Snažím sa robiť všetko možné, aby sa dieťa vyrástol zdravý, rodičia sa snažia vštepiť mu lásku k športu.Často sa vybral lyžovanie.Ale to vyvoláva množstvo otázok.Keď je dieťa kladený na lyžiach?Aký je vek najvhodnejší?
V akom veku môže dieťa naučiť lyžovať?
názory odborníkov na túto problematiku líšia.Podiatři, napríklad verí, že kým by veku štyroch detí sa zapojiť v tomto športe.V ranom veku je aktívna tvorba kostry a kostrového systému.Preto, vážny tréning je trochu oneskorené.
tréneri, naopak, získať bod deti od dvoch rokov, s ohľadom na to najvhodnejšie vek.
Ak nemáte v pláne urobiť z vášho dieťaťa sa majstrom sveta, je držať sa zlatej strednej triedy a začať od veku troch až štyroch rokov.
Voľba lyže
nie kupovať lyže "sa populácie".Samozrejme, že deti rastú rýchlo, ale taký nákup by bolo nevhodné.Pre skúšobné výučby lepšie využitie lyže až 70 cm, ktoré si možno prenajať.Takže dieťa bude ľahšie vyvinúť novú vedu.
Ak dieťa športu rád, je kúpiť nové lyže, pri splnení určitých požiadaviek.
- Lyže musia byť v súlade s rastom dieťaťa je maximálna dĺžka -. 5 cm vyššie.
- Ak je rast dieťaťa dosahuje 120 cm, je nutné kúpiť lyže pravidiel "dospelých".To znamená, že dĺžka by mala zodpovedať vzdialenosti od podlahy k dlaňami ruky vzbudil.
- pólov by mal byť dostatočne dlhý, aby dosiahol podpazušia dieťaťa.
- až 5 rokov lyžiarskeho pólu nie je vyžadované, je lepšie použiť výťah.
učiť deti lyžovať bude jednoduchšie, ak implementáciu týchto odporúčaní.
nosí na lyžiarsky výlet pravú
zimný kabát za to - to najlepšia voľba, bude to horúco, a jednoducho nie je moc pohodlné.Takže by ste mali kúpiť lyžiarsky oblek s rúnom.Pod ním, môžete nosiť teplý sveter, a na hlave - pletenú čiapku.
Topánky by sa tiež malo byť pohodlné, najlepšie hodia topánky s tupou špičkou.Krepové Topánky by mali byť dobre priliehavý popruh.
Ako naučiť deti lyžovať
prvé, je potrebné zvládnuť snímku.K tomu, zaujať lyžiar: Nohy by mali byť mierne ohnuté a predkloniť.Ďalšie je mierny pohyb jednej nohy, telesná hmotnosť sa prenesie do neho.Potom sme sa opakovať rovnaké veci druhú nohu.Doba je závislá na sklzu prítlačnej sily.
naučili robiť tieto pohyby, sa naďalej môžu používať palice.
Otočiť a pády
Ako naučiť deti lyžovať a robiť zákruty?Pre tento prístup môže prekročiť.Ak chcete vpravo, prejdete pravú nohu, bez toho aby došlo k prerušeniu koncového lyžovanie na snehu.Podobne, prerobený ľavej lyže.So správnym striedanie snehu by mala zostať stopy pripomínajúce odlišným lúčov.
pre zdvíhanie možno použiť niekoľkými spôsobmi.
- «Poluelochka." Táto metóda je užitočná pre zdvíhanie stredné sklon svahu.Jeden ski je kladený celú rovinu a druhého okraja.
- «rebrík." Potrebujete sa dostať do kopca na ľavú stranu.Lyže sú usporiadané paralelne.Prvým krokom je ľavá noha, druhý vpravo.Palicami ľahko vyšplhať na príkrom svahu.
- na miernom svahu, by mali byť použité krokové kroky , tlieskať lyže do snehu.
Ak neviete, ako učiť deti lyžovať, že postup sa konal bez tráum a sklamanie, obráťte sa na inštruktora.Bude učiť základné techniky a pomáhajú vyhnúť sa chybám.
zostup a brzdenie
zostup - je najviac vzrušujúce okamih v lyžovaní.Ale to by malo fungovať správne.Musíme sa postaviť lyžiar, dobré odstrčiť a dole, vykonávajúci pohyb pružný nohy.Pri zjazde prudkého kopca nohy by mal byť, rovnako ako ohnutý pozíciu.
Pred lezenie do svahu, musíte sa naučiť spomaliť.Pri sklzu lyže pretiahnuť jej telesnej hmotnosti.V tomto okamihu, sa druhá ski ponožka trochu smerom k prvej priamej, spočívajúcu na vnútornom okraji.
V podstate je to všetky základné odpovede na otázku, ako učiť deti lyžovať.A čo je najdôležitejšie - Získať maximálnu expozíciu.Nepoužívajte nadávať dieťa, ak sa niečo pokazí.Ale v rovnakej dobe, kedy je dôležité, aby vlak jeho lyžovanie disciplíny.V opačnom prípade, pôžitkárstvo môže viesť k pádu a dokonca aj zranenie.
Výučba lyžovania pre deti sa najlepšie vykonáva v riedko osídlenej miesto.Tým sa nielen vyhnúť sa konfliktom, ale tiež sa sústrediť na lekciu.
naučiť dieťa jazdiť, môžete ísť na rodinné lyžovanie.To je vynikajúci partner, ktorý nie je len dobré pre zdravie, ale aj prispieť k rodinné vzťahy vrelý a priateľský.Verte mi, bude dieťa ocení tento sviatok ocenia a bude aj naďalej hovoriť s priateľmi, vkĺzol do najstrmší horskej dráhy.
