.Buď očistite šupku pred jedlom - to je vždy zvýšené škodlivé látky.
Tomato: kalórií na 100 gramov
tejto zeleniny (vlastne bobule), pre ľudský organizmus je predmetom záujmu a hodnoty.V ňom, a železa a medi (zvlášť dobré pre chudokrvnosť), a vitamíny A a C. Little puríny, tak to je povolené aj pri dne.Má mierny močopudný a mierne protiplesňové účinky.Zlepšuje trávenie a látkovú výmenu - to je paradajka.Kalórií na 100 gramov, však nie je tak malé, ako je číslo uhorky.V čerstvý produkt obsahuje až 25 kalórií, v závislosti na odrode.Avšak, tieto ukazovatele nám umožňujú odporučiť paradajky v strave.O tom, ako veľa kalórií na uhorky a paradajky, nemôže moc starostí o zdravých ľudí.Vzhľadom na ich malému počtu umožňuje použiť tieto zeleninu s pravidelnosťou a konzistenciu, aj keď každý deň.Takéto výpočty bude užitočné, zo všetkého najviac, ľudia, ktorí sú zvyknutí na strave a skutočnosť, že musíte počítať kalórie jesť.
- šalát "Uhorka-paradajky", poznám každá žena, mimochodom, má ich ako veľmi, veľmi malom množstve (ak samozrejme, nie naplňte ju s kyslou smotanou).Ak máte znížiť uhorky v rovnakých sumách s paradajkami, pridáme nasekané čerstvé bylinky tu a niekoľko kvapiek rastlinného oleja s kvapkou citróna - to bude vyzerať ako diétne jedlo (päťdesiat päť-päťdesiat sedem kcal na 100 gramov).A ak nechcete naplniť olej, pomocou prírodnej zeleninové šťavy, moc sa znižuje na 25-30 kcal, čo umožňuje absolútne žiadny starať o to, koľko kalórií uhorky a paradajky.
